Ezek a legnépszerűbb fogyókúrás módszerek 2017-ben!

Megosztás Küldés Messengeren Pinterest

A fogyókúrázás kb. 200 évvel ezelőtt jött divatba. Az évek során azonban a súlycsökkentésen kívül egyre inkább az egészséges táplálékok fogyasztása is főszerepet kapott. Ma már nem koplalással, inkább húsok, zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával, cukrok és szénhidrátok kizárásával igyekszünk elérni álmaink alakját.

Fitlife
Fotó: Thinkstock

Hihetetlen eredményeket ígérő, ultra népszerű módszerek, de vajon melyek a leghatékonyabban?

Íme 7 fogyókúrás módszer, amire a legtöbben kerestetek rá 2017-ben!

Paleo
Fotó: Pinterest

A paleolit korból származó étrend nagyon egyszerű, mi sem bizonyítja jobban, mint, hogy az ősember is így étkezett. Nyugi, neked nem kell levadásznod semmit és senkit. A lényeg, hogy sok fehérjét és gyümölcsöt kell fogyasztanod a cukrokat, feldolgozott élelmiszereket, valamint bizonyos zöldségeket azonban el kell hagynod.

Low Carb
Fotó: Pinterest

Ahogy arra a nevéből is következtethetünk a lényege, hogy csökkentsük a szénhidrátbevitelt, sok zöldséget, egészséges zsírt és fehérjét kell fogyasztani helyette!

Diéta
Fotó: Pinterest

Ez a módszer a 5:2 diéta kisöccse. A 16:8 módszer során nyolc óránként kell étkezned, a köztes időkben azonban szigorúan semmit sem ehetsz!

Gluténmentes
Fotó: Pinterest

A gluténmentes étrend hihetetlenül népszerű lett az egészséges életmódot folytatók körében. Önmagában nem sok haszna van, viszont annyi biztos, hogy a glutén elhagyása elősegíti a gyorsabb súlyvesztést.

Sirt diéta
Fotó: Pinterest

Ki ne szeretne csokival és borral fogyni? A SIRT diéta bármilyen hihetetlen, erre a módszerre esküszik. Nem tudjuk, hogy ez hosszútávon mennyire egészséges (semennyire), de rövid távon elvileg gyors eredményeket érhetsz el vele.

Vega
Fotó: Pinterest

Vegetariánusnak nem annyira találó, azonban, ha csak a fogyás érdekében szeretnénk kipróbálni, nagyon hatékony lehet a húsok kizárása. Ha sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk csökkenhet a koleszterinszintünk, megelőzhetjük a szívbetegségek kialakulását és a vérnyomásunk sem lesz magas.

Rugalmas diéta
Fotó: Pinterest

Jól hangzik a hús kizárása, mégsem tudja ezt mindenki betartani. A rugalmas diéta lehetővé teszi, hogy néha csalj a vega diétával és becsempészz egy kis húst a mindennapokba, nagy részt azonban el kell hagynod.

Megosztás Küldés Messengeren Pinterest
Google Hírek ikon
Kövesd a Glamour cikkeit a Google hírekben is!

Ez is érdekelhet

Napi horoszkóp: A Bika népszerű lesz, a Skorpió teljesítheti párja vágyait - május 30.

Napi horoszkóp: A Bika népszerű lesz, a Skorpió teljesítheti párja vágyait - május 30.

Értesülj elsőként legújabb híreinkről

Parfüm horoszkóp: találd meg a tökéletes illatot a csillagjegyed szerint

Parfüm horoszkóp: találd meg a tökéletes illatot a csillagjegyed szerint

Megérkezett a plüss bob hajtrend, a csendes luxus megtestesítője

Megérkezett a plüss bob hajtrend, a csendes luxus megtestesítője

Hogyan tartsuk fenn a kapcsolatot szeretteinkkel, ha nagy változás történt az életünkben? (x)

Hogyan tartsuk fenn a kapcsolatot szeretteinkkel, ha nagy változás történt az életünkben? (x)

Nem gondolnánk: ezért kötődünk annyira ruhadarabjainkhoz (x)

Nem gondolnánk: ezért kötődünk annyira ruhadarabjainkhoz (x)

Jobban odafigyel rád, mint te magadra - A Huawei Watch Fit 3 tökéletes kiegészítő (x)

Jobban odafigyel rád, mint te magadra - A Huawei Watch Fit 3 tökéletes kiegészítő (x)

Ezt a 3 kérdést kell föltennünk magunknak, hogy biztosan jó döntést hozzunk (x)

Ezt a 3 kérdést kell föltennünk magunknak, hogy biztosan jó döntést hozzunk (x)