2 dolog, ami egyetlen egészséges kapcsolatban sem hangzik el
Amikor egy kapcsolat szépen alakul, a páros tényleg jól érzi magát egymás mellett, és amikor az egész együttlét könnyednek, természetesnek és stabilnak tűnik, akkor van egy nagyon jellegzetes atmoszférája a kommunikációnak is. Egy egészséges kapcsolatban nemcsak arról lehet megismerni a dinamikát, hogy mennyit nevetnek együtt, vagy mennyire támogatják egymást, hanem arról is, hogy mi az, ami soha nem hangzik el közöttük.
Ezeket láttad már?
A harmónia nemcsak abból áll, amit egymásnak mondanak a felek, hanem abból is, amit nem kell kimondaniuk. Egy életképes és jól működő párkapcsolatban van két olyan mondat, amelyek hiányoznak a páros mindennapjaiból, és amelyek hiánya valójában a legszebb bizonyítéka annak, hogy a felek valódi bizalommal és szeretettel fordulnak egymás felé.
Nincs hibáztatás, csak együttműködés
Az első ilyen mondat az, hogy te vagy a hibás mindenért. Nincs is pusztítóbb mondat egy kapcsolatban, mégis sokan használják, gyakran szinte reflexből. Egy egészséges párkapcsolatban azonban fel sem merül az egymásra mutogatás, sem kimondva, sem burkolt célzások formájában. Ha két ember tényleg egy csapat, akkor nem keresnek bűnbakot, hanem együtt néznek szembe a problémákkal. Nem arról van szó, hogy mindig minden könnyű, és nincsenek konfliktusok, mert még a legboldogabb kapcsolatokban is előfordulnak nehezebb pillanatok.
A különbség az, hogy az egészséges dinamika soha nem arról szól, ki a hibás, hanem arról, hogyan lehet megoldani a helyzetet. Ez a fajta hozzáállás nem csak nyugalmat teremt, hanem hihetetlenül erős biztonságérzetet ad. A felek tudják, hogy a másik nem fogja őket megszégyeníteni vagy támadni, amikor valami rosszul sikerül, hanem támogatják egymást, és együtt felelősen vállalják azt, amit vállalni kell.
A hibáztatás hiánya különösen fontos azokban a helyzetekben, amikor valakinek épp rosszabb időszaka van. Lehet stresszesebb hónap a munkahelyen, lehet családi nehézség, vagy egyszerűen egy érzelmileg nehezebb időszak. Ilyenkor nem működik az ujjal mutogatás, mert az nem megértést hoz, hanem távolságot.
Szakértő válaszol: Ha 10-ből 8 igaz rátok, valóban összeilletek az aktuális pároddal
Egy egészséges kapcsolatban a pár nem támadja egymást azért, mert a másik kicsit rosszul kommunikált, elfelejtett valamit, vagy rosszabbul teljesített. Épp ellenkezőleg. Tudják, hogy egy kapcsolat nem arról szól, hogy mindig minden tökéletes legyen, hanem arról, hogy képesek legyenek együtt fejlődni, és hogy a nehézségek ne szétszakítsák, hanem erősítsék őket. Ez az érett hozzáállás az egyik legfontosabb alapja annak, hogy két ember hosszú távon is jól tudjon együtt működni.
Nincs lenézés, lekicsinylés
A második mondat, amely soha nem hangzik el egy egészséges kapcsolatban, az az, hogy túl érzékeny vagy. Ez a mondat sokszor ártalmatlannak tűnik, hiszen könnyen odaveti az ember, ha a másik sír, vagy ideges lesz valami miatt. A valóságban azonban ez egy nagyon fájó és lekicsinylő mondat, amely azt sugallja, hogy az érzések nem valósak, vagy hogy valakinek nincs joga úgy érezni, ahogy érez.
Egy jól működő kapcsolatban azonban a felek tiszteletben tartják egymás érzelmeit, akkor is, ha nem teljesen értik azokat. A megértés nem abból áll, hogy mindent ugyanúgy élnek át, hanem abból, hogy elfogadják a másik szubjektív valóságát. Ha a pár egyik tagja valamitől szomorú vagy frusztrált lesz, az egészséges partner nem utasítja el, nem bagatellizálja, hanem figyel rá, és megpróbálja megérteni. Ez a fajta érzelmi validálás az egyik legerősebb szövetség két ember között.
A bizalom elvesztéséhez vezethet az érzelmek lekicsinylése
A túl érzékeny vagy mondat azért különösen veszélyes, mert alattomosan rombolja az önbizalmat. Idővel azt az üzenetet közvetíti, hogy az érzéseid kényelmetlenek, feleslegesek vagy zavaróak. Egy stabil kapcsolatban azonban soha nincs ilyen üzenet. Ott az érzelmekkel törődnek, és nem szólják le azokat. A felek biztonságban érzik magukat annyira, hogy meg merik mutatni a sebezhetőségüket, hiszen tudják, hogy azt a másik nem ellenük fogja használni. Ez a biztonság az egyik legmélyebb élmény, amelyet egy kapcsolat adhat.
A két mondat teljes hiánya nem azt jelenti, hogy a pár soha nem vitatkozik, vagy hogy minden tökéletes köztük. Sőt, az egészséges kapcsolatban a viták sokkal őszintébbek és tisztábbak, mert nincsenek bennük megsemmisítő mondatok, amelyek megráznák az alapokat. A konfliktusok nem elkerülhetők, de kezelhetők. A pár tudja, hogyan kell úgy kommunikálni, hogy közben nem bántják egymást, így a viták nem töréseket okoznak, hanem fejlődési pontokat. Egy ilyen kapcsolatban a pár tagjai erősnek és támogatottnak érzik magukat, mert a kommunikációban nincs manipulatív vagy romboló elem.
