előfizetésem
Hírlevél
Magányosak a magyar édesanyák, ezen változtatna az Önfejlesztő Anyák Közössége
A modern anyaság mély magánya gyakoribb, mint gondolnánk. Sokszor nincs kivel megosztani az aggályainkat, a problémáinkat, az új szerepkörünkben pedig könnyen elveszíthetjük önmagunkat, ha nem tartjuk magunkat kontroll alatt. De mégis, hogyan lehet biztosnak érezni magunkat új anyaként, tele kérdésekkel és bizonytalansággal?
Az anyák elmagányosodása gyakoribb, mint gondolnánk: sokan még saját magunknak sem vallják be, csak azt tapasztalják, hogy a gyermekük születése után elveszettnek, fásultnak érzik magukat. Ez persze a mindennapokra is kihat. Voltál már például úgy, hogy toltad a babakocsit és úgy érezted, a legkisebb szellő is felborít?
Hogy nem bírsz ki még egy sírós órát a kisgyermekeddel, annyira eleged van mindenből?
Utána pedig idegességgel, türelmetlenkedéssel és szorongással álltál neki vagy kezdtél bele minden olyan dologba, ami korábban egyszerűnek, lazának, mindennapinak tűnt? Ha érezted már ezt, akkor nem vagy egyedül. Sőt, többen vagytok, mint gondolnád. Az Önfejlesztő Anyák Közössége pedig pont miattatok jött létre.
Magyarországon több elmagányosodott anya van, mint azt gondolnánk
Az anyaság első éveiről sokan nem vallanak őszintén, mert kudarcnak, sőt, egyenesen szégyennek érzik azt, hogy nem minden olyan meseszerű, mint amilyennek azt elképzelték. Kár ugyanis tagadni: egy gyermek születésével hirtelen megváltozhatnak a dolgok – azok a dolgok is, melyekre először nem is gondoltál volna. Vannak, akik gyermekük születése után teljesen fásultnak, elveszettnek érzik magukat és teljesen bizonytalanok saját magukat illetően, mert az állandó „anyamunka” olyan nonstop fáradtságot eredményez, amiből nehéz kikeveredni.
Ahhoz azonban, hogy anyaként a legjobb formádat tudd hozni, szükség van arra, hogy néha kicsit egyedül légy, harmóniába kerülj és visszatalálj önmagadhoz: tudományos kutatások bizonyítják ugyanis azt, hogy a gyermeked akkor érzi a magát a legboldogabbnak, ha az te is rendben vagy – fizikailag és lelkileg is. Persze, a való életben ezt nem könnyű megvalósítani, pláne úgy, ha tényleg nincsen, aki segítsen a mindennapok során. Hasonlókat tapasztalt az Önfejlesztő Anyák Közösségének alapítója, Takács Neléta Linda is, aki gyermekének babakorszaka után boldogtalanabbnak érezte magát, mint valaha.
Minden vágyam, hogy gyermekem legyen, mégis rettegek az anyaságtól
„Mikor a fiunk kétéves volt, észrevettem magamon, hogy napról-napra boldogtalanabb vagyok. Apróságokon felhúztam magam, szorongtam és ordítoztam, látszólag ok nélkül bőgtem el magam. A családban és a baráti társaságban senki sem értette, mi van velem, sőt, leginkább csak kritikákat kaptam tőlük. Emiatt egy idő után már nem beszéltem nekik a problémáimról. Lelkileg egyre jobban eltávolodtam tőlük. Rengeteg emberrel találkoztam nap mint nap, mégis rettenetesen magányosnak és üresnek éreztem magam, a férjem pedig tehetetlennek érezte magát.
Próbált, de nem tudott segíteni, ezért kineziológushoz fordultam, aki azt mondta, hogy szülés utáni depresszióval küzdök. Ekkor kezdődött el a tudatos önismereti utam, mely során teljesen megkérdőjeleztem önmagamat és a világot, amelyben anyaként élek. A belső munka során sok felismerésem volt, amit segítő szándékkal igyekeztem megosztani másokkal. Végül azt vettem észre, hogy az emberek megnyílnak nekem és tanácsokat kérnek tőlem. Rájöttem, hogy az anyukáknak nincs kivel megosztaniuk a problémáikat – pont úgy, ahogy nekem sem volt.”
Tudatosság és önismeret
Takács Neléta Linda úgy látta, hogy a magyar édesanyáknak nincs egy befogadó, biztos közegük sem arra, hogy őszintén és félelem nélkül beszélgessenek, valamint tapasztalatot cseréljenek egymással. Ezt szerette volna megváltoztatni, ezért angol tanárból életvezetési, önismereti és párkapcsolati tanácsadóvá képezte ki magát, valamint létrehozta a Neléta Anyamentoring programot.
Ez nem más, mint egy komplex, 12 lépéses rendszer, ami az önismeretre és az énidő megteremtésére épül, majd folyamatosan tovább halad a mindennapi rendszerek és a magabiztos nőiesség, az egészséges testi-lelki önkép, valamint a munka és a család egyensúlyba hozása felé. A program végéhez közeledve a harmonikus párkapcsolat és a gyereknevelés kihívásainak problémái kerülnek orvoslásra, ami egy boldog, egészséges és harmonikus élethez vezet.
Természetesen ezek sémák azonban nemcsak papíron, hanem gyakorlatban is alkalmazásra kerülnek, ugyanis a program során olyan házi feladatokat kapsz, melyek segíthetnek abban, hogy végre anyaként és nőként is kiteljesedhess! Erre a programra bárki jelentkezni tud, aki anyaként elveszettnek érzi magát és szeretné egy kicsit rendbe tenni az életét – de offline is van lehetőség a csatlakozásra.
„A járvány idején sok anyuka panaszkodott, hogy nincs senki, akivel megoszthatná az önfejlesztési sikereit, mert a családi-baráti körében folyamatosan visszahúzzák őt. Ekkor született meg bennem a közösség kiépítésének gondolata, ahol mindenkiben közös az önfejlesztési út, az empátia, valamint egymás támogatásának igyekezete.” Az első online közösségből így alakultak ki az offline klubok, melyekből tavaly Érden és Miskolcon is nyílt egy-egy.
Anya vagyok, de néha úgy szeretnék egyedül lenni - szégyelljem magam ezért?
Neléta tervei szerint azonban hamarosan az összes magyar nagyvárosban lesz egy-egy olyan önfejlesztő közösségi hely, ahol az édesanyák szabadon tudnak kapcsolódni. „Ezek olyan biztonságos terek, melyek nemcsak bizalmat és biztonságot, hanem kikapcsolódást is nyújtanak az anyák számára. Nálunk mindenki rendbe tudja tenni önmagát és az életét, ehhez minden segítséget megadunk. Nem titkolt célom, hogy meg akarom változtatni a jelenlegi magyar családképet” – mondja az anyamentor.
Az anyaként felgyülemlő fesztültség előbb-utóbb előtör
Mindezek felül az Önfejlesztő Anyák Közösségével lehetőség van olyan női élménynapokon, valamint anyukás és családi eseményeken való részvételre is, melyeken együtt lehet beszélgetni, kirándulni, pihenni és alkotni más tagokkal. Ezek általában félnapos, egynapos, illetve háromnapos programok, amolyan „anyatalik”, melyekre hatalmas szükség van az önismereti tréner szerint. Általuk ugyanis nemcsak kiegyensúlyozottságot és harmóniát, hanem egy kis boldogságot is bele lehet csempészni az amúgy sokszor mókuskerék-szerűen működő anyalét hétköznapjaiba.
„Azt gondolom, hogy azért jelenik meg az anyáknál a magány és a depresszió, mert nem találnak rá a megfelelő stressz- és traumafeldolgozási módszerekre. Régen, míg a gyerekek a szabadban játszottak, a nők összejártak és megbeszélték egymással a nehézségeiket. Mindenki sok időt töltött kint, a természetben, a mozgással, ahol a feszültségek fel tudtak oldódni. Ez ma már nincs így. A városi életmód, az intézményi nevelés és az állandó rohanás csak még tovább növeli a belső feszültséget, amit egy-két évig lehet is tartani, de ez valamilyen formában aztán előtör.”
Mindez pedig azért tör elő, mert az anyaként megtapasztalt feszültségek mások, mint az eddigiek, tényleg nehezen lehet őket kezelni. Az új szerepben még több stressz, inger és fesztültség éri a szervezetet, a türelmet, a nyugalmat és az otthoni szeretetet pedig csak nagyon nehezen lehet hosszútávon fenntartani. Megfelelő támogatói közeg nélkül például szinte lehetetlen – ezért nem meglepő, hogy sok anya érzi magányosnak magát.
Anyaként visszatérni a munka világába nehéz és összetett feladat, de ezekkel a lépésekkel megkönnyítheted a dolgod
Az elmagányosodás miatt az anyák viszont még kevésbé akarják megosztani a problémáikat másokkal, hiszen sokakat kérdőre vonnak a boldogtalanságuk miatt. Jogtalannak, butaságnak vagy egész egyszerűen hisztinek tartják, amiért egy édesanya nem boldog a gyermeke születése után. Ez aztán sok mindenre rányomhatja a bélyeget: akár még az is előfordulhat, hogy nemcsak a rokonoktól, családtagoktól, barátoktól távolodnak el az anyák, hanem a párjuktól is, ez történt az önismereti trénerrel is.
Takács Neléta Linda szerint ez azonban nemcsak nála volt nagy probléma, hanem rendkívül sok anyánál: ha ugyanis valaki nincs jól és nem érzi jól magát a bőrében, akkor nem tudja jól végezni sem a gyermeknevelési, sem a párkapcsolati dolgait.
Az önfejlesztés nemcsak a saját, hanem a gyermekeink miatt is fontos
Ezután pedig jön a szakítás, a válás, kettészakadnak a családok és még nagyobb probléma kerekedik a dologból, ami hosszú éveken, akár évtizedeken át is elkísérhet minket. Időközben pedig elő fog jönni az, hogy nemcsak a saját életünket fogjuk elfojtott traumákra és érzésekre építeni, hanem a gyermekeinkét is.
„Épp ezért elengedhetetlen az önfejlesztés, a belső világunk rendezése. Ehhez viszont szükségünk van egy támogató családra, barátokra vagy egy olyan közösségre, ahol szeretnek és megértenek minket. Ahol nem kell magyarázkodnunk, ahol bátran vállalhatjuk a valóságunkat. Saját magam is túlestem ezen, átéltem ezeket a periódusokat, de most boldogabb vagyok, mint valaha! A tapasztalataimat át szeretném adni a többi magyar anyának: ezért jött létre az Önfejlesztő Anyák Közössége. És persze, ezért szeretnék minél több felszabadult és mosolygós anyát látni Magyarország utcáin.”