5 jel, hogy nem szedsz elég D-vitamint

2020.augusztus.7.

Egy csomó naptejet kensz magadra nap mint nap? Mindig figyelsz rá, hogy kellőképpen védekezz a Nap káros sugarai ellen, és próbálsz nem leégni?

5 jel, hogy nem szedsz elég D-vitamint
Fotó: Photo by Eli DeFaria on Unsplash

Persze, jó munkát végzel a bőrrák elleni védekezéssel kapcsolatban, de sajnos arra továbbra is nagy az esély, hogy nem viszel be elég D-vitamint a szervezetedbe, pedig az egészséged szempontjából nagyon fontos lenne ez is!

Így kerüld el a nyári bőrbetegségeket

Így kerüld el a nyári bőrbetegségeket

A szakértők szerint 6000 IU-val (nemzetközi mértékegységet) kellene szednünk belőle naponta, vagy legalábbis ennyihez kellene hozzájutnia a szervezetünknek. Ez egyenlő 10-15 perc napozással. Igen, ez nem hangzik túl bonyolultnak, de nehezebb ezt minden egyes nap betartani, mint ahogyan azt elsőre gondolnád. Sőt, a Harvard egyetem egészségügyi kara szerint körülbelül egymilliárd ember nem visz be elegendő D-vitamint.

De honnan tudhatnád, hogy nincs elegendő D-vitamin a szervezetedben? Most mutatunk öt pontot, amik alapján gyanakodhatsz erre:

Ez is érdekelhet

Hírességek túl az ötvenen, akik bátran vállalják a testüket bikiniben

Hírességek túl az ötvenen, akik bátran vállalják a testüket bikiniben

Tedd & Ne tedd

Katalin hercegné újrahasznosított kabátban kezdi új életét

Katalin hercegné újrahasznosított kabátban kezdi új életét

Monitor

Marilyn Monroe ritkán látott utolsó fotói

Marilyn Monroe ritkán látott utolsó fotói

PR

Mi jelzi, ha túl sokat stresszelünk? Így üzen a lélek és a test (x)

Mi jelzi, ha túl sokat stresszelünk? Így üzen a lélek és a test (x)

PR

Mit tegyünk, ha pozitív lett a HPV teszt eredménye? (x)

Mit tegyünk, ha pozitív lett a HPV teszt eredménye? (x)

PR

Társkeresési pánik: a stressz nem csak a férfiakat ijesztheti el (x)

Társkeresési pánik: a stressz nem csak a férfiakat ijesztheti el (x)

PR

Lehet, hogy ezért utasítja el a közeledésünket a párunk (x)

Lehet, hogy ezért utasítja el a közeledésünket a párunk (x)