Félelmetes következménye lehet, ha az oldaladon alszol
Mindenki máshogy szeret aludni, van, aki magzatpózban összegömbölyödik, más pedig inkább elnyúlva, az ágyon szétterülve tölti az éjszakáit. A kényelmen kívül azonban érdemes lenne azt is szem előtt tartanunk, melyik pozíció a legegészségesebb.
Ezeket láttad már?
- Különböző alvási pozíciók különböző hatást gyakorolhatnak az arc bőrére és szimmetriájára.
Gondoltad volna, hogy az egészségedre az is hatással van, milyen pozícióban alszol éjszakánként? Szakértők szerint van egy olyan alvópóz, ami egyáltalán nem ajánlott, ha szeretnénk sokáig megőrizni fiatalos külsőnket, ráncmentes arcunkat.
Van benne igazság vagy csak mítosz az egész?
Valóban árthat az alvási pozíció az arcuknak? Ha oldalt fekszünk, az aszimmetrikussá teszi a külsőnket? Vagy ez csak egy újabb szépségmítosz? Ennek járt utána szakértők segítségével a Vogue szerkesztője.
„Az arcunk csontokból, izmokból, ínszalagokból, zsírpárnákból és bőrből áll. Felnőtteknél a csontok már nem mozognak az alvási pozíció miatt, tehát az egyik oldalon való alvás nem változtatja meg a csontszerkezetet. Az évek során azonban az egyik oldalra gyakorolt állandó nyomás hozzájárulhat a finom öregedési változásokhoz, lazábbá válhat a bőr, kialakulhatnak a mélyebb ráncok. A látható „aszimmetria” a lágy szövetek változásából származik, nem a csontok elmozdulásából.” - magyarázta Dr. Yash Mehta sebész.
Dr. Geetika Mittal Gupta hozzátette, az egyik oldalon való alvás finoman eltolhatja a zsírpárnákat, ezzel befolyásolva a vérkeringést és hozzájárulhat kisebb egyensúlyhiányok kialakulásához. Gondoljunk csak arra, hogy a szemüveg is képes nyomokat hagyni az orron, ha hosszú évekig viseljük.
Az alvás a szervezet egyik legfontosabb motorja - elmagyarázzuk miért
A háton alvás sokat segíthet
Megoldásként gyakran a háton alvást javasolják a szakértők. Ebben a pozícióban a fej, a nyak és a gerinc is semleges helyzetben marad, csökken a reggeli fájdalom kialakulásának kockázata, ugyanakkor Dr. Mehta szerint, ha az arc aszimmetriája a csontszerkezetből ered, az alvási pozíció sem fogja megoldani a problémát. „A háton alvás idővel segíthet csökkenteni a nyomás okozta ráncok kialakulását, de a már meglévő különbségeket nem fogja visszafordítani.”
Ha nem helyezzük nyomás alá arcbőrünket éjszaka, azzal lehetővé tesszük mindkét oldal egyenletes pihenését. Az arcunk nagyon érzékeny, a szakértő szerint soha nem felejti el azokat az apróságokat sem, amelyek nap mint nap érik: mind-mind nyomot hagynak rajta az olyan tevékenységek, mint a kéz arcra támasztása vagy épp az állkapocs összeszorítása. Még a mosolygás és a beszédünk módja is folyamatosan alakítja az arcot az idő múlásával.
Tökéletes szimmetria nem létezik
Fontos azonban azt is tudni, hogy a szűrők és a retusálás világában hiába is sugallják a közösségi oldalak az ellenkezőjét, a tökéletes szimmetria valójában nem létezik, még az olyan hírességek mint Bella Hadid, Gigi Hadid vagy Kendall Jenner arcán is vannak egyenetlenségek. A szakemberek azt mondják, nem szabad, hogy a tökéletesség legyen a cél, sokkal inkább a harmónia. Arcunk legyen pihent és egységes, mintsem különféle műtéti beavatkozásokkal korrigált.
