Van egy irtó egyszerű megoldás depresszió ellen, és a pszichológus is ezt ajánlja

2019. június 7.
Megosztás Küldés Messengeren Pinterest

Aki szenvedett már depressziótól, pontosan tudja, milyen reménytelennek tűnik minden, amikor napokon, akár heteken keresztül nincs kedved kikelni az ágyból, és legszívesebben még a legközelebbi hozzátartozóiddal sem beszélgetnél.

Depresszió
Fotó: Shutterstock

És nem, ez nem a lustaságról szól: kínzó gondolatok kavarognak a fejedben, szorongással küzdesz éjjel-nappal, és el sem tudod képzelni, hogy valaha elmúlhat ez az érzés.

Azonban van egy nagyon egyszerű praktika, amit bármikor bevethetsz, és garantáltan javít majd a kedélyállapotodon. A takarítás és szelektálás bizonyítottan meditatív hatású, hiszen monoton, de konstruktív cselekedetet végzel. Arról nem is beszélve, hogy egészen más érzés egy rendezett környezetben szomorkodni, mint a teljes kupiban. Amennyiben körülötted káosz uralkodik, nem csoda, ha a fejedben is azzal küzdesz: a külső és belső rend egyértelmű kölcsönhatásban létezik.

10 híresség, akik bevallották, hogy mentális betegségekkel küzdenek

10 híresség, akik bevallották, hogy mentális betegségekkel küzdenek

Kétségkívül célravezetőbb megoldás, mint otthon szomorkodni vagy végignézni pár sírós filmet, próbáld ki te is!

Glamour Napok Banner
Megosztás Küldés Messengeren Pinterest
Google Hírek ikon
Kövesd a Glamour cikkeit a Google hírekben is!

Ez is érdekelhet

Így lehetsz sikeres az online ismerkedésben - beszélgetés Rády Eszter pszichológussal

glamour plusz ikon Így lehetsz sikeres az online ismerkedésben - beszélgetés Rády Eszter pszichológussal

Értesülj elsőként legújabb híreinkről

Hüvelygombás lehetsz a párodtól? Eláruljuk (x)

Hüvelygombás lehetsz a párodtól? Eláruljuk (x)

Ezt a ránctalanító anyagot a tested is termeli, és elképesztően hatékony (x)

Ezt a ránctalanító anyagot a tested is termeli, és elképesztően hatékony (x)

Ha ezt a 7 szabályt betartod, búcsút mondhatsz a betegségeknek! (x)

Ha ezt a 7 szabályt betartod, búcsút mondhatsz a betegségeknek! (x)

Nem gondoltuk volna: ezek a kozmetikumok árthatnak az egészségnek (x)

Nem gondoltuk volna: ezek a kozmetikumok árthatnak az egészségnek (x)