Bőrszépítő téli álom a NIVEA-val
Rengeteg dolog befolyásolja a bőröd állagát. Mint például a környezeti hatások, az életmód, a táplálkozás valamint a megfelelő kozmetikumok használata. De van még egy esszenciális összetevője, hogy friss, rugalmas és fiatalos maradjon a bőröd. Ez pedig az alvás.
Mindig van dolgunk, feladatok végeláthatatlan sorozata, ami ahhoz vezet, hogy saját magunktól veszünk el egy csomó időt. Család, barátok, háziállat, mindenre jut, csak épp a mi lelkünkre nem. Pedig testünknek és lelkünknek is szüksége van a pihentető alvásra, hogy aztán makulátlan bőrrel keljünk és a táskák nem a szemünkön, hanem a kezünkben jelenjenek meg, egy-egy dizájner darab formájában.
Több okból kifolyólag is fontos a minőségi pihenés. Javítja a memóriát, erősíti az emóciós stabilitást és alvás alatt regenerálódnak a testünkben a sejtek. Ide értendőek a bőrsejtek is, amik a nyugalmas idő alatt melatonint szabadítanak fel. Segítségével a bőr saját magától kap erőre.
A szemünk alatti sötét karikákért is a kevés, rendszertelen alvás, valamint a stressz a felelős. A kortizol (más néven stressz hormon – a szerk.) termelődése a ludas, ami negatívan hat a kollagén szálakra is, ezáltal felgyorsítja a bőröregedés folyamatát, a mély ráncok kialakulását.
"Ha az alvás szaggatott, felszínes, vagy rövid, a test kevesebb melatonint termel és a bőr petyhüdt és száraz marad, kitágult pórusokkal. A melatonin egyfajta fiatalság elixír, de képződése a kor előrehaladtával lassul, és az alváshiánynak köszönhetően az arcbőrünk rosszabb kondícióban van, mint a korra való tekintettel lennie kellene." - mondja Dr. Yvonne Bergerová a Prágai BcD clinic dermatológusa.
De mit tehetsz még magadért és a szépségedért?
1. Aludj sokat!
Szánj elegendő időt magadra és az alvásra. Ha teheted, még éjfél előtt bújj ágyba, ugyanis ez a legpihentetőbb. Aludj legalább hat órát, de ha mégsem jönne össze, akkor legalább egy délutáni szundit iktass be. A melatonin az elalvás után kb. két órával kezd termelődni, ami még jobban működik, ha sötét helyiségben alszol.
2. Hidratálj!
Első lépésként ne a kencékre gondolj, hanem a megfelelő folyadékbevitelre. Nem csak a külső ápolás fontos, az elsődleges a belső. A vízhiánytól petyhüdt lesz a bőröd, valamint okozója a további ráncok kialakulásának.
3. Ne csak a nappali bőrápolás legyen a rutinod, hanem az esti is!
A kozmetikumok sokkal jobban felszívódnak az arcbőrbe az éjszaka folyamán. Használd ki, mert így sokkal több antioxidáns jut a bőrödbe, ami támogatja a regenerációs folyamatokat és feltölt reggelre.
 
Bármelyiket is válaszd, az éjszakai bőrápolás sosem volt ennél egyszerűbb és jobb:
Nivea Pure & natural regeneráló éjszakai krém 2219 Ft, Nivea Q10 plus éjszakai hidratáló krém 3599 Ft, Nivea cellular anti-age ránctalanító éjszakai krém 3999 Ft