5 jel, hogy nem szedsz elég D-vitamint

2020. augusztus 7.
Megosztás Küldés Messengeren Pinterest

Egy csomó naptejet kensz magadra nap mint nap? Mindig figyelsz rá, hogy kellőképpen védekezz a Nap káros sugarai ellen, és próbálsz nem leégni?

5 jel, hogy nem szedsz elég D-vitamint
Fotó: Photo by Eli DeFaria on Unsplash

Persze, jó munkát végzel a bőrrák elleni védekezéssel kapcsolatban, de sajnos arra továbbra is nagy az esély, hogy nem viszel be elég D-vitamint a szervezetedbe, pedig az egészséged szempontjából nagyon fontos lenne ez is!

Így kerüld el a nyári bőrbetegségeket

Így kerüld el a nyári bőrbetegségeket

A szakértők szerint 6000 IU-val (nemzetközi mértékegységet) kellene szednünk belőle naponta, vagy legalábbis ennyihez kellene hozzájutnia a szervezetünknek. Ez egyenlő 10-15 perc napozással. Igen, ez nem hangzik túl bonyolultnak, de nehezebb ezt minden egyes nap betartani, mint ahogyan azt elsőre gondolnád. Sőt, a Harvard egyetem egészségügyi kara szerint körülbelül egymilliárd ember nem visz be elegendő D-vitamint.

HIRDETÉS

De honnan tudhatnád, hogy nincs elegendő D-vitamin a szervezetedben? Most mutatunk öt pontot, amik alapján gyanakodhatsz erre:


Galéria

Bezárás
2021.06.24.

Megosztás Küldés Messengeren Pinterest
Google Hírek ikon
Kövesd a Glamour cikkeit a Google hírekben is!

Ez is érdekelhet

Kvíz: te kitalálod, milyen nemzetiségűek ezek a Disney karakterek?

Kvíz: te kitalálod, milyen nemzetiségűek ezek a Disney karakterek?

Értesülj elsőként legújabb híreinkről

Tegyél jót a gyerekeknek egy ingyenes szavazattal: most 2,5 millió forintot kaphatnak! (x)

Tegyél jót a gyerekeknek egy ingyenes szavazattal: most 2,5 millió forintot kaphatnak! (x)

Nem alszol jól? Lehet, hogy a ciklusod az oka - így függ össze a kettő (x)

Nem alszol jól? Lehet, hogy a ciklusod az oka - így függ össze a kettő (x)

Túl sok inger ér egyszerre, és nem tudsz szünetet tartani? – Így vedd kezedbe az irányítást a szakértők szerint (x)

Túl sok inger ér egyszerre, és nem tudsz szünetet tartani? – Így vedd kezedbe az irányítást a szakértők szerint (x)

Te tudod, melyik nyári arcápolási rutin a legmegfelelőbb a bőrtípusodnak? - Mutatjuk! (x)

Te tudod, melyik nyári arcápolási rutin a legmegfelelőbb a bőrtípusodnak? - Mutatjuk! (x)