Mindannyian szeretünk a puha, illatos takaróba beburkolózni a nap végén. Egy idő után azonban az ágynemű elveszíti friss hatását. Akaratlanul is beszennyezzük, és néhány használat után a meleg környezetnek köszönhetően elszaporodhatnak benne a különböző baktériumok. Ilyenkor mehet is a mosógépbe: már csak az a kérdés, milyen hőfokon mossuk, hogy megszabaduljunk a kellemetlen kis élősködőktől.
Ezeket láttad már?
Elsőre talán azt gondolnánk, az ágyneműt érdemes a legmagasabb hőmérsékleten mosni, hogy elpusztuljanak a benne megtelepedő baktériumok, gombák. Szakemberek szerint azonban erre semmi szükség. Bármilyen meglepő is, elég a mosógépet 40 Celsius-fokra állítani.
Mossuk gyakran, de alacsony hőfokon
Sokan állítják a mosógépet 90 fokra, amikor az ágyneműket készülnek kimosni. Csakhogy, a szakemberek figyelmeztetnek, erre semmi szükség. „Az ágyneműt hetente egyszer elég kimosni, sőt, ha nem minden éjszaka alszunk benne, ez akár két hétre is kitolható" - mondta el Chris Tattersall alvásszakértő az Expressnek.
Hozzátette, ez a gyakoriság sokakat meglephet, ugyanakkor érdemes tudni, az ágyneműre nagy mennyiségű elhalt hámsejt, izzadság, testzsír, egyéb szennyeződés és poratka kerülhet. Utóbbi különösen irritálhatja a bőrt és allergiás tüneteket okozhat. A nyári hónapokban, vagy ha ekcémától szenvedünk, mindenképp ügyeljünk a gyakori mosásra.
A mosógépet felesleges túl magas hőfokra állítani, a 40 fok is bőven elegendő. Arra azonban figyeljünk oda, hogy ne gyors mosásra állítsuk, hanem hosszabb mosási ciklusra. Ez a hőmérséklet még akkor is elegendő, ha esetleg ágyi poloskákkal küzdünk. Utóbbiak megfékezéséhez rendszeresen ellenőrizzük a párnákat és a matracokat is, tisztítsuk ki ezeket is rendszeresen.
Az alvásszakértő óva int az új tiktok trendtől: hiába néz ki jól, nagyon ártalmas lehet
Fontos szempont még az is, hogy mielőtt rátesszük az ágyra, mindenképp száradjon meg teljesen, hogy elkerüljük az esetleges penészedést. „Az elhalt hámsejtek, valamint a testzsír alvás közben az izzadságunkkal együtt beszívódik az ágyneműbe, így tökéletes tenyészhellyé válik a poratkák számára, mivel kellő mennyiségű táplálékot biztosítunk a számukra. A poratkák irritált szemeket és orrfolyást okozhatnak, megzavarhatják alvásunkat. Épp ezért elengedhetetlen az ágynemű rendszeres tisztán tartása."
Megfordult a fejedben, hogy esetleg az évszázadok óta bevált szappannal mosd az ágyneműdet? Ez a tisztítószer remek megoldás lehet a háztartásban, hiszen könnyen felveszi a harcot a zsíros, olajos foltokkal is, ágynemű esetében azonban mégsem ajánlott, hiszen tönkre is tehetik azt. A mosószereket direkt úgy tervezték, hogy kíméletesek legyenek a ruhaneműk anyagához.
Már csak a megfelelő hőmérséklet hiányzik
Tiszták az ágyneműink, gondoskodtunk a megfelelő minőségű matracról, párnáról, kellően besötétítettünk, már csak az a kérdés, hány fok legyen a szobában. Szakemberek szerint 15 és 20 fok közötti hőmérséklet a legideálisabb az alváshoz. Meglepően hangzik? Pedig tényleg nem kell több hozzá. Ha fáznál, húzz a lábadra zoknit, tegyél melegvizes palackot a lábadhoz, esetleg vegyél elő még egy takarót. A nyár hőségben képtelenség így lehűteni a lakást? Kapcsold be a ventilátort, aludj ruha nélkül vagy próbálj meg beszerezni egy könnyebb, hűsítő anyagból készült, légáteresztő ágyneműt.
Forrás: express.co.uk
