Miért lehet orgazmusod alvás közben? Furcsa jelentése van

Ez a cikk nemcsak azt mutatja be, hogy mi is történik pontosan egy nedves álom során, hanem segít megérteni a mögötte húzódó testi-lelki mechanizmusokat, és megválaszolja a leggyakoribb kérdéseket, amelyeket sokan talán még maguknak sem mernek feltenni. Ha neked is volt már orgazmusod alvás közben, íme minden kérdésedre a válasz!

Mi az a nedves álom?

A nedves álom egy alvás közbeni spontán orgazmus – sokszor szexuálisan túlfűtött álmokkal kísérve, néha viszont teljesen váratlanul, minden erotikus töltet nélkül is bekövetkezhet. Míg férfiaknál ez magömléssel jár, nőknél hüvelyi kenés, izgalmi állapot vagy akár orgazmus is előfordulhat, anélkül, hogy ehhez bármiféle külső inger szükséges lenne. Ez a természetes, fiziológiai válaszreakció az agyunk, az idegrendszerünk és a hormonrendszerünk tökéletes összhangjának eredménye. Egyfajta „éjszakai szexuális karbantartás", amit a testünk magától elvégez, ha úgy érzi, szüksége van rá.

Mikor és miért fordul elő?

A nedves álmok a pubertás egyik első jelei között tűnhetnek fel, amikor a test robbanásszerű hormonális változásokon megy keresztül. Ez azonban nem jelenti azt, hogy felnőttként nem történhet meg – sőt! Sok nő beszámol arról, hogy a harmincas-negyvenes éveiben gyakrabban tapasztal ilyen álmokat, különösen, ha egy ideje nincs szexuális aktivitása. A gyakoriság egyénenként eltérő – valakivel havonta többször is megtörténik, másnál évek telnek el két ilyen élmény között, sőt olyan is van, aki egyáltalán nem tapasztalja meg. És ez így mind teljesen rendben van.

Mi történik ilyenkor az agyban?

A kulcsszereplő az alvás REM fázisa, amikor álmodunk. Ebben az állapotban az agy bizonyos részei – mint például a hipotalamusz – aktívan dolgoznak, serkentve a nemi hormonok termelődését. A dopamin nevű „boldogsághormon” szintje is megemelkedik, amely örömérzetet vált ki, és végül testi válaszokat, például orgazmust is okozhat. A frontális kéreg, amely az éber állapotban a társadalmilag elfogadható viselkedésünket szabályozza, ilyenkor kevésbé aktív. Ennek köszönhetően az álmaink gyakran merészebbek, szabadabbak – és néha bizony forróbbak is.

Csak a szexuális álmok okozhatnak nedves álmot?

Ez egy gyakori kérdés, és a válasz: nem feltétlenül. Bár sokszor erotikus tartalmú álom kíséri, nem szükséges szexuális álom ahhoz, hogy megtörténjen. Néha az is elég, ha a test egyszerűen „úgy érzi”, eljött az ideje egy kis önműködő stresszlevezetésnek. Az ellenkezője is igaz lehet: lehet izgalmas szexuális álmod, anélkül, hogy bármilyen testi válasz követné azt.

Mit jelent, ha gyakran van nedves álmom?

A gyakori nedves álmok általában nem jeleznek problémát – sőt, sokszor annak a jelei, hogy a szervezet hormonháztartása jól működik, és a szexuális rendszer egészséges. Ez lehet a test természetes módja annak, hogy fenntartsa a nemi szervek aktivitását, különösen, ha hosszabb ideje nincs szexuális aktus. Azonban ha a nedves álmok kellemetlenné válnak, megzavarják az alvást, vagy szorongást okoznak, érdemes lehet konzultálni egy szakemberrel – például szexuálpszichológussal vagy terapeutával.

Befolyásolják az alvás minőségét?

Egy-egy nedves álom önmagában nem rontja az alvás minőségét – sőt, egyesek szerint inkább segíti a feszültség levezetését és a relaxációt. Azonban ha valaki ezek után rendszeresen felébred, esetleg kellemetlen érzéseket él meg, az idővel töredezett alváshoz, nappali fáradtsághoz vezethet. Ez különösen akkor fordulhat elő, ha valaki szégyent vagy zavart érez az élmény miatt – ami sajnos még mindig gyakori, főleg a nőknél, ahol a szexualitás témája sok esetben továbbra is tabu.

Lehet előidézni nedves álmot?

Ez az egyik legizgalmasabb kérdés! A válasz pedig az, hogy bár teljes mértékben nem irányítható, vannak tényezők, amelyek valamelyest növelhetik a valószínűségét. Ilyen például a hosszabb szexmentes időszak, bizonyos erotikus gondolatokkal való elalvás, vagy akár az, ha valaki tudatosan figyel az álmai tartalmára, naplót vezet róluk. Ezek nem garantált módszerek, de néhányan úgy érzik, működnek.

Kell vele foglalkozni?

A rövid válasz: csak akkor, ha téged zavar. A nedves álmok a női szexualitás teljesen természetes, egészséges részei. Nem jelentenek problémát, nem kell „tenni ellenük” – ugyanakkor nem is jelentenek semmilyen „szexuális kötelezettséget” vagy elvárást. Ha úgy érzed, jól vagy velük, akkor nincs dolgod velük. De ha mégis szeretnéd megérteni, hogy mit jeleznek, vagy hogyan illeszkednek az önismeretedbe, érdemes lehet erről nyíltan beszélgetni – akár a partnereddel, akár egy szakemberrel.

A testünk éjjel is velünk dolgozik – gondoskodik a hormonháztartásról, a lelki egyensúlyról és igen, akár a szexuális egészségről is. A nedves álmok ennek az összetett rendszernek a látható (és érezhető) jelei lehetnek. Ne szégyelld őket. Ne fojtsd el. Ismerd meg, fogadd el, és ha úgy érzed, ünnepeld azt, amit a tested mesél rólad – hiszen az intimitás legmélyebb formái nemcsak két ember között, hanem önmagunkkal is megélhetők.

Forrás: verywellmind.com