5 dolog, amitől csak rosszabb lesz a köhögés, és nem is gondoltad volna

Megosztás Küldés Messengeren Pinterest

A köhögés nem túl kellemes dolog, így mielőbb szeretnénk tőle megszabadulni. Ennek érdekében pedig érdemes odafigyelni néhány olyan szokásra, tevékenységre, amelyekről elsőre talán nem is gondolnád, hogy befolyásolhatják az egészségügyi állapotodat.

Ha köhögsz, ezeket semmiképp ne csináld!
Ha köhögsz, ezeket semmiképp ne csináld!
Fotó: Stephanie Verhart / Getty Images

A köhögés elsődleges funkciója a torok és a légutak megtisztítása. Ezt alapvetően a légzőszerv természetes védekező mechanizmusa idézi elő, amely a légutakba került irritáló anyagoktól való megszabadulást szolgálja - legyen az egy félrenyelt falat, egy belélegzett pollen vagy bármilyen váladék. Mutatjuk, milyen dolgokat érdemes kerülnöd, ha minél előbb szeretnél véget vetni a köhögésnek!

Hideg levegő és hideg italok

A felső légutakon vannak olyan receptorok, melyek aktiválódnak vagy reagálnak arra, ha hideg hőmérsékletnek vannak kitéve. „Ha valaki hideg levegőt lélegzik be, vagy nagyon hideg italt fogyaszt, a felső légutak receptorai stimulálódnak, és köhögést váltanak ki” - mondja Dr. Nick Vozoris. „Tehát egyeseknél például a hideg italok fogyasztása súlyosbíthatja a köhögést, mivel stimulálnak és aktiválnak bizonyos receptorokat.”

Vény nélkül kapható gyógyszerek szedése

Nagyon csábító lehet vény nélkül kapható gyógyszerek után nyúlni, melyek azt ígérik, hogy elmulasztják a köhögést. Dr. Voziris szerint azonban ezeket inkább érdemes elkerülni.

Szerinte nem az a legjobb mód, ha elnyomjuk a köhögést, hiszen - bár bosszantó és zavaró lehet - ez a szervezet megoldása arra, hogy eltávolítsa a tüdőben és a légutakban lévő váladékot. Így ha vény nélkül kapható gyógyszereket szedünk, előfordulhat, hogy a köhögés tovább tart, mint egyébként tartana. „Ha elnyomod a köhögést, a váladék továbbra is felhalmozódik” - magyarázza.

6 zseniális dolog köhögés ellen, amiből biztosan van otthon

6 zseniális dolog köhögés ellen, amiből biztosan van otthon

Túl száraz vagy túl párás levegő

Ha a fűtési szezonban túl száraz otthonunkban a levegő, az irritálhatja a gyulladt légutakat, ami köhögésre ingerelhet minket. A párás levegő pedig kedvez a penészgombák és a poratkák megjelenésének, melyek allergiás vagy asztmás tüneteket is kiválthatnak, ezek pedig szintén köhögéssel járhatnak.

Gyümölcslevek és koffeintartalmú italok

Az egészségügyi szakértők szerint köhögés és megfázás esetén mindig kerülni kell a gyümölcsleveket, ezek magas cukortartalmuknak köszönhetően ugyanis tovább csökkentik a fehérvérsejtek betegségekkel szembeni leküzdési képességét. Ráadásul a gyümölcslevekben lévő sav is irritálhatja a torkunkat, ami köhögésre ingerelhet minket.

Emellett koffeintartalmú italokat, például kávét sem érdemes fogyasztani köhögés és megfázás esetén, mivel dehidratáltságot okozhatnak, melyek köhögést és légzési problémákat is előidézhetnek.

Túl kevés folyadékfogyasztás

A megfelelő hidratálás akkor is nagyon fontos, ha egészségesek vagyunk, de betegség esetén még jobban érdemes rá odafigyelni. A víz, a tea és a húsleves például rengeteget javíthat az állapotunkon. „Tanulmányok is megerősítik, hogy ezek lerövidítik a betegség időtartamát és súlyosságát” - mondja Dr. Richard Burruss.

Ezek ugyanis segítenek elvékonyítani azokat a váladékrétegeket, amik a megfázás során a szervezetünkben termelődnek, és ha ezek a rétegek vékonyabbak, könnyebben kiürülnek a szervezetünkből, és így a köhögés is hamarabb megszűnhet.

Forrás: globalnews.ca, recipes.timesofindia.com, realsimple.com

Megosztás Küldés Messengeren Pinterest
Google Hírek ikon
Kövesd a Glamour cikkeit a Google hírekben is!

Ez is érdekelhet

5 lépés a bőr azonnali hidratálásáért

5 lépés a bőr azonnali hidratálásáért

Értesülj elsőként legújabb híreinkről

Glamour-napok ősz 2023

Parfüm horoszkóp: találd meg a tökéletes illatot a csillagjegyed szerint

Parfüm horoszkóp: találd meg a tökéletes illatot a csillagjegyed szerint

Szépséghírek

Megérkezett a plüss bob hajtrend, a csendes luxus megtestesítője

Megérkezett a plüss bob hajtrend, a csendes luxus megtestesítője

PR

A sok edzéstől lesérültél? Ettől biztosan hamar felépülsz! (x)

A sok edzéstől lesérültél? Ettől biztosan hamar felépülsz! (x)

PR

Kutyások figyelem! Ezért kell tavasszal jobban odafigyelned (x)

Kutyások figyelem! Ezért kell tavasszal jobban odafigyelned (x)

PR

Baj, ha össze-vissza menstruálsz? (x)

Baj, ha össze-vissza menstruálsz? (x)

PR

Ha valami igazán ütős illatot keresel a nyári bulikhoz, mutatjuk, mit válassz (x)

Ha valami igazán ütős illatot keresel a nyári bulikhoz, mutatjuk, mit válassz (x)