6 tea, amitől könnyen jön álom a szemedre

2021. június 17.
Megosztás Küldés Messengeren Pinterest

Voltár már olyan hullafáradt, hogy a nap végén csak a párnádig értél el de elaludni nem tudtál? Ha igen, te is tudod, olykor milyen nehéz lazítani a nap végén. Az egyik orvosság erre, amit nagymamáink olyan gyakran javasoltak gyermekkorunkban: Ülj le és igyál szépen egy csésze forró teát, mielőtt aludni mész. Egy jó csésze tea minden érzékednek jelzi, hogy a vacsora után itt az ideje lepihenni. Válassz tehát egy koffeinmentes vagy gyógyteát! Számos előnyük közé tartozhat az immunerősítés, az antioxidáns-tartalom és a hidratálás is.

6 tea, amitől könnyen jön álom a szemedre
Fotó: Gettyimages.com
HIRDETÉS

1. Kamilla

Valószínűleg nem okoz meglepetést, hogy a kamilla a legjobb választás, ha olyan teákról van szó, amik segítenek a pihenésben. A kamilla gyógyhatású növény, természetes nyugtató hatással, ami segít egy hektikus nap végén kikapcsolni. Bizonyítottan javítja az alvási minőséget, sőt egyes tanulmányok szerint a stresszt is csökkenti.

2. Golgotavirág

Ez a különleges virág is remek választás, ha pihentető alvásra vágysz. Önmagában is csodás, de vannak olyan teakeverékek, amik mellette kamillavirágot, fodormentát és borsmentát is tartalmaznak, így még biztosabb lesz a nyugodt alvás.

3. Koffeinmentes zöld tea

Ugyanúgy, mint koffeines rokona, a koffeinmentes zöld tea és tartalmazza az L-theanin nevű vegyületet, ami elősegíti a relaxációt, ezáltal pedig kulcsfontosságú szerepet vállal az alvásminőség javításában és a stressz csökkentésében.

6 természetes méregtelenítési praktika, ami garantáltan kitisztít!

6 természetes méregtelenítési praktika, ami garantáltan kitisztít!

4. Valeriána gyökér

A valeriánagyökér-tea biztos módszer arra, ha lazításra vágysz. A nyugtató hatású tea forró kortyolgatása megnyugtató rituálé is lehet, ami megalapozza az éjszakai pihenést. Sok kutatás kimutatta, hogy a résztvevők több mint 80%-ának minőségibb alvásban volt része, mint korábban.

5. Levendula

Ha valaha levendula-illóolajat kentél a csuklódra vagy belélegezted a virág illatát, első kézből tudhatod, hogy mennyire nyugtató hatása van. Ez a hatás pedig ugyanúgy megmutatkozik a teánál is.

6. Édeskömény és gyömbér tea

A jobb emésztést elősegítő teák sokkal nyugodtabb alvást biztosítanak, hiszen ha nincsenek emésztési zavaraid, sokkal kisebb eséllyel ébredsz fel az éjszaka közepén, miután késő este nachost ettél, amit igazán kihagyhattál volna. Az édesköményből és gyömbérből készülő tea óvja és egyensúlyban tartja az emésztésed.

Megosztás Küldés Messengeren Pinterest
Google Hírek ikon
Kövesd a Glamour cikkeit a Google hírekben is!
Techxpo További cikkek

Ez is érdekelhet

Forgó Árpád: „Lehet a kortárs néha ijesztő, pedig nem az. Egyszerűen ezt csak be kell engedni.”

glamour plusz ikon Forgó Árpád: „Lehet a kortárs néha ijesztő, pedig nem az. Egyszerűen ezt csak be kell engedni.”

Értesülj elsőként legújabb híreinkről

Három zseniális budapesti étterem, amit ki kell próbálnod (x)

Három zseniális budapesti étterem, amit ki kell próbálnod (x)

Ettől a vitamintól lesz erős az immunrendszerünk (x)

Ettől a vitamintól lesz erős az immunrendszerünk (x)

Talán nem tudsz róla, de te is hozzájárultál egy nemes célhoz: mutatjuk a részleteket (x)

Talán nem tudsz róla, de te is hozzájárultál egy nemes célhoz: mutatjuk a részleteket (x)

Így kerüld el otthon a bakteriális vaginózist (x)

Így kerüld el otthon a bakteriális vaginózist (x)