Lesd el Sonya életmód tippjeit!

2014.november.13.
Megosztás Küldés Messengeren Pinterest

Miért fontos számodra az egészséges életmód?
Szerintem mindenkinek az, nekem is, mégsem mondhatom, hogy teljesen egészséges életmódot élek, sőt tovább megyek: nem is akarok teljesen egészségesen élni. Szerintem néha meg kell adni a szervezetnek a szükséges "rosszat", legyen szó "tiltott" ételekről, italokról, vagy a mozgás hiányáról. Azt hiszem beláthatatlan következménye lenne annak, ha hozzászoktatnám a testemet egy bizonyos étrendhez és edzésprogramhoz. Nem tudnám magam mindig az edzésprogramhoz tartani, így hát kap tőlem hideget és meleget. Az esetek nagy részében igyekszem például nagyon odafigyelni, mit eszem és hogyan van elkészítve.

sonya
Fotó: Instagram

Milyen speciális diétát vagy módszert alkalmazol, ha le akarsz dobni egy-két kilót?
Mivel nem hiszek a gyors diétákban, inkább megpróbálom megelőzni a súlyfelszedést. Ha mégis felesleget éreznék megtelepedni bármely testrészemen, akkor csökkentem a bevitt szénhidrátmennyiséget, továbbra is sok vizet iszom és kardió gyakorlatokat végzek maximum napi 20 perces intervallumban. Ha alakot szeretnék formálni, akkor az adott testrészre vonatkozó gyakorlatokat végzem el, szintén 20 perces gyakorlatokról van szó.

Mit sportolsz és miért választottad?
9 évig táncoltam, ezért hozzá van szokva a szervezetem a folyamatos mozgáshoz. A futást utálom, ezért más, tánchoz hasonló gyakorlatokat kellett választanom. Nagyon kedvelem Shaun-T Insanity gyakorlatait.


Glamour Napok Banner
Megosztás Küldés Messengeren Pinterest
Google Hírek ikon
Kövesd a Glamour cikkeit a Google hírekben is!

Ez is érdekelhet

Toronymagasan ők a legspirituálisabb csillagjegyek mind közül

Toronymagasan ők a legspirituálisabb csillagjegyek mind közül

Értesülj elsőként legújabb híreinkről

Glamour-napok ősz 2023

Parfüm horoszkóp: találd meg a tökéletes illatot a csillagjegyed szerint

Parfüm horoszkóp: találd meg a tökéletes illatot a csillagjegyed szerint

Szépséghírek

Megérkezett a plüss bob hajtrend, a csendes luxus megtestesítője

Megérkezett a plüss bob hajtrend, a csendes luxus megtestesítője

PR

Extra hatékonyan intéznéd a dolgaidat?- Ezekre figyelj telefon vásárláskor! (x)

Extra hatékonyan intéznéd a dolgaidat?- Ezekre figyelj telefon vásárláskor! (x)

PR

A sok edzéstől lesérültél? Ettől biztosan hamar felépülsz! (x)

A sok edzéstől lesérültél? Ettől biztosan hamar felépülsz! (x)

PR

Gondok vannak a hálószobában? Akkor ezekre érdemes odafigyelni (x)

Gondok vannak a hálószobában? Akkor ezekre érdemes odafigyelni (x)

PR

Ha valami igazán ütős illatot keresel a nyári bulikhoz, mutatjuk, mit válassz (x)

Ha valami igazán ütős illatot keresel a nyári bulikhoz, mutatjuk, mit válassz (x)