Életveszélyes is lehet, mégsem vesszük komolyan: 10 módszer az orvos szerint, hogy elkerüld a napszúrást
Nyáron talán egy kicsit jobban odafigyelünk a folyadékbevitelre, hiszen gyakrabban meg is szomjazunk a nagy melegben. Ha kimegyünk a strandra, bekenjük magunkat naptejjel, ugyanakkor van valami, amiről gyakran megfeledkezünk: sapkát, kalapot a fejünkre tenni. Utólag ezt nagyon megbánhatjuk, a napszúrásnak ugyanis komoly következményei lehetnek.
Ezeket láttad már?
Fejfájás, szédülés, remegés - többek között ezek lehetnek a napszúrás tünetei. Hiába sikerült jól egy nyári strandolás, ha nem figyeltünk eléggé testi épségünkre, másnapra könnyen észlelhetjük magunkon a kellemetlen jeleket. Mit tehetünk ellene? Hogyan kezelhetjük? Mindezekre Dr. Sal Péter gyermekorvos, homeopata adja meg a válaszokat.
Nagyon megterhelő az idei nyár
Ez a nyár sok szempontból rendhagyó, nemrég szakértők is megerősítették, az egészségünkre gyakorolt hatást tekintve a júliusi volt a legrosszabb hőhullám, amiben valaha részünk volt. Ez a hőség nemcsak az időseket és a várandósokat viseli meg, hanem azokat is, akik egyébként szeretik a nyári meleget. Ilyenkor még a háziállataink is komoly veszélyben lehetnek. Szinte folyamatosan dőlnek meg a hőmérsékleti rekordok, éjszakánként sem nagyon van enyhülés és szinte egész nap nagyon erős az UV-sugárzás. Ilyenkor napszúrást is nagyon könnyen kaphatunk, különösen akkor, ha a szabadban dolgozunk vagy óvatlanul napozunk a strandon. Nézzük, hogyan kerülhetjük el mindezt és ha már megtörtént a baj, mit tehetünk a kellemetlen tünetek enyhítése érdekében!
Fényvédő nélkül sehova
Bár sokan elhanyagolják, fényvédő nélkül szezonon kívül sem kellene elindulnunk otthonról. Míg tavasszal-ősszel elég lehet a 30 faktorszámú naptej, addig a nyári kánikulában érdemes 50-es faktorszámút választani. „A fényvédők két fő kategóriába sorolhatók: fizikai (mineralis) és kémiai fényvédők. A fizikai fényvédők, mint például a cink-oxid és a titán-dioxid, inkább ajánlhatók. Ezek úgy működnek, hogy visszaverik és szétszórják az UV-sugarakat a bőr felszínéről" - árulta el a szakember.
Nem elég egyszer
Az izzadás során a fényvédő ereje csökkenhet. Vonatkozik ez az úszásra, törölközésre is: a nyári hőségben kétóránként kenjük be újra magunkat naptejjel.
Akik fokozott veszélyben vannak
Fokozottan érdemes odafigyelni a fényvédő használatára azoknak, akik világos bőrrel rendelkeznek, könnyen leégnek, sok az anyajegyük vagy a családban előfordult már bőrrák.
Óvjuk a környezetet is
Léteznek természetbarát fényvédők is, amelyek kevesebb környezeti hatással járnak. Részesítsük előnyben azokat, amelyek nem tartalmaznak olyan kemikáliákat, amelyek esetleg kárt tehetnek a korallzátonyban, árthatnak a vízi élőlényeknek.
Ha mégis leégett a bőrünk
Napégés esetén minél előbb kezeljük a sérült területet. Minél előbb húzódjunk árnyékba, kerüljük a napfényt. A bőrnek jót fog tenni a hűsítő borogatás, de ha komolyabb napégés történt, a bőr kihólyagosodott, esetleg erős fájdalommal jár, mindenképp forduljunk orvoshoz.
A napszúrás kellemetlen tünetekkel járhat
A napégés mellett nyáron a másik komolyabb veszély a napszúrás. Márpedig ha nem vigyázunk, nem teszünk a fejünkre kendőt, kalapot és sokáig tűz ránk a nap, könnyen megjárhatjuk. „A felmelegedett agyhártyák túlingerelt állapota okozza a tüneteket: fényérzékenység, remegés, fejfájás, szédülés. Enyhe napszúrásról addig beszélünk, amíg a testhőmérséklet normális marad. Leginkább a gyerekek és idősek érzékenyek a hosszan tartó napsütésre" - mondja Dr. Sal Péter.
A tünetek enyhítése
A tünetek elmúltáig mindenképp kerüljük a napot, keressünk egy hűvös, sötét szobát, tartózkodjunk ott és igyekezzünk minél előbb pótolni a folyadékot. A lüktető fejfájást akár homeopátiás szerek is enyhíthetik.
Ne keverjük össze a hőgutával
A szakember arra figyelmeztet, hogy a napszúrást könnyen összekeverhetjük a hőgutával. Utóbbi életveszélyes állapot és azonnali orvosi segítséget igényel. Ilyenkor tulajdonképpen a szervezet hőszabályozó képessége mond csődöt. A tünetei közé tartozik a magas testhőmérsékletet, ami nem jár izzadással, az akadozó beszéd, a furcsa viselkedés, a hányás és a szapora szívverés. Míg napszúrásnál általában csak a fej lesz meleg, hőguta esetén az egész test hőmérséklete magas.
Így kezeljük a hőgutát
Ha a fentebb említett tünetek jelentkeznek, az érintettet vigyük azonnal hűvös, árnyékos helyre, ültessük vagy fektessük le. Vegyük le róla a felesleges ruhákat, hadd szellőzzön a teste. Itassunk meg vele sok folyadékot, nehogy kiszáradjon. Ha lehet, ez víz legyen vagy valamilyen elektrolitokat tartalmazó ital. Tegyünk a homlokára, tarkójára hűsítő borogatást, mossuk le hideg vízzel. Egy dologra figyeljünk: vizes törölközőbe ne tekerjük, mert az szigetel.
Ha orvoshoz kell vinni
Súlyos esetben mindenképp vigyük orvoshoz. A szakember, ha úgy látja jónak, intravénásan gondoskodhat a folyadékpótlásról és elrendelheti a további szükséges kezeléseket.
