Jennifer Aniston és Reese Witherspoon elárulták, mit tesznek szépségük megőrzéséért
Jennifer Aniston és Reese Witherspoon közös sorozatának, a The Morning Show-nak a következő évada hamarosan startol az Apple TV-n, ezért aztán a két színésznő rengeteg interjút adott az elmúlt időszakban. Az 52 éves Jennifer és a 45 éves Reese elképesztő jó formában vannak, így nem csoda, hogy sokszor kérdezik őket, mi a titkuk.
Ezeket láttad már?
Most pedig végre elárultak pár tippet!
Aniston elmesélte, hogy egy nap sem kel fel reggel 9 előtt, és reggelizni egyáltalán nem szokott. Napközben viszont ötször eszik, kis adagokat.
Reese-nek szigorúbb az időbeosztása, hiszen minden reggel 5.30-kor kel kisfia miatt. Általában zöld smoothie-val és kávéval kezdi a napot. 7.30-kor már az edzésre összpontosít, és ügyel rá, hogy heti hat alkalommal sportoljon.
Jennifer életének is szerves részét képezi a testmozgás, ő viszont ˝csak˝ heti 5 edzést iktat be. Ezen felül minden reggel meditál.
Azt is elárulták, hogy a 16/8-as diétában hisznek. Aminek a lényege, hogy az első és az utolsó étkezés között 8 óra telik el (a köztes időszakban akárhányszor lehet enni, de persze a napi maximális kalóriabevitel ne haladd meg) ezt követően pedig 16 órás böjt, azaz koplalás következik. Ezt a fogyókúrát egyébként rengetegen csinálják, mi azt mondjuk, először mindenképpen kérd ki szakember véleményét, mielőtt nekivágnál. Viszont úgy tűnik a megfelelő mennyiségű testmozgás mindenki számára tökéletes választás!
