Van egy irtó egyszerű megoldás depresszió ellen, és a pszichológus is ezt ajánlja

2019.június.7.

Aki szenvedett már depressziótól, pontosan tudja, milyen reménytelennek tűnik minden, amikor napokon, akár heteken keresztül nincs kedved kikelni az ágyból, és legszívesebben még a legközelebbi hozzátartozóiddal sem beszélgetnél.

Depresszió
Fotó: Shutterstock

És nem, ez nem a lustaságról szól: kínzó gondolatok kavarognak a fejedben, szorongással küzdesz éjjel-nappal, és el sem tudod képzelni, hogy valaha elmúlhat ez az érzés.

Azonban van egy nagyon egyszerű praktika, amit bármikor bevethetsz, és garantáltan javít majd a kedélyállapotodon. A takarítás és szelektálás bizonyítottan meditatív hatású, hiszen monoton, de konstruktív cselekedetet végzel. Arról nem is beszélve, hogy egészen más érzés egy rendezett környezetben szomorkodni, mint a teljes kupiban. Amennyiben körülötted káosz uralkodik, nem csoda, ha a fejedben is azzal küzdesz: a külső és belső rend egyértelmű kölcsönhatásban létezik.

10 híresség, akik bevallották, hogy mentális betegségekkel küzdenek

10 híresség, akik bevallották, hogy mentális betegségekkel küzdenek

Kétségkívül célravezetőbb megoldás, mint otthon szomorkodni vagy végignézni pár sírós filmet, próbáld ki te is!

Ez is érdekelhet

A legfinomabb barhesz, amit valaha kóstoltál - Készítsd el az ünnepekre

A legfinomabb barhesz, amit valaha kóstoltál - Készítsd el az ünnepekre

Szépséghírek

Ezt látnod kell: Billie Eilish barnára festette a haját!

Ezt látnod kell: Billie Eilish barnára festette a haját!

Divathírek

3 trükk a réteges öltözködéshez, amit Diana hercegné mindig bevetett

3 trükk a réteges öltözködéshez, amit Diana hercegné mindig bevetett