Az okostelefon mára a gyerekek mindennapjainak szerves része lett, de korántsem mindegy, mikor kerül először a kezükbe. A túl korai vagy épp túl késői bevezetés ugyanis hosszú távú hatással lehet a mentális és fizikai egészségükre.
Ezeket láttad már?
Bár minden gyermek és család más, nincs egyetlen univerzális életkor, amely mindenki számára ideális lenne az okostelefon használatának elkezdésére, egy új kutatás fontos eredményt hozott, és több szakértő is elmondta a véleményét arról, szerinte mi lehet a jó döntés.
Mit mond az új kutatás?
A Philadelphiai Gyermekkórház és a Pennsylvaniai Egyetem kutatói több mint 10500 gyermek adatait elemezték, hogy felmérjék a korai okostelefon-használat hatását a 12 éves korban meglévő egészségügyi eredményekre – írja a HuffPost.
A Pediatrics című folyóiratban megjelent tanulmány szerint azok a gyerekek, akik 12 éves koruk előtt kaptak telefont, nagyobb kockázatnak voltak kitéve a depresszió, az elhízás és az alvászavarok szempontjából.
Dr. Ran Barzilay pszichiáter, a kutatás vezetője az eredmények alapján azt javasolja, hogy érdemes a telefon bevezetését 12 éves kor utánra időzíteni. A kutatás eredményei ugyanis azt mutatják, hogy a telefon bevezetésének késleltetése csökkentheti a mentális egészségre és az alvásra gyakorolt kockázatokat. Dr. Barzilay hangsúlyozza, hogy ezek az eredmények a populáció szintjén értendők, ugyanakkor egyéni körülményeknél lehet indokolt a korábbi telefonhasználat.
Szakértő figyelmeztet: akár meg is betegedhetsz, ha evés közben nálad van a mobiltelefonod is
Ekkor lehet indokolt a korábbi telefonhasználat
Bár a 12 éves kor a szakértők szerint általánosan ideális, Catherine Pearlman klinikai szociális munkás kiemeli, hogy bizonyos gyerekeknek, például elvált családok gyermekeinek vagy krónikus betegséggel élő gyerekeknek előnyös lehet a korábbi telefonhasználat.
„Vannak elvált családokból származó gyerekek, vannak cukorbeteg gyerekek, vannak nagyon félénk, társas helyzetekben esetlen gyerekek, és mivel minden barátjuknak van telefonja, ez az egyetlen módja, hogy kapcsolatba tudjanak lépni másokkal” – mondja Pearlman.
A szakértő ugyanakkor hangsúlyozza, hogy nemcsak az számít, hogy a gyerek rendelkezik-e telefonnal, hanem az is, hogyan használja azt, mennyi időt tölt vele, és mennyire van felügyelve a használat.
Tippek a biztonságos használathoz
A kutatás és a szakértői ajánlások alapján a következő gyakorlati tippeket érdemes követni:
- Ne legyen a telefon a gyerekszobában – Pearlman szerint az éjszakai használat alvászavarhoz vezethet.
- Állítsunk fel használati határidőt – például este 10 óra utáni telefonmentesség, amely a szabályok következetes betartásával könnyen bevezethető.
- Közös mentorálás és felügyelet – a 12-13 éves korosztály nyitott a szülői útmutatásra, így a közös szabályozás és beszélgetések segíthetnek a felelősségteljes használat kialakításában.
A túl korai telefonhasználat veszélyes is lehet
A kutatás rámutat arra, hogy a korai telefonhasználat többféle egészségügyi kockázattal járhat:
- Alvászavarok – a telefon a gyerekszobában megzavarja a pihenést.
- Mentális egészség – a túl korai közösségi média használat növelheti a szorongás és depresszió esélyét.
- Testi egészség – a túl sok képernyőidő csökkenti az aktív mozgást, ami hosszú távon elhízáshoz vezethet.
Dr. Barzilay szerint a kutatás segíthet a szülőknek tudatos döntést hozni, de nem célja a hibáztatás.
Mégis mi lesz az érzelmi önszabályozással, ha folyton a telefonunktól várjuk a megnyugvást?
Hogyan döntsünk szülőként?
Minden családnak egyedi a helyzete. A telefon bevezetésének ideális életkora függ a gyermek érettségétől, szociális szükségleteitől és a családi szabályoktól. Az igazán fontos az, hogy a döntés a gyermek egészségét és biztonságát tartsa szem előtt, miközben a digitális világ kihívásaira való felkészítését is szolgálja.
