Alvás közben is rengeteget tehetsz a szépségedért - mutatjuk, hogyan

Amikor szépségápolási rutinról van szó, kedvünkre válogathatunk lehetőségek komplett arzenáljából bőrtípusunknak megfelelően. Amiről azonban kevesen lehet hallani, pedig az egyik legfontosabb tényező, ami mellett minden más szinte csak plusz rásegítés: a szépítő alvásról.

Kövesd ezeket a tippeket a szépítő alvásért
Kövesd ezeket a tippeket a szépítő alvásért
Fotó: Getty/Glamour

Az minőségi alvás elképesztően nagy hatással bír a külső és belső egészségünkre egyaránt, valamint a szépség forrásának is számít. Alvás közben ugyanis minden sejtünk regenerálódik, és a szervezet serényen dolgozik azon, hogy eltávolítsa a benne lévő méreganyagokat, így a megfelelő pihenési periódus befolyásolja a bőr állapotát is. Amellett, hogy megpróbálod a lehető legjobb minőségben tölteni azt az időt, amíg alszol, más praktikákhoz is folyamodhatsz, hogy reggel, amikor belenézel a tükörbe, úgy érezd, alvás közben is tettél a szépségedért.

Megérkezett Hailey Bieber bőrápolási márkája, a Rhode Skin

Nincs csalás az esti rutinnál!

Éjszaka a tested regeneráló üzemmódba lép, és keményen dolgozik azért, hogy a napközben ért káros hatások nyomain javítson. Ehhez nagyban hozzá tudsz járulni azzal, ha mindig következetesen betartod az esti arcápolási rutint. A bőr felületére nagy mennyiségű szennyeződés rakódik nappal, arról nem is beszélve, hogy ez milyen könnyűszerrel megtapad a feltett tényvédő termékben és az sminkben. Tehát első és legfontosabb lépés, hogy maximálisan tisztítsd meg a bőrödet a sminktől, fényvédőtől, szennyeződésektől! A bőrfelszínen jelenlévő elhalt hámsejtek eltávolítása is rengeteget számít, válassz egy kíméletes tonikot, és hetente egyszer radírozd át az egész arcod egy kíméletes arcradírral! Most következhet az ápolás: ha még nem is jelentek meg apró ráncok, egy gazdagon tápláló, megelőző szérummal késleltetheted az előbukkanásukat. Az is meghatározó, hogy hidratálásképp külön ápold a szemkörnyéki vékony bőrréteget és az arcbőröd!

Ultra Facial tonik KIEHL'S 7150 Ft/250 ml
Fotó: Kiehl's

Az Ultra Facial egy gyengéd, mégis hatékony arctisztító tonik mindennapos használatra. Kiegyenlíti a bőr pH-értékét, és olyan összetevőkkel gondoskodik az ápolásról is, mint például a sárgabarackmag-olaj, avokádóolaj és E-vitamin. Minden bőrtípusra - beleértve az érzékenyt is - ajánlott.

Háton alvás? Igen!

Valószínűleg még sosem jutott eszedbe, hogy amikor például az oldaladon alszol, és reggelre meggyűri az arcod a párna, akkor a sejtek rostjaiban is kár keletkezhet. Tudjuk, hogy az oldalt alvás az egyik legkényelmesebb pozíció, de bármilyen meglepő is, felgyorsíthatja a bőröregedés folyamatát. Hogy ezt megelőzd, tudatos módon kezdd el rászoktatni magad a háton alvásra! Akkor a legjobb, amikor az arcod nem érintkezik a párnával.

Csipkerózsika is tisztában volt vele, milyen pozícióban kell 100 éves álomba szenderülni!
Fotó: Walt Disney

Less be Sirokai Diána szépségápolási rutinjába!

Ne engedd szabadjára a hajad!

Mivel hajat általában nem mosunk minden nap, az azon megtelepedett szennyeződések ugyanúgy felkerülhetnek a tiszta arcbőrre alvás közben. Ezért bármilyen meglepően is hangzik, jobb, ha alváshoz valamilyen módon összefogod a tincseid. Választhatsz egy laza fonást, vagy csak simán kösd össze! Egyedül arra figyelj, hogy ne legyen túl szoros, adjon teret a hajszálaknak valamelyest mozogni. Ideális egy scrunchie mellett döntened, ami nem töri meg a hajszálaidat.

4 db-os fodros hajgumi szett H&M 3495 Ft
Fotó: h&m

A minőségi alvás alapkellékei

Az sem mindegy, milyen ágyban, milyen matracon alszol, milyen párnára hajtod a fejed, és mivel takarózol be. Iszonyúan romboló hatással lehet az alvásod minőségére, ha kényelmetlen a fekhely, vagy éppen a túl magas párna miatt nem találsz egy kellőképpen pihentető pozíciót. Az ágyneműhuzatot is érdemes gyakran lecserélni, mivel minden egyes éjszakád benne töltöd. Kezeld úgy, mintha egy ruhadarabod lenne. És ami talán ennél is fontosabb, hogy párnahuzatnak előnyös, ha selyem anyagból készült terméket választasz. Aki egyszer már kipróbálta, soha nem cserélné vissza, hiszen segít elkerülni a haj töredezését és begöndörödését, és még ha át is fordulsz az oldaladra éjszaka, kevésbé éri a bőrödet gyűrődés.

10 tévhit a fényvédelemről, aminek rengetegen bedőlnek

Maszkok minden mennyiségben

Mi is lenne jobb alkalom az arcmaszkok vagy az intenzív hajpakolások felvitelére, mint az este? Persze előfordul, hogy egy kis feltöltődésre vágyunk, és a reggeli rutinba vagy a hajmosás után beiktatunk valamilyen extra törődést. Azonban, ha a maszkokat vagy pakolásokat este viszed fel, és hagyod, hogy egészen reggelig kifejtsék a hatásukat, sokkal szembetűnőbb lesz a végeredmény.

Yuzu-C Beauty Sleeping éjszakai maszk SHISEIDO 17790 Ft/50 ml
Fotó: Shiseido

A Shiseido éjszakai maszkja a Yuzu citrom erejével nyújt frissességet a fáradt bőrnek. Próbáld ki, ha telt, üde bőrtónusra vágysz! Körülbelül egy mandulányi mennyiséget oszlass el a megtisztított bőrön, és hagyd fenn egész éjszakára! Ha intenzívebb eredményt szeretnél elérni, használd legalább heti két alkalommal.

10 frizura, ami téged is arra inspirál, hogy újra elővedd a rég elfeledett pufi hajgumidat

Ez is érdekelhet

A pénisz is öregszik, méghozzá így

A pénisz is öregszik, méghozzá így

Tedd & Ne tedd

Emma Watson gyönyörű fehér csipkeruhában támogatja a bántalmazott nőket

Emma Watson gyönyörű fehér csipkeruhában támogatja a bántalmazott nőket

Tedd & Ne tedd

Ez ám a meglepetés! Blake Lively negyedik gyermekével várandós

Ez ám a meglepetés! Blake Lively negyedik gyermekével várandós