A fogápolás egyáltalán nem olyan egyszerű, mint amilyennek tűnik, talán nem is gondolnánk, de valójában rengeteg hibát ejthetünk nap mint nap. Hogyan őrizhetjük meg fogaink egészségét és fehérségét sokáig? Egy ismert fogorvos szerint három alapvető dologra kellene odafigyelnünk. Nem bonyolultak és sokáig sem tartanak, próbáljuk ki!
Ezeket láttad már?
Szeretnéd, hogy fogaid minél tovább megőrizzék épségüket? Vakítóan fehér, hibátlan fogsorra vágysz? Egy ismert fogorvos nemrég a közösségi oldalán árulta el, nála hogyan is néz ki a mindennapi fogápolási rutin. Nézzük, melyik az a három tényező, amire nekünk is érdemes lenne odafigyelnünk!
Előbb a fogmosás, utána a reggeli
Dr. Shaadi Manouchehri fogorvos szerint van három olyan nagyon egyszerű dolog, amit mindennap meg kellene tennünk azért, hogy javítsunk fogaink állapotán és általános egészségünkön. Ha ezeket betartjuk, sokkal tovább megőrizhetjük fogaink fehérségét is. A szakember nemrég egy videót is feltöltött TikTok-oldalára, hogy megmutassa, pontosan mire is kell ügyelnünk.
„Az első dolog, amit ébredés után teszek, az a fogmosás, majd a reggeli. Ha fordítva csinálod, az bizony károsíthatja a fogaidat és az ínyedet. Szuvasodásra is hajlamossá tehet ez a hiba, az éjszaka folyamán ugyanis a szájban elszaporodnak a baktériumok, és ha egyből eszünk, miután felkeltünk, az nagyon káros lehet. Tehát étkezés előtt mindenképp fogat kell mosnunk, hogy megakadályozzuk a szuvasodást." - idézi a szakember szavait az Express.
A nyelv tisztításáról sokan megfeledkeznek
A második fontos dolog, amiről sokan megfeledkeznek, hogy reggel és este nyelvkaparóval megtisztítsák nyelvüket. A szakértő szerint fontos, hogy ez az eszköz rézből készüljön, ez az anyag ugyanis ellenáll a korróziónak, és rendszeres tisztítással hosszú ideig tartós marad. Ez egy antimikrobiális felület, segít elpusztítani a baktériumokat és a vírusokat, amelyek fogszuvasodáshoz és ínygyulladáshoz vezethetnek. „Ezzel az egyszerű lépéssel nemcsak a szájszag szüntethető meg, alapvetően javul tőle a szájhigiéniánk és az ízlelésünk is."
Csupán ennyit kell tenned közvetlenül az étkezés után: a fogaid fehérebbek lesznek tőle, mint valaha
Szájvizet csakis fogmosás előtt
A harmadik lépés, amit nem lenne szabad kihagynunk a fogápolási rutinunkból, hogy használjunk szájvizet. „Csupán arra figyeljünk, hogy ne fogmosás után alkalmazzuk, hanem előtte. A szájvíz segít eltávolítani a szájban lévő baktériumokat és lepedékeket. Csakis ezután vegyük a kezünkbe a fogkefét és a fogselymet, hogy a maradéktól is megszabaduljunk."
A fogorvos elárulta, korábban ő is fogmosás után használta a szájvizet, ami óriási baklövésnek bizonyult. Ez a legnagyobb hiba, amit elkövethetünk, hiszen az öblögetéssel a fogkrémben lévő hasznos fluoridot, ami erősebbé tenné a fogakat, kimossuk, így fogainkat fogékonyabbá tesszük a szuvasodásra.
Ne feledkezzünk meg a rendszeres fogorvosi ellenőrzésekről sem
Természetesen az előbb említett három nagyon fontos lépés mellett fogaink épségének megőrzéséért időről időre ajánlott felkeresni a fogorvosunkat is. A rendszeres fogorvosi ellenőrzéssel korán felismerhetjük az esetleges problémákat és időben megoldást találhatunk rájuk. A későn észrevett problémák károsodáshoz vezethetnek, amelyeket később már nehezebb vagy lehetetlen helyrehozni.
