A család fekete báránya vagy? A pszichológus szerint valójában nem veled van a baj

Kilógsz a családból? Próbálkozol, de nem fogadnak el, és ez az érzés egész életedben elkísér? Lehet, hogy csak egy egészségtelen családi rendszerben nőttél fel, amelyen átláttál, és ez felzavarta az amúgy sem működő állóvizet. Erről beszélgetünk Jankovits Szidónia pszichológussal, a Mindset Pszichológia szakemberével.

A köznyelvben ugyan a fekete bárány kifejezés terjedt el, a pszichológia találóbban azonosítja ezt a fajta szerepet. „A pszichológia a bűnbak kifejezést használja. Fontos kiemelni, hogy nem attól lesz valaki a család fekete báránya, hogy máshogyan működik. Ezt a negatív megkülönböztetést a diszfunkciónális családi rendszer akasztja rá arra a családtagra, aki más, és akit nem tudnak kezelni.”

Ugyan minden közeg formálóan hat a személyiségre, igenis előfordulhat, hogy valaki nem tagozódik be egy hibás mintázatba, és eltérő véleményének hangot is ad. Ez nem azt jelenti, hogy rossz ember, hanem azt, hogy erős személyisége van, és átlát egy esetleg manipulatív szülőn vagy helytelen és igazságtalan szabályrendszeren.

„Olyan is van, hogy a családtagok - bár nem tudatosan -, közösen neveznek ki egy bűnbakot, akkor is, ha az a személy nagyon is próbál megfelelni a családi keretrendszer elvárásainak.” Ez nem egy tudatos vagy rosszindulatú döntés, hanem egy hosszú idő alatt kialakult családi dinamika, amely a rendszer egyensúlyának és megszokott működésének fenntartását szolgálja.

Elkezdtél kiállni magadért, és a környezeted megharagudott rád? A pszichológus szerint nem érdemes feladnod

Aki szembesíti a rendszert a hibáival, annak bizony nehezebb lesz, mint annak, aki úszik az árral.

Minden egészségtelen rendszer kirekeszti azt, aki átlát rajta, legyen az munkahely, család vagy akár lakóközösség. Ennek oka egyszerű: akinek kedvez az igazságtalan rendszer, az nem akar rajta változtatni. Ilyenkor nem vallja be igazságtalanságát, inkább vagy az áldozatszerepbe bújik, vagy manipulatív módszerekkel maga mellé állítja a többieket.

„Egy diszfunkcionális családi mintának vagy közösségnek ez az eszköze arra, hogy ne kelljen a valódi problémákkal szembenézni. A közép-kelet-európai kultúrkörben a fekete bárány emlékezteti a rendszert arra, hogy valami baj van. Aki nem áll be a sorba, és határokat állít, az nem hajlandó fenntartani egy látszatot, ami sokszor elég a megbélyegzésre.” Az, hogy valaki nem a megfelelő környezetben éli a mindennapjait, azt jelenti, hogy olyan szerepet tölt be az adott közegben, amely nem azonos a személyiségével.

Hogyan lehet ebből kitörni?

Közösségenként változó, hogy mennyire lehet megváltoztatni egy rosszul kialakult rendszert. Ismerjük a mondást: senki sem lehet próféta a saját hazájában. Akármennyire is jól kommunikál valaki, nem biztos, hogy változást tud elérni. „Nem könnyű egy családnak vagy egy szervezetnek ezzel szembenéznie. Általában a rendszer ezt mégis fenn akarja tartani, ezért a bűnbak vagy fekete bárány fenyegetően hat a rendszerre, mivel nem minden bárány megvezethető.”

Szidónia elmondása szerint a tartós bűnbak-megbélyegzés mindenképpen torzítóan hat, és beépül az önértékelésbe. Mivel általában gyermekkorban kezdődik, nagyon káros és destruktív hatásai vannak a személyiségfejlődésre. „Alacsony önbizalmat vagy megfelelési kényszert hozhat elő. Folyamatos lázadást vagy krónikus bűntudatot is okozhat, sőt, a saját szükségletek felismerését is képes gátolni.”

A hatások nagyban függnek az adott személy megküzdési módjaitól is. Aki azt éli meg, hogy vele valami baj van, és őt nem lehet szeretni, talán egész életében bizonyítani próbál annak érdekében, hogy elfogadják őt. „Sokan megismétlik a kapcsolati mintákat, és újra és újra olyan helyzetben találják magukat, ahol hibáztatják és kirekesztik őket. Egyesek rendkívül önállóvá is válhatnak, mert azt tanulják meg, hogy csak saját magukra számíthatnak. Mindegyik egy túlkompenzáló viselkedés.”