Borbély Alexandra, Eke Angéla, Pálmai Anna is odafigyelnek a mentális jóllétükre
Olasz nyelvet és latin táncot is tanul Borbély Alexandra, aki mindent megtesz azért, hogy ikrei harmonikus és boldog családi körben nevelkedhessenek. A színésznő elárulta, mi az a két alapdolog, ami elengedhetetlen ahhoz, hogy ne essen szét az ember, valamint arról is beszélt, hogy két kisgyerek mellett hogyan tud saját magára is megfelelő mennyiségű időt fordítani.
Ezeket láttad már?
Mindennapos a szorongás, a jelen és a jövő miatti aggodalom a kiégés társadalmában, ahol csak úgy ömlik ránk a kéretlen, szerkesztetlen, átgondolatlan információtenger. Az őszi-téli GLAMOUR BOOK bookazine, melynek címlapján Borbély Alexandra van, alaposan körbejárja a mentális jóllét és egészség témakörét, és segít olvasóinak, hogy elégedettebbé és tudatosabbá váljanak.
Mi kell ahhoz, hogy mentálisan jól legyél?
A címlapinterjúban Borbély Alexandra mesél Szily Nóra pszichológus, újságírónak arról, hogy ő mit tesz a harmonikus mindennapokért és saját belső egyensúlyáért. Te is inspirálódhatsz a vele készült beszélgetésből, amiből felvillantunk pár részletet. „Reggeli szeánszunk, hogy magunk közé tesszük az ágyba az ikreket, akik mindig mosolyogva ébrednek, és ez olyan jó” – árulja el Borbély Alexandra a GLAMOUR BOOK címlapinterjújában, és hozzáteszi, hogy férjével, Nagy Ervinnel együtt gügyögnek, puszilgatják őket, és ez biztosítja, hogy jókedvük legyen.
De én boldog tudok lenni attól is, ha ízlik a családomnak a tökfőzelék, amit főztem. Az apró örömök is elegek. Persze közben én is küzdök a különböző feladatokkal, női szerepekkel, állandóan sakkozom, és közben beszélgetek magammal. Szükségem van erre, gyakran kihangosítom, és Ervint is megkérdezem, aki támogat mindenben – abban is, hogy időnként kikapcsoljak, kikapcsolódjak.
A színésznő szerint két alapdolog kell, hogy ne essen szét az ember: az, hogy nagyon szeresse a gyerekeit, és rendben legyen a párkapcsolata. „Nekem az egyik legfontosabb, hogy Ervin olyan erő mellettem, aki nem azért szeret, mert épp jó formában van a testem, vagy sikeres volt egy forgatás, hanem en bloc fogad el – mindenféle hullámzásommal együtt. Még soha nem mondta, hogy na, mucikám, kapd egy kicsit össze magad! Épp elég, hogy magamat ostorozom, például a testem megváltozása miatt a szülés után. Ő nem sürget semmiben” – sőt, férje abban is segített, hogy az olasztanulást se kelljen abbahagynia.
Te mit teszel önmagadért?
Amikor feltesszük ezt a kérdést nőknek, nagyon nehezen jönnek a válaszok, és ilyenkor mindig rádöbbenünk, hogy annyi mindent teszünk meg másokért, a csládunkért, a munkánkért, de olyan kevés teret adunk magunknak. Mit is tehetsz önmagadért? Például tanulhatsz valami újat, amitől többnek, jobbnak érzed majd magad és ami feltölt, kikapcsol. „Szándékosan korán reggelre teszem az online órákat, mert olyankor még Ervinnel alszanak a kicsik, de volt, hogy Franciska ült az ölemben, végig ott volt csöndben, gyűrögette a lapokat az olaszfüzetemben. Annyira csodás volt!” – mondja Borbély Alexandra.
A színésznő a mozgásra is kellő figyelmet fordít, elkezdett latin táncot tanulni, hetente egyszer-kétszer egy tanárral gyakorol. „A tánc az, amiben a legszabadabbnak érzem magam. Egyébként minden másban óvatos vagyok, és figyelek a kontrollra, de ott el tudom engedni. Ervin számára ugyanez a tenisz. És fontos, hogy ezeket nem együtt csináljuk. Kell, hogy legyenek külön kis világaink, amikből aztán öröm megérkezni egymáshoz. A munkát is különválasztjuk, mert nagyon számít a másik kritikája, ami viszont rosszul hat mindkettőnk teljesítményére. Úgyhogy ezt is igyekszünk kizárni. Jobb így mindkettőnknek.”
A GLAMOUR BOOK aktuális lapszámához kapcsolódva a Babel Budapestben egy könnyű reggelire gyűlt össze Borbély Alexandra mellett többek között Gryllus Dorka, Eke Angéla, Király Linda, Pálmai Anna, Molnár Nini és Gubik Petra is, hogy a mentális jóllétről beszélgessenek.
Nézd meg a csodás, inspiráló nőkről készült képeket:
Galéria
