Veled is előfordult, hogy éjszakákon, akár hónapokon át ugyanazok az álomképek kísérték végig éjszakáidat? Egy jellegzetes helyszín, egy szokatlan élethelyzet, vagy különös tárgy bukkan fel az álmaidban? Utánajártunk az ismétlődő álmok jelentésének.
Ezeket láttad már?
Gyakori tévhit, hogy nem mindenki álmodik. Az alvást a tudósok két fő fázisra, a mélyalvásra és az úgynevezett REM-fázisra (gyors szemmozgás) osztják. Utóbbiban születnek az álmok, ugyanis itt az ébrenlét és a mélyalvó állapot között az agy hasonlóan működik az ébrenléthez; képeket, gondolatokat varázsol a „szemünk elé”. A vizsgálatok alapján nagyjából a teljes alvás húsz százalékát teszi ki, vagyis egy normális éjszakai alvás majdnem egynegyede álmodással telik. De mit jelentenek ezek az álmok?
Amikor a lelked üzen
Az igazán érdekes rész az, hogy milyen összetevőkből, milyen séma alapján válogatja az agyunk a képeket. Erre több megfigyelés született. Egyrészt a legtöbbet látott, legnagyobb érzelmeket kiváltó hatásokat idézheti fel az elménk (ezért okozhat például egy elalvás előtt nézett horrorfilm rémálmokat), másrészt olyan gondolatok képeit tárhatja elénk, amikkel sokat foglalkoztunk az elmúlt időszakban (így lehetséges az is, hogy álmunkban prezentációt tartunk, dolgozunk, vagy elintézzük azokat az ügyeinket, amik rajta vannak a valódi teendőink listáján). De mi van azokkal a képekkel, amelyek szimbolikus jelentéssel bírnak? Mikor bukkan fel egy rég nem látott ismerős akár sorozatosan a képzeletünkben, vagy miért üldöznek minket álmainkban egymás utáni alkalmakkor?
„A visszatérő álmok a tudattalanból hordoznak üzenetet szimbólumok útján, tehát a tudattalan szeretne valamit közölni a tudatossal – mondja Gécs Kinga pszichológus, pár- és családterapeutajelölt. – Egy álom többfajta variációban visszatérhet, addig, míg meg nem értjük az üzenetét és tudatossá nem lesz. Nagy érzelmi töltettel bírnak, ezzel hívják fel magukra a figyelmet. Ha egy álom visszatér, arra figyelmeztet, hogy »hahó, ezzel foglalkoznod kell!«. Azt szoktam mondani a klienseknek, hogy érdemes az álmokra figyelni, mert valamit üzenni szeretnének nekünk. Ha érdeklődünk önmagunk és az álmaink iránt, akkor a segítő folyamatnak is tud vezérfonalat adni, és utat mutat a fejlődésünkhöz. A segítő kapcsolatban érdemes velük foglalkozni, ne könyvekben keressük a válaszokat, bár a szimbólumokról sokat tanulhatunk belőlük, a saját szimbólumaink jelentését nem ott fogjuk megtalálni.”
„Álmomban szeretkeztem, de nem azzal a férfival, aki mellettem feküdt” - Mit tegyünk, ha komoly párkapcsolatban szeretünk bele valaki másba?
A könyvekben, interneten fellelhető „álomkódfejtők” sajnos nem nyújtanak segítséget, hiszen mindannyiunk képzelete, tudatalattija más szimbólumokat fog használni egyes helyzetek megjelenítésére. Érdemes először önmagunkhoz fordulni a megfejtésért, sokszor ugyanis közelebb van a megoldás, mint gondolnánk! Ha pedig kíváncsiak vagyunk az álmaink pontos jelentésére, bátran kérjük szakember segítségét!
Ezeket olvastad már?
