Napi 15 perc otthoni edzéssel is átalakíthatod a tested

2019.április.24.

Lehet, hogy nagyon érzed már, hogy szívesen edzenél, viszont amikor lenne is rá időd, nincs már hozzá energiád, hogy elmenj az edzőterembe.

Valljuk be, tényleg sokszor az veszi el a motivációt, hogy felüljünk a metróra, elmenjünk a terembe, átöltözzünk, edzés után lezuhanyozzunk, megszárítsuk a hajunkat, felöltözzünk, majd hazamenjünk. Ha téged is ezek a feleslegesnek tűnő lépések tartanak vissza abban, hogy fitt lehess, mutatunk pár otthon elvégezhető edzést, amit akár reggel 15 perc alatt, akár este, munka után is beiktathatsz.

Kezdőknek 15 perces kardió edzés

Zsírégetés 15 perc alatt

Fenék, láb, comb erősítés

A teljes test átmozgatása 15 perc alatt

Így érheted el heti néhány edzéssel, hogy nagyobb, kerekebb feneked legyen

Így érheted el heti néhány edzéssel, hogy nagyobb, kerekebb feneked legyen

15 perces kar edzés

Kockás has napi 15 perc edzéssel

Ez is érdekelhet

Így zárta a hétvégét Böbe

Így zárta a hétvégét Böbe

Tedd & Ne tedd

Rihanna kristályos kismama szettje a legbrutálabb dolog, amit ma látni fogsz

Rihanna kristályos kismama szettje a legbrutálabb dolog, amit ma látni fogsz

Sztárhírek

Lady Szomjas a címlapon, Lakatos Levente új regénysorozatának első részével megjelent a júniusi GLAMOUR

Lady Szomjas a címlapon, Lakatos Levente új regénysorozatának első részével megjelent a júniusi GLAMOUR