Vigyázz: ezek az italok orrvérzést okozhatnak
Ha orrvérzést tapasztalunk, az egyszerre kellemetlen és ijesztő is lehet. Bár néha nem kell több hozzá, mint némi irritáció, mint a például túlságosan száraz, esetleg hideg levegőnek való kitettség, egy erős orrfújás vagy egy vírusos megfázás, mindig fontos, hogy rájöjjünk az okára, hiszen olykor komoly problémákat is jelezhet. De gondoltad volna, hogy bizonyos esetekben egyes italok is okozhatnak orrvérzést?
Ezeket láttad már?
Vannak, akik olyan szerencsések, hogy szinte soha nem vérzik az orruk, míg mások gyakran találkozhatnak ezzel a problémával. Ha orrvérzést tapasztalsz, bármikor és bárhol is történik, kellemetlen és csúnya látvány lehet, de ennél bőven több okod is van rá, hogy komolyan vedd. Mivel az orrvérzés tényleg súlyosabb gondot is jelezhet, fontos, hogy kiderítsd az okát, ami néha olyan egyszerű, mint bizonyos italok fogyasztása.
Koffeines italok
Egyes kutatások szerint a koffeines teák, kávék, üdítőitalok, energiaitalok és más koffeinben gazdag italok potenciálisan hozzájárulhatnak az orrvérzéshez. Ennek oka, hogy a koffein dehidratáló hatással lehet a szervezetünkre. Közismert vízhajtóként a koffein ugyanis arra készteti a vesénket, hogy növelje a vizeletkibocsátást, amelynek következtében a szervezetünk több folyadékot veszít. Így pedig az orrvérzésre is hajlamosabbak lehetünk. A jó hír az, hogy sok szakértő szerint ehhez kifejezetten magas koffeinbevitelre van szükség.
A lényeg ebben az esetben az, hogy napi 500 milligrammnyi mennyiséget ne haladj meg. Ennyi koffein nagyjából 5 csésze kávéban van, amit szerencsére a legtöbben általában nem érünk el. Illetve bárkinél, aki rendszeresen fogyaszt koffeintartalmú kávét vagy teát, tolerancia alakulhat ki, és napi 1-2 csésze kávé elfogyasztásának általában nincs is jelentős hatása az általános hidratáltáságra nézve. Így ha a szervezeted egyébként jól reagál a koffeines italokra, akkor mértékkel nyugodtan fogyaszthatók.
Alkoholos italok
Ha nagyobb mennyiségben vagy kifejezetten erős alkoholos italokat iszol, az kétféleképpen is hozzájárulhat az orrvérzéshez, különösen éjszaka. Először is, az alkohol képes megzavarni a vérlemezkék aktivitását, a véralvadást eredményező sejtekét. Másrészt pedig az alkohol kitágíthatja az orrüregünkben található egyes ereket, ami így hajlamosabbá válik a sérülésekre és a vérzésre. Ha többször is tapasztaltál már orrvérzést alkoholos italok fogyasztása után, akár éjjel, akkor feltétlenül érdemes elgondolkodnod azoknak az italoknak a mellőzésén, vagy legalább a fogyasztásuk minimalizálásán.
Mit tegyél, ha vérzik az orrod?
Ha vérzik az orrod, fontos, hogy próbálj meg nem kétségbeesni. Először is ülj le, és vegyél levegőt a szádon keresztül. Ne feküdj le, és ne is döntsd hátra a fejedet, mert olyan módon vér kerülhet a torkodba. A hüvelykujjaddal és a mutatóujjaddal fogd szorosan az orrlyukadat, hogy elálljon a vérzés. Ez akár 5-10 perc is lehet, így a türelem is nagyon fontos. A vérzés lassításában a hideg borogatás, például egy csomag jég formájában szintén segíthet. Ha 15-20 perc nyomásgyakorlás után még mindig vérzik az orrod, akkor viszont feltétlenül menj be a legközelebbi kórház sürgősségi osztályára.
A megelőzésről se feledkezz meg
Az orrvérzés megelőzésében kulcsfontosságú szerepe lehet annak, ha törekedsz arra, hogy ne száradjanak ki az orrjárataid. Ennek érdekében lélegezhetsz be gőzt naponta többször egy forró zuhanyból vagy egy folyó csapból, akár naponta többször is. De az segíthet, ha sós orrcseppet használsz, vagy bevetsz egy párásítót, ami nedvesen tarthatja az otthonod levegőjét. Ha úgy érzed, hogy a koffeintartalmú italokra is érzékenyebben reagálsz, akkor próbáld meg még jobban csökkenteni a fogyasztásukat, vagy válassz helyettük koffeinmentes alternatívákat. Mindezeken túlmenően nagyon sokat számít az is, ha ügyelsz az alkoholbeviteledre és arra is, hogy egész nap hidratált legyél.
Forrás: healthdigest.com, medicalnewstoday.com, livestrong.com
