5 jel, hogy nem szedsz elég D-vitamint

2020. augusztus 7.
Megosztás Küldés Messengeren Pinterest

Egy csomó naptejet kensz magadra nap mint nap? Mindig figyelsz rá, hogy kellőképpen védekezz a Nap káros sugarai ellen, és próbálsz nem leégni?

5 jel, hogy nem szedsz elég D-vitamint
Fotó: Photo by Eli DeFaria on Unsplash
HIRDETÉS

Persze, jó munkát végzel a bőrrák elleni védekezéssel kapcsolatban, de sajnos arra továbbra is nagy az esély, hogy nem viszel be elég D-vitamint a szervezetedbe, pedig az egészséged szempontjából nagyon fontos lenne ez is!

Így kerüld el a nyári bőrbetegségeket

Így kerüld el a nyári bőrbetegségeket

A szakértők szerint 6000 IU-val (nemzetközi mértékegységet) kellene szednünk belőle naponta, vagy legalábbis ennyihez kellene hozzájutnia a szervezetünknek. Ez egyenlő 10-15 perc napozással. Igen, ez nem hangzik túl bonyolultnak, de nehezebb ezt minden egyes nap betartani, mint ahogyan azt elsőre gondolnád. Sőt, a Harvard egyetem egészségügyi kara szerint körülbelül egymilliárd ember nem visz be elegendő D-vitamint.

De honnan tudhatnád, hogy nincs elegendő D-vitamin a szervezetedben? Most mutatunk öt pontot, amik alapján gyanakodhatsz erre:


Galéria

Bezárás
2021.06.24.

Glamour Napok Banner
Megosztás Küldés Messengeren Pinterest
Google Hírek ikon
Kövesd a Glamour cikkeit a Google hírekben is!

Ez is érdekelhet

Kate Winslet lánya mindenkit elvarázsolt a vörös szőnyegen: mintha édesanyját látnánk

Kate Winslet lánya mindenkit elvarázsolt a vörös szőnyegen: mintha édesanyját látnánk

Értesülj elsőként legújabb híreinkről

Te is mindig szorongsz, ha nőgyógyászhoz mész? Így érdemes felkészülni előtte (x)

Te is mindig szorongsz, ha nőgyógyászhoz mész? Így érdemes felkészülni előtte (x)

Extra fényes és egészséges tincsekre vágysz? Ezzel az egyszerű hajápolási rutinnal lehetséges! (x)

Extra fényes és egészséges tincsekre vágysz? Ezzel az egyszerű hajápolási rutinnal lehetséges! (x)

Tudtad, hogy a testképzavar ennyire komoly következménnyel is járhat? (x)

Tudtad, hogy a testképzavar ennyire komoly következménnyel is járhat? (x)

Új kutatási eredmények: ez lenne a bakteriális hüvelyfertőzés fő oka? (x)

Új kutatási eredmények: ez lenne a bakteriális hüvelyfertőzés fő oka? (x)