6 módszer, ami biztosan beválik száraz köhögés ellen
Nincs rosszabb, mint mikor ledönt egy megfázás vagy az influenza, és annyira távolinak tűnik még a gyógyulás. Kezdődik a torokfájással, lázzal, náthával, aztán száraz, majd hurutos köhögéssel zárul - utóbbi kettő sajnos akár hosszú ideig is elhúzódhat. Viszont szerencsére van 6 olyan gyógymód, ami segíthet enyhíteni a kellemetlen tüneteket.
Ezeket láttad már?
Legyen szó egy hatásos gyógyszerről vagy egy jól bevált házi praktikáról, van, amikor már annyira kellemetlen a száraz köhögés, hogy a fél karunkat odaadnánk valami hatásos orvosságért. Viszont nem muszáj rögtön a patikába rohannod, hogy beszerezz gyógyszereket súlyos pénzekért, ugyanis több olyan jól bevált módszer létezik, amit otthon is bevethetsz a konyhádban talált hozzávalókból, vagy éppen könnyen beszerezhetsz. Mondjuk is, mi az a 6, ami biztosan segít!
1. Fehérmályva gyökere
A fehérmályva - amiből a közkedvelt édesség, a mályvacukor is készül - egy nagyon hasznos gyógynövény, ami a száraz köhögést is enyhítheti. Köhögéscsillapító teaként és öblögetőként ajánlják nyákoldó tulajdonsága miatt. Mindemellett vízhajtó, bőr- és sebgyógyító hatású, de vesekő kezelésére is szokták alkalmazni. Bármelyik gyógynövény üzletben, de akár drogériában is beszerezheted a mályvagyökér teát vagy a fehérmályva gyökér kockát.
2. Borsmenta
A borsmenta mentolt tartalmaz, amely elzsibbasztja a köhögés következtében irritált torokban lévő idegvégződésekel, ezáltal pedig enyhítheti a fájdalmat és csökkentheti a köhögési kényszert. A borsmenta a felgyülemlett nyák oldásában is segíthet, illetve antibakteriális és vírusölő tulajdonságokkal rendelkezik. Tea formájában érdemes fogyasztani, de borsmenta pasztilla szopogatása is ajánlott. Bármelyik mellett is döntesz, lehetőleg lefekvés előtt alkalmazd, hogy pihentetőbben teljen az éjszakád.
3. Masala chai tea
A chai tea íze nagyon népszerűvé vált az Egyesült Államokban az elmúlt években, és nálunk is egyre közkedveltebb. Indiában a chait olyan betegségek kezelésére használják, mint a torokfájás és a száraz köhögés, és ha ott bevált, miért ne működhetne a te esetedben is? A Masala chai tea számos antioxidáns összetevőt tartalmaz, beleértve a kardamomot és a szegfűszeget - utóbbi köptetőként is hatékony lehet. A chai tea fahéjat is tartalmaz, amely gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.
4. Kapszaicin
Kutatások kimutatták, hogy a kapszaicin - amely egy, a chili paprikában található vegyület - csökkenti a köhögést. A kapszaicin kapszula formájában is bevehető, viszont Cayenne-borsból és meleg vízből akár egy jó meleg teát is készíthetünk. A Cayenne nevével ellentétben egyébként nem bors, hanem a csípős ízű chili paprika durva őrleménye. A paprikát fogyaszthatod magában (mértékkel természetesen, mert csípős), vagy beáztathatod forró vízbe, amit utána lassan elkortyolgatsz. Fontos viszont tudnod, hogy a kapszaicin alapú kezelések nem ajánlottak gyermekek számára.
5. Aromaterápia eukaliptusszal
Az eukaliptusz illóolaj enyhítheti a száraz köhögést, mivel dekongesztánsként működik. Tegyél pár csepp eukaliptusz illóolajat a párologtatódba, vagy a felforralt vízbe, amikor inhalálsz. Ha pedig ezt lefekvés előtt alkalmazod, úgy biztosra veheted, hogy sokkal jobban fogsz tudni aludni!
6. Légtisztító
A légtisztítók segíthetnek megszabadítani otthonodat a levegőben szálló, irritációt okozó anyagoktól, például a portól és a füsttől, illetve csökkentik az allergéneket is, például a háziállatok szőrét és a pollent. A tiszta levegő belélegzése segíthet enyhíteni a torok irritációját és a köhögési ingert. Arra biztatunk, hogy nyugodtan kísérletezgess, hiszen mindenkinek más válik be. Egy a lényeg, hogy szánj időt arra, hogy kipróbáld ezeket a jó kis praktikákat, mert hidd el, megéri, hiszen a cél, hogy mielőbb elindulj a gyógyulás útján!
Forrás: healthline.com
