7 pszichológiai könyv szakítás után, ami segít, hogy jobban legyél
A szakítás mindannyiunk életében egy komoly próbatétel, amikor másra sem vágyunk, mint hogy jól kisírhassuk magunkat, és meggyászolhassuk kapcsolatunk elvesztését. Szeretnénk segíteni neked abban, hogy ezt az időszakot könnyebben átvészelhesd, ezért összegyűjtöttük a legjobb könyveket, amelyek mankót nyújthatnak a legnehezebb napokban.
Ezeket láttad már?
Mindenki másképp éli meg a szakítást; van, aki egy meleg ölelésre vágyik a szeretteitől, míg más szeretné kibeszélni magából a történteket, de olyan is akad, aki inkább elbújik a világ elől egy időre. Egy dolog azonban közös: az összetört szív mindannyiunknak őrülten tud fájni. Sokat segíthetnek ilyenkor azok az olvasmányok, amelyek tippekkel, tanácsokkal látnak el, hogy minél hamarabb talpra tudj állni, ezért jöjjön most 7 pszichológiai könyv szakítás után, ami segít, hogy jobban legyél.
Robin Norwood: Nők, akik túlságosan szeretnek
Még mielőtt megijednél, hogy benned van a hiba, leszögeznénk, semmi ilyesmiről nincsen szó. Mi, nők alapvetően is általában érzékenyebbek vagyunk, és odaadóbban szeretünk, de ez teljesen rendben van így. A könyv inkább arra kíván rávilágítani, hogy mi lehet az oka annak, hogy notorikusan az érzelmileg elérhetetlen férfiakba botlunk bele. Vajon a “rendes” srácok túl unalmasnak tűnnek? A szerző célja, hogy segítsen a probléma mélyére ásni, valamint megoldani azt.
Édesvíz Kiadó - 3698 Ft
Damon Zahariades - Az elengedés művészete
A szakítás egyik legnehezebb fázisa az elengedés. Ezért van az, hogy sokan még hónapok, vagy akár évek múltán is próbálják visszaszerezni szerelmüket. Ha számodra is nagy kihívást jelent elengedni a múltbéli kapcsolatokat, érzéseket, vagy éppen a rossz emlékeket, akkor ez a könyv igazi mentőöv lesz számodra. Damon Zahariades egy olyan eszköztárat ad a kezedbe, amely segít megküzdeni a legfájdalmasabb érzésekkel is. Könyvében 21 jól bevált stratégiát találsz, amelyekkel átírhatod az évek óta benned gyökerező negatív mintázatokat, illetve megtudhatod, miért olyan nehéz elengedni a kínzó gondolatokat és emlékeket.
Édesvíz Kiadó - 3243 Ft
Amy Chan - Gyorstalpaló szakítás után - Az összetört szív újraprogramozásának tudománya
Ez az olvasmány kifejezetten a szakítás első időszakában nyújthat nagy támaszt, ami azért fontos, mert megelőzheti, hogy belecsússz a legmélyebb gödörbe. A szerelem sebezhetővé teszi az embert, és nagyon igazságtalannak érezzük azt, hogy végre kitártuk a szívünket valakinek, amire ő ahelyett, hogy vigyázott volna, inkább darabjaira törte. A szerző célja, hogy megtanuld ebből a helyzetből is kihozni a legjobbat, és “újrahasznosítani” azt a fájdalmat, amit a volt párod okozott. A könyv egy tanulási segédletet ad a kezedbe, egyfajta szeretetkalauzként működik. „A fejezetekből elsajátíthatod, hogyan élj jobb életet, miként tanulj meg minél többet, és hogyan szeresd önmagad, hogy a következő párkapcsolatodban jól boldogulj.”
Bioenergetic Kiadó Kft - 4491 Ft
Dr. Julie Smith - Miért nem mondta ezt nekem eddig senki?
Most jöjjön egy olyan mű, ami a legnehezebb napjaidat segíti örömtelibbé - vagy legalábbis kevésbé fájdalmassá - tenni. „Hatalmas ereje van annak, ha megértjük, hogy milyen sokféle módon befolyásolhatjuk a közérzetünket és ápolhatjuk a mentális egészségünket.” Dr. Julie Smith pszichológus olyan készségek elsajátításában segít, amelyeket nemcsak egy szakítás során, hanem az élet bármely területén hasznosíthatod. A könyv segítséget nyújt mindennapi problémáid megoldására, valamint a legnehezebb időszakok átvészelésére, miközben jobban megismerheted saját mentális működésedet. Arra is segít ráébredni, hogy az elméd ereje által a hatalom valójában a te kezedben van.
Édesvíz Kiadó - 3294 Ft
Shannon Kaiser - Visszatérés önmagadhoz
Sokszor megtörténik, hogy egy kapcsolatban teljesen elveszítjük önmagunkat, és csak a szakítás után döbbenünk rá arra, hogy már nem ugyanaz az ember néz vissza ránk a tükörből, mint azelőtt. Shannon Kaiser könyve ráirányítja a figyelmet arra, hogy mennyire fontos az önazonosság és az egyensúly megteremtése, megtartása. Lehetséges, hogy egy toxikus kapcsolatból léptél ki, és most alacsony önbecsüléssel, kisebbségi komplexussal és az elhagyatottság érzésével küzdesz. A szerző évekkel ezelőtt maga is klinikai depresszióval és szorongással küzdött, így hiteles segítséget tud nyújtani az önmagadhoz való visszataláláshoz.
Édesvíz Kiadó - 3568 Ft
Shrein H. Bahrami - Társ a magányban
Egy szakítás után az ember általában egyedül érzi magát, végtelenül magányos és elszigetelődik. Shrein H. Bahrami nemzetközileg elismert házasság- és családterapeuta segítségével megtanulhatod rendszerezni és átrendezni az életed. Teljesen érthető, ha ebben az időszakban értéktelennek érzed magad, de hidd, ha újra felépíted önmagad, látni fogod, mennyire szerethető vagy. A könyv egy gyakorlatias, ugyanakkor spirituális útmutató, amely bizonyítottan működő stratégákkal segít, hogy magad mögött tudd hagyni a múltat, illetve a jövőben egy egészségesebb és pozitívabb módon tudj kapcsolódni majd az ismerkedés során.
Édesvíz Kiadó - 1795 Ft
Melody Beattie - Ne függj senkitől
Bizonyos kapcsolatokból azért nagyon nehéz kilépni, mert túlságosan ragaszkodunk a párunkhoz. Talán észre sem vesszük, hogy ez már a társfüggőség jele, és csak a szakítást követően körvonalazódik bennünk, hogy mennyire gyötrő érzés tud lenni az egyedüllét. A könyvben leírtak segítenek meghatározni, hogy mik a társfüggőség jellemzői, illetve mit is jelent pontosan társfüggőnek lenni. Melody Beattie hangsúlyozza, hogy a társfüggőség egy betegség, ami nem múlik el magától akkor sem, ha látszólag a kiváltó ok megszűnik. A Ne függj senkitől! című kötet egy 12 lépéses módszer segítségével nyitja ki a szabadsághoz, az egészséghez és a boldogsághoz vezető út kapuját.
„Nem könnyű boldogságra találnunk önmagunkban, csakhogy sehol másutt nem lelhetünk rá.” /Agnes Repplier/
Édesvíz Kiadó - 3243 Ft
