Scroll
Glamour
Előfizetés

Glamour
2021. január-február

Előfizetek

Glamour
Glamour
  • Glamour business
  • Sztárok Sztárok
    • Sztárhírek
    • Tedd & Ne tedd
    • Monitor
    • GLAMOUR Channel
  • Divat Divat
    • Divathírek
    • Shoppingtipp
    • Gardróbnapló
  • Szépség Szépség
    • Szépséghírek
    • Shoppingtipp
    • Frizura
  • Életstílus Életstílus
    • Glamour Mami
    • Horoszkóp
    • G-életstílus
    • G-Test
    • G-szex
    • Foodporn
    • Intim bajok
  • Többi Többi
    • Nagykövet
    • GLAMOUR Gardróbfrissítés
    • Glammies
    • Women of the year

G-Életstílus

Legyen belül is karácsony!

Szabó Nóra

|

2017.12.20.

Tedd

Ne tedd

A TROPICAL YOGA és Életmódközpont megálmodója, Szabó Nóra ezentúl minden héten szuper tippekkel segít neked, hogy a legjobb formádban legyél és lelkileg is feltöltődj.

Az én értelmezésemben, aki szeret és szeretni képes, az már a jóga útját járja. A karácsony nagyszerű alkalom arra, hogy egy kicsit elcsendesedjünk és az együtt töltött időt minőségivé varázsoljuk. Nem számít, hogy mennyi ajándék van a fa alatt, vagy, hogy hány fajta étel az asztalon, vagy, hogy mi az, amit magunkban, vagy, amit közösen csinálunk, hiszen a varázst a belső érzés adja meg.

Hiszem, hogy a legtöbb, amit egymásnak adhatunk, az a jelenlétünk ajándéka. Amikor teljesen egymásra koncentrálunk és jelen vagyunk, a nélkül, hogy közben a telefonunkkal bíbelődnénk, a saját napunkon gondolkodnánk vagy a ránk váró feladatokon morfondíroznánk. Osztatlan figyelemmel ajándékozzuk meg a másikat.

thinkstock

A figyelem megkapása születésünktől kezdve ott él vágyaink között, nézzük csak meg a kisgyerekeket: “Nézd Anya!”... “De Apa, figyelj’”. A gyermek mindent elkövet – jót és bizony rosszaságot is –, hogy a szülők figyelmét elnyerje. Azonban, ha őszinték vagyunk, ez a vágy felnőtt korunkban is elkísér, nem beszélve az idős emberekről. Kortól függetlenül mind vágyunk rá. Figyelmet szeretnénk a párkapcsolatunkban, a főnökünktől, a barátainktól, később a gyerekeinktől. De ha ezt mindenki keresi, akkor miért nem adjuk meg egymásnak?

Nincs annál nagyobb kincs, mint mikor valakinek a teljes, odaadó figyelmét élvezhetjük. Éreztél már ilyet? Ilyenkor egyfajta biztonság érzet kerít hatalmába, nem esik nehezünkre a megnyílás és sokkal könnyebben beszélünk érzéseinkről, mélyebb megéléseinkről. 

Bár könnyűnek tűnik, de valódi figyelmet adni nem annyira könnyű. De nem is lehetetlen! - mind minden más, ez is csak gyakorlás kérdése. Meg kell tanulnunk a saját gondolatainkat is elcsendesíteni és értőn, szeretettel hallgatni.

Kezdjük a gyakorlást önmagunkkal! Milyen az, amikor figyelsz Magadra? Vajon ugyanazokat a döntéseket hoznád és ugyanazokba a helyzetekbe mennél bele, mint egyébként is rendszeresen? Vagy valamire másképp reagálnál, másképp cselekednél?

Számomra a valódi figyelem a szeretet kifejeződése. Ha megtanulunk önmagunkra figyelni és megtanuljuk önmagunkat szeretni, akkor jó eséllyel képesek leszünk a számunkra fontos embereknek is teljes figyelmet ajándékozni. A karácsony pedig bennünk fog megszületni és a valódi, szeretetteljes figyelemtől lesz ez a pár nap kivételes, ettől lesz igazi ünnep.

SZERETNÉL ELSŐKÉNT ÉRTESÜLNI HÍREINKRŐL?
IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE!

FELIRATKOZOM
FELIRATKOZOM

További cikkeink

  • Ezeket a dolgokat gondold át, mielőtt örökbe fogadsz egy kutyát

    Ezeket a dolgokat gondold át, mielőtt örökbe fogadsz egy kutyát

  • Viszlát rossz szokások: 5 ok, amiért nem kellene állandóan a telefonodat nyomkodnod

    Viszlát rossz szokások: 5 ok, amiért nem kellene állandóan a telefonodat nyomkodnod

  • 9 jel, ami elárulja, hogy valaki nem mond igazat

    9 jel, ami elárulja, hogy valaki nem mond igazat

  • A család az család: Pál Marci és Hanol Ádám egy egész mozgalmat indítottak el

    A család az család: Pál Marci és Hanol Ádám egy egész mozgalmat indítottak el

  • 7 ok, amiért imádd a vanília szexet

    7 ok, amiért imádd a vanília szexet

  • 14 dolog, amit tudnod kell mielőtt tetováltatsz

    14 dolog, amit tudnod kell mielőtt tetováltatsz

  • 6 ingyenes meditációs app, ami garantáltan segít kikapcsolódni

    6 ingyenes meditációs app, ami garantáltan segít kikapcsolódni

  • 5 érv, hogy mégsem hülyeség a felnőtt színező

    5 érv, hogy mégsem hülyeség a felnőtt színező

Előfizetés Impresszum Felhasználás és adatvédelem Kapcsolat Hírlevél RSS Médiaajánlat Adaptive
USA Németország Spanyolország Anglia Lengyelország Románia Brazília Mexikó Hollandia Oroszország Bulgária Dél-Afrika
® Ringier Axel Springer Magyarország Kft. 2000-2021 | ® Condé Nast Digital Ltd. 2017