előfizetésem
Hírlevél
Ezt jelenti, ha sokkal hamarabb fáradsz el a munkában, mint korábban
Egy korszerű munkahelyen már nem csak az számít, hogy ki mennyit dolgozik, hanem az is, hogyan. Bár mindenki tisztában van azzal, hogy a nők és a férfiak produktivitása különbözik, sokan mégis máshogy tekintenek erre a tényre. A teljesítmény azonban nem ugyanaz. A nők esetében sokkal nagyobb a kilengés, míg a férfiak kiegyensúlyozottabbak, néha hatékonyabbak, de nem mindig. A kreativitás és a fókusz nem állandó, hanem ciklikus: ha a saját hormonális ritmusunkhoz igazítjuk a feladatokat, sokkal hatékonyabbak és energikusabbak lehetünk a mindennapokban. Más kérdés, hogy ez mennyire állja meg a helyét a mindennapokban .
A produktivitás szó sokáig rideg, számszerűsíthető mutatóként élt a köztudatban. Ide soroltuk az elvégzett feladatokat, a ledolgozott órákat, valamint a kipipált teendőket. Az utóbbi évtizedekben azonban egyre inkább teret nyert az a szemlélet, amely szerint a hatékonyság nem a mennyiséget jelenti. A kreativitás, az érzelmi intelligencia, a kapcsolatteremtő képesség és a mentális rugalmasság mind olyan tényezők, amelyek meghatározó módon befolyásolják a teljesítményünket.
Ebben a kontextusban azonban felmerül a kérdés: vajon a nők és a férfiak produktivitása valóban különbözik, vagy csak másképpen mérjük, értékeljük azt? Itt jön képbe, hogy a nők munkájának nagy része sokáig láthatatlan maradt, bizonyos értelemben ma is az. A gondoskodás, az érzelmi munka, a szervezési feladatok gyakran nem jelennek meg a teljesítménymutatókban, mégis elengedhetetlen egy szervezet vagy család működéséhez. Ott van a bevásárlás, a gyereknevelés, a takarítás, a mosás, a teregetés, a főzés - amelyek feladatokban ma már a férfiak egy nagy része is kiveszi a részét, de még mindig sokan segítségként tekintenek rá.
A másik része a dolognak, hogy a férfiak által dominált területeken gyakrabban találkozhatunk olyan feladatokkal, amelyek könnyebben mérhetőek. Ez a különbség azonban nem a képességek eltéréséből fakad, hanem abból, hogy az emberiség mit tekint valódi, értékes munkának. A cégek egyik legnagyobb kihívása is éppen az, hogy felismerjék, elismerjék ezeket a látványos, ám annál fontosabb hozzájárulásokat.
Szeretet, gondoskodás, titkos kiégés – a láthatatlan túlórák, amiért a nőknek még mindig nem jár köszönet
A nőkkel szemben gyakran kettős elvárás érvényesül: részben legyenek karrierorientáltak, máskor gondoskodók, hatékonyak és empatikusak. Ez a kombináció pedig nemcsak időben, hanem mentálisan is megterhelő. Ezzel szemben a férfiak esetében a teljesítmény gyakran csak egyetlen területen mérődik: a szakmai sikerekben. A különbség pedig jelentősen torzítja a produktivitásról alkotott képet. A kérdés tehát nem az, hogy ki mennyit dolgozik, hanem az is, hogy mik az elvárások felé, milyen feltételek mellett éli az életét és próbál egyensúlyozni.
Ciklikus körforgás
A női és férfi szervezet működése is szerepet játszik abban, hogy ki és milyen formában képes produktívnak lenni. A hormonális ciklusok, az energiaszint ingadozása vagy éppen a stresszre adott reakciók mind olyan tényezők, amelyek befolyásolhatják a munkavégzést. De fontos tisztában lenni azzal, hogy ezek a különbségek korántsem előre meghatározottak. A pszichológiai tényezők, mint az önbizalom, a motiváció vagy a társas támogatás legalább ugyanolyan fontos szerepet játszanak abban, hogy az adott személy mikor és mennyire képes jól teljesíteni.
A kérdés összetettségét az is jól mutatja, hogy a tudományos kutatások sem jutottak még egyértelmű eredményre. Egyes vizsgálatok különbséget mutatnak, mások inkább a hasonlóságokat hangsúlyozzák. Zsárik Alexandra, hormonegyensúly táplálkozási tanácsadó, a Ciklus Konyha megálmodója azonban egyetértett azokkal a szakemberekkel, akik szerint van összefüggés a ciklus egyes szakaszai és a kreativitás, valamint a gondolkodásmód között.
„A ciklus különböző fázisaiban más-más típusú feladatokhoz vagyunk a legalkalmasabbak. Például a menstruációs napok inkább a befelé fordulást, reflektálást és elemző gondolkodást támogatják ilyenkor jól lehet rendszerezni, és az aprólékos feladatokra koncentrálni.” - mondta el a táplálkozási tanácsadó. Hozzátette, hogy a follikuláris fázis során, amikor az energiaszint kezd emelkedni, a kreativitás és az új ötletek generálása áll a fókuszban, ez az időszak ideális az inspiráló ötletelős munkához.
„Az ovuláció környékén a kommunikáció, prezentáció, együttműködések és fókuszált munka működik a legjobban, hiszen ilyenkor a szervezet szociális képességei a maxon vannak. A luteális szakasz pedig segít a feladatok lezárásában, a részletek kidolgozásában és a strukturált precíz munkában.”
A menstruáció nem csak kellemetlenséggel jár - ismerd meg a ciklusszinkron életmódot
Multitasking vagy fókuszált jelenlét?
Gyakran hallani azt az állítást, miszerint a nők jobbak a multitaskingban. Bár ennek van némi alapja, azért nem ennyire egyértelmű ez sem. A párhuzamos feladatvégzés képessége valóban előnyt jelenthet bizonyos helyzetekben, ugyanakkor hosszú távon határozottan csökkenti a mély, fókuszált munkavégzés hatékonyságát.
A férfiak esetében gyakrabban figyelhető meg az úgynevezett „monotasking”, avagy az egy feladatra való intenzív koncentráció. Ez különösen olyan munkakörben jelent előnyt, ahol komplex problémamegoldásra van szükség. A modern munkahelyek azonban egyre inkább a hibrid munkavégzést részesítik előnyben, ahol a kétféle megközelítés egymást kiegészítő stratégiaként jelenik meg. Fontos tehát, hogy mindenki rugalmas legyen, tudjon alkalmazkodni az adott helyzethez leginkább illeszkedő működési módhoz. Tehát a nőknek is tudniuk kell koncentrálni, illetve a férfiaknak sem árt megtanulni több feladatra egyszerre figyelni.
A munkakörnyezet is számít
Nem hagyhatjuk figyelmen kívül a környezet szerepét sem. Egy modern munkahely, amely figyelembe veszi az egyéni különbségeket, jelentősen hozzájárulhat a produktivitás növeléséhez, természetesen nemtől függetlenül. Sőt, a pandémia óta elterjedt távmunka is sokat segített ebben. A rugalmas munkaidő vagy éppen a mentális egészséget támogató programok mind olyan eszközök, amelyek kiegyensúlyozottabb teljesítményt tesznek lehetővé. Hiszen bizony vannak emberek, akik reggel aktívabbak, ilyenkor tudnak jobban teljesíteni, hatékonyabban dolgozni, míg mások inkább a késő délutáni, esti munkát részesítik előnyben. A nőknél pedig még a ciklus is átalakíthatja azt, hogy éppen mikor képesek gyorsabban és több munkát elvégezni.
De érdekes módon ezek az intézkedések pedig nemcsak a női, hanem a férfi munkavállalók hatékonyságát is javítják. Ez szintén arra utal, hogy a produktivitás különbségek nem mindig a biológiában, hanem a struktúrában gyökereznek.
Ha nem tudod, miért vagy állandóan fáradt és feszült, akkor te is a mental load súlyát cipeled
A jövő produktivitása
A jövő munkahelye valószínűleg kevésbé lesz már ennyire szigorúan uniformizált. Egyre inkább előtérbe kerülhetnek az egyéni munkastílusok, ritmusok. Ennek köszönhetően pedig a női és a férfi produktivitás közötti különbség jelentősen csökkenhet. A hangsúly tehát nem azon lesz, hogy ki melyik kategóriába tartozik, hanem azon, hogy ki milyen körülmények között képes a jobb teljesítményre.
Ez a szemlélet pedig nemcsak igazságosabb, hanem hatékonyabb is.
A női és a férfi produktivitás közötti különbségek kérdése tehát nem fekete-fehér, de kétségkívül vannak eltérések a női ciklus egyes szakaszaiban. De igazából nem is biztos, hogy ez a kérdés, hanem az, hogy miként értelmezzük ezt. Ha a produktivitást tágabb értelemben nézzük, akkor a különbségek helyett inkább a közös pontokat kellene megtalálni, előtérbe helyezni.
Stylist: Csillag Szilvia, Smink: Nógrádi Barbara, Haj: Radván Simon, Modell: Maja/elevenmodels.com
