Mozgásra fel!

2019.december.21.
Megosztás Küldés Messengeren Pinterest

Már csak pár nap és végre itt van a szeretet ünnepe! Engedd el a problémákat és minden felgyülemlett feszültséget, hogy az ünneped igazán meghitt lehessen. És mindezt hogyan? Vezesd le intenzív edzéssel a mindennapi stresszt, még karácsony előtt!

Mozgásra fel!
Fotó: Shutterstock

Először is vértezd fel magad egy csúcsszuper okosórával. A Huawei Watch GT 2 okosóra segít, hogy még hatékonyabb legyen az edzés, összesen 15 funkció közül választhatsz annak megfelelően, hogy mit sportolsz. Legyen szó futásról, biciklizésről, aerob edzésről vagy épp úszásról, az óra statisztikákat gyűjt az elmúlt heti edzésed volumenéről és a legfrissebb edzési adatok alapján dinamikusan kiszámítja az átlagos edzésintenzitásod tartományát. Utal arra az időre is, amelyre a szervezetednek szüksége van a teljes felépüléshez a fizikai edzést követően az aktuális edzésed intenzitásához mérten; meghatározza az adott edzésed hatékonyságát és javaslatokat tesz az edzésmenetre vonatkozóan. Ha a futás szerelmese vagy, kifejezetten imádni fogod, hogy az órán tizenhárom futótanfolyam közül választhatsz, így még hatékonyabban segít a különböző futási célok elérésében. Akkor, amikor intenzív edzésre vágysz, például súlyzós, izomerősítő gyakorlatokat végeznél, próbáld ki az aerob funkciót, a készülék szerencsére ilyenkor is, mint minden más esetben, jelzi neked, ha a pulzusod több mint 10 percen át 100 fölé emelkedne. Ha pedig bicikliznél, hegyet másznál vagy épp úsznál, akkor az adott edzésformára szabva tudod kiválasztani az elérendő céljaidat, megszabni a távot, időt, az elégetendő kalóriamennyiséget.

Kezdj bele minél hamarabb az edzésbe, így még bőven van időd karácsonyig átszellemülni!

Meglátod, annyira belejössz, hogy az új évben sem akarod majd abbahagyni az intenzív mozgást és 2020 – ban ezentúl nem lesz olyan helyzet, amit ne tudnál stresszmentesen, könnyedén megoldani!

Szponzorált tartalom

Megosztás Küldés Messengeren Pinterest
Google Hírek ikon
Kövesd a Glamour cikkeit a Google hírekben is!

Ez is érdekelhet

Rúzsa Magdi hatalmas dologra készül ma este

Rúzsa Magdi hatalmas dologra készül ma este

Értesülj elsőként legújabb híreinkről

Glamour-napok ősz 2023

Parfüm horoszkóp: találd meg a tökéletes illatot a csillagjegyed szerint

Parfüm horoszkóp: találd meg a tökéletes illatot a csillagjegyed szerint

Szépséghírek

Megérkezett a plüss bob hajtrend, a csendes luxus megtestesítője

Megérkezett a plüss bob hajtrend, a csendes luxus megtestesítője

PR

Ne higgy a mendemondának: tévhit a hüvelygomba és a hűtlenség kapcsolata! (x)

Ne higgy a mendemondának: tévhit a hüvelygomba és a hűtlenség kapcsolata! (x)

PR

Ellenőrizd az állapotod vashiánytesztünk segítségével! (x)

Ellenőrizd az állapotod vashiánytesztünk segítségével! (x)

PR

Csábítsd el párod - ezek most a legszexibb illatok! (x)

Csábítsd el párod - ezek most a legszexibb illatok! (x)

PR

Ez az oka, ha gyakran tapasztalunk hólyaghurutot az együttlét után (x)

Ez az oka, ha gyakran tapasztalunk hólyaghurutot az együttlét után (x)