3 kérdés, amivel bármelyik nárcisztikus lebuktatható - Te mit válaszolnál rájuk?

A nárcisztikus személyiségzavar nem pusztán azt jelenti, hogy valaki magát helyezi előtérbe. A probléma mélyebb és összetettebb. Ezek az emberek gyakran manipulálnak, kihasználják mások érzéseit, és miközben elvárják a feltétlen csodálatot, maguk viszont képtelenek valódi empátiára. De mivel jók a felszínes kapcsolatokban, sokszor nehéz időben észrevenni, kivel is állunk szemben.

Dr. Susan Krauss Whitbourne pszichológus szerint van három kulcskérdés, amely segíthet gyorsabban átlátni a helyzetet, akár az első néhány beszélgetés során is. Ezek a kérdések nemcsak a másikat, de akár önmagunkat is elgondolkodtatják.

1. Tudnál példát mondani arra, amikor hibáztál, és valaki mást megbántottál vele?

Ez a kérdés elsőre ártatlannak tűnik, mégis nagyon mélyre megy. A válaszban ugyanis ott rejlik az illető önismerete, felelősségvállalása és empátiára való képessége. Egy egészséges, érett személy képes visszaemlékezni egy olyan helyzetre, amikor hibázott, elismeri azt, és látja a másik fél érzéseit.

A nárcisztikus azonban ritkán mond valódi példát. Inkább elkeni a választ, vagy gyorsan másra tereli a szót. Előfordul, hogy mond ugyan egy történetet, de abban ő maga továbbra is az áldozat szerepében tetszeleg. Ilyen válasz lehet például: „Igen, volt egy ilyen helyzet, de végül is nem én voltam a hibás, csak túl őszinte voltam.” Ezzel gyakorlatilag a felelősséget másra tolja, és továbbra sem vállal semmit.

3 ártalmatlannak tűnő szokás, ami a legboldogabb párkapcsolatot is tönkreteszi: azonnal állj le velük

2. Hogyan viszonyulsz a kritikához?

Ez a kérdés talán még árulkodóbb. A nárcisztikus emberek egyik jellemzője ugyanis, hogy képtelenek tolerálni a kritikát még akkor is, ha az építő jellegű. A kritika számukra nem segítség, hanem támadás. Azonnal védekezővé válnak, visszatámadnak, megsértődnek, vagy épp teljesen ignorálják a visszajelzést. Egy ilyen válasz, hogy „Nem szeretem, ha kritizálnak, mert az emberek nem tudják, mit beszélnek”, már intő jel lehet.

Aki viszont képes elfogadni a visszajelzést, sőt, esetleg tanul is belőle, az sokkal érettebb személyiségre vall. Fontos figyelni arra is, hogyan reagál élő helyzetben egy megjegyzésre vagy javaslatra. Egy nárcisztikus könnyen megsértődik, még akkor is, ha udvarias formában kap visszajelzést.

3. Hogyan beszélsz az előző kapcsolataidról?

Ez a kérdés nemcsak a párkapcsolatokban lehet hasznos, de baráti vagy családi viszonyokban is beszédes lehet. A nárcisztikus emberek gyakran úgy írják le korábbi partnereiket, mintha mindegyikük hálátlan, instabil vagy nem normális lett volna. Ritkán ismerik el saját hibáikat, vagy azt, hogy ők is hozzájárultak a kapcsolatok megromlásához.

Ha valaki például azt mondja: „Az exem egy rémálom volt, totál tönkretette az életemet”, az arra utalhat, hogy nem tud árnyaltan gondolkodni, és továbbra is a másikra hárítja a történtek felelősségét. Egy egészséges személy inkább ilyesmit mondana: „Volt benne jó is, de nem működött, én is sokat tanultam belőle.” Ez a különbség sokat elmond.

És te? Hogyan válaszolnál ezekre a kérdésekre?

Érdemes ezeket a kérdéseket önmagadnak is feltenned. Nemcsak azért, hogy felismerj másokat, hanem hogy jobban megismerd saját reakcióidat is. Tudsz-e őszintén beszélni a hibáidról? Képes vagy elfogadni a kritikát? Reálisan látod a múltbeli kapcsolataidat?

A nárcisztikus emberek nem mindig rossz szándékúak, de a viselkedésük hosszú távon romboló lehet, főleg, ha nem veszed időben észre. Egy kapcsolat elején a legfontosabb, hogy ne csak azt figyeld, mennyire figyelmes vagy karizmatikus valaki, hanem azt is, hogyan viszonyul másokhoz, mit gondol önmagáról, és mit vállal fel a múltjából.

Borzasztó következménye lehet, ha veszekedés közben a szakítással dobálóztok

Ne félj kérdezni. A valódi intimitás ugyanis nem csak abból áll, hogy jól érzitek magatokat együtt, hanem abból is, hogy biztonságban vagy érzelmileg. És ezt a biztonságot nem a szavak, hanem a tettek és a válaszok adják.