8 kapcsolati minta, amivel akaratlanul is egy életre árthatsz a gyerekednek

• A gyerekek a szülői mintáknak és párkapcsolati dinamikáknak rendkívül érzékeny megfigyelői.

Ami a mi szemünkben apróság, az számukra tanítás arról, hogyan fognak felnőttként szeretni és kapcsolatokat kialakítani. A kapcsolatunk mintái hosszú távon hatnak az önbizalmukra, az érzelmi biztonságukra és arra, hogyan kezelik majd a saját konfliktusaikat.

A nehézségekkel lehet megadni a jó alapokat

Az első és talán legfontosabb dolog, amit a gyerekek látnak, az a konfliktusok kezelése. Ha mindig elkerülöd a vitákat, vagy mindig engedsz, a gyerek azt tanulja meg, hogy a konfliktus rossz, veszélyes és elkerülendő. Pedig az életben nem lehet minden egyszerű. Ha viszont látja, hogy a párkapcsolatban néha vita van, de azt tisztelettel, beszélgetéssel és kompromisszumokkal oldjátok meg, megtanulja, hogy a konfliktus természetes része a kapcsolatoknak, és kezelhető. Ez a lecke sokkal többet ér bármilyen elméleti tanácsnál.

A bocsánatkérés szintén nagyon fontos. Ha hibázol, és a gyerek látja, hogy őszintén bocsánatot kérsz, megtanulja, hogy a hibázás rendben van, és van mód helyrehozni. Ha viszont mindig úgy teszel, mintha sosem hibáznál, azt a mintát kapja, hogy a hibák szégyenletesek, és el kell rejteni őket. Ez később abban nyilvánulhat meg, hogy felnőttként nehezen vállalja a saját hibáit, vagy fél nyitottan kommunikálni a párkapcsolatában.

Az öngondozást is tanítani kell

Sokan hajlamosak a saját szükségleteiket háttérbe szorítani a családért. Ez természetes, mert szeretjük a gyerekünket, de ha mindig alkalmazkodsz, azt tanítod, hogy a saját vágyaid nem számítanak, és mindig a másik igényei az elsődlegesek. Felnőttként így könnyen előfordulhat, hogy a gyerek nem tud nemet mondani, nem ismeri fel, mi fontos neki, és minden kapcsolatban mások igényeit helyezi előtérbe. Ez hosszú távon önfeladást és frusztrációt eredményezhet.

A tudomány szerint ekkor válunk valóban felnőtté, az agyunk fejlődése dönt végül

Fontos, hogy a gyerek lássa, hogyan kezeljük a frusztrációt és a kisebb nehézségeket. Ha mindig megmented minden bajtól, azt tanítod, hogy a problémákat más oldja meg helyette. Az élet azonban tele van akadályokkal, kisebb csalódásokkal, vitákkal. Ha a gyerek látja, hogy te is próbálkozol, hibázol, majd kijavítod a hibát, megtanulja, hogyan lehet küzdeni, alkalmazkodni és tanulni a hibákból. Ez a készség egész életében segíteni fogja őt a kapcsolatokban és a mindennapokban is.

Szivacsként szívják magukba a látott mintákat

Az érzelmi egyensúly szintén kulcsfontosságú. Ha mindig te oldod meg a család feszültségét, mindig a te feladatod, hogy kisimítsd a helyzetet, a gyerek megtanulja, hogy a kapcsolatokban az egyik fél felel mindenért. Ha viszont látja, hogy mindkét fél felelős a saját érzéseiért, és együtt dolgoztok a békéért, egészséges mintát kap az érzelmi egyensúlyról. Ez segít neki, hogy felnőttként is kiegyensúlyozott kapcsolatokat alakítson ki, és ne érezze úgy, hogy mindent neki kell helyrehoznia.

Egy másik fontos minta, amit gyakran észre sem veszünk, az a kommunikáció stílusa. Ha a párkapcsolatban mindig kiabálsz, vagy állandóan kritizáljátok egymást, a gyerek azt tanulja, hogy a düh és a bántás természetes része a szeretetnek. Ha viszont látja, hogy a viták során figyelmesen hallgatjátok egymást, hogy kifejezitek az érzéseiteket, de tisztelettel bántok a másikkal, megtanulja, hogy a szeretet nem fájdalommal jár, hanem biztonsággal és tisztelettel. Ez a tudás később a saját párkapcsolataiban is meghatározó lesz.

Muszáj a jó dolgokat is kihangsúlyozni

A közös döntések és kompromisszumok bemutatása szintén fontos. Ha a gyerek látja, hogy a párkapcsolatban mindkét fél véleményét meghallgatjátok, és közösen hoztok döntéseket, megtanulja, hogy a kapcsolatokban az egyenlőség és a tisztelet alapvető. Ha ezzel szemben mindig te vagy a döntéshozó, vagy mindig a másik, a gyerek azt tanulja, hogy a kapcsolatokban valakinek mindig dominálnia kell, ami torzíthatja a felnőtt kapcsolatait.

A szeretet és a figyelem kifejezése is nagyon fontos. A gyerekek azt tanulják meg, hogy a szeretet nem csak szavakból áll, hanem tettekből, figyelemből és törődésből. Ha látja, hogy a párkapcsolatban kimutatjátok egymásnak az érzéseiteket, hogy támogatóak vagytok, hogy örültök a másik sikereinek, megtanulja, hogy a szeretet pozitív és támogató. Ha viszont rejtve marad a szeretet vagy mindig kritizáltok, az hosszú távon bizonytalanságot okozhat.

A jó hír az, hogy nem kell tökéletes szülőnek lenned. Nem az a fontos, hogy sose hibázz, hanem hogy lássa, hogyan kezeled a hibáidat. Ha tudatosan figyelsz arra, hogyan bánsz a pároddal, milyen mintákat adsz át, a gyerek egész életében magával viszi ezt. Megtanulja, hogyan lehet szeretni és tisztelni önmagát és a partnerét. Ez a legnagyobb ajándék, amit adhatsz neki.