4 mondat, amit kizárólag a magas érzelmi intelligenciával rendelkező emberek használnak
Az érzelmileg intelligens embereket nem is olyan könnyű felismerni. Nem függ attól, hol élnek, mi az életkoruk vagy hány könyvet olvastak el életükben. Sokkal inkább abból derül ki, hogyan reagálnak például a mindennapi feszült helyzetekben, hogyan viselkednek másokkal és hogyan tudják kezelni saját érzelmeiket.
Ezeket láttad már?
- Az érzelmi intelligencia az érzelmek megértésének és kezelésének képessége, nem függ az életkortól, lakhelytől vagy az olvasott könyvek számától.
- A magas EQ-val rendelkező emberek felismerik a társaik érzelmi állapotait és érzékenyek rájuk.
- Az érzelmi intelligencia fejleszthető figyelmes kommunikáció alkalmazásával.
Az utóbbi időben egyre többet hallhatunk az érzelmi intelligencia (EQ) fontosságáról. Nemcsak a pszichológusokat érdekli a téma, hanem azokat is, akik egy kicsit szeretnének javítani otthoni vagy munkahelyi kapcsolataikon. Jó hír, hogy ez a képesség fejleszthető: már néhány egyszerű mondat beillesztésével a mindennapjainkban.
A megértés képessége
Az érzelmi intelligencia nem csupán az érzés képessége, hanem elsősorban a megértésé - saját magunk és mások iránt. Hogy kiben mennyire van meg ez a képesség, az főként a konkrét kommunikációs módból ismerhető fel. Ha például a következő négy mondatot használod a mindennapjaidban, akkor valószínűleg neked is viszonylag magas az érzelmi intelligencia-szinted.
Tévedtem.
A hibák elismerése bátorságra és érettségre vall. Az érzelmileg intelligens embereknek nincs szükségük arra, hogy másokban keressék a hibát, viszont képesek beismerni saját tévedéseiket. Nem akarnak hibátlannak látszani, tudják, hogy a felelősségvállalás a bizalom és a gyarapodás útja - írja a prazskyden.cz.
Jól vagy?
Hogy mennyire érdeklődünk embertársaink iránt, az sokszor ebben az aprócska, rövid kérdésben rejlik. Az érzelmileg intelligens emberek nemcsak a szavakat, hanem a hangszínt, az arckifejezést és a kisebb viselkedésbeli változásokat is észreveszik. Ha azt látják, a másik feltűnően nyugtalan vagy szomorúság látszik a szemében, felteszik neki ezt a kérdést. Ez az érzékenység segít abban, hogy támaszt nyújtsanak a másiknak anélkül, hogy a megoldásokat erőltetnék.
6 passzív-agresszív kifejezés, amit nap mint nap használsz: észrevétlenül teheted velük tönkre kapcsolataidat
Megértem, hogy így érzel.
Az empátia nem feltétlenül az egyetértésről szól, hanem a megértésről. Ez az egy mondat jelzi, hogy hajlandóak vagyunk ráhangolódni a másik élményeire, érzéseire anélkül, hogy ítélkeznénk vagy összehasonlítanánk más helyzetekkel az övét. A magas érzelmi intelligenciával rendelkezők tudják, hogy a megosztott érzelmek bizalmat teremtenek, még akkor is, ha egyébként a véleményünk különbözik az illetőétől.
Hogyan segíthetek?
A valódi érdeklődés gyakran alig észrevehető formában nyilvánul meg. Az érzelmi intelligenciával rendelkező emberek természetesen kínálnak segítséget anélkül, hogy hálát, köszönetet vagy viszonzást várnának. Ahelyett, hogy mindenáron fel akarnának tűnni, fontos számukra, hogy éreztessék a másikkal, hogy ott vannak neki bármikor és támogatják őt akkor, amikor szükséges. Már ez az aprócska kérdés is sokat számít, még akkor is, ha tudjuk, valószínűleg nem tudunk segíteni.
