Bár a legtöbben talán egy nagy pohár kávéval indítják a reggelüket, az egészséged érdekében rengeteget tehetsz azzal, ha helyette valami teljesen mást viszel be elsőként a szervezetedbe. A íze nem biztos, hogy a kedvenced lesz, viszont elképesztően jótékony hatással lehet az emésztőrendszeredre.
Ezeket láttad már?
Létezik egy pofonegyszerűen elkészíthető ital, amit sokan a leghatékonyabb máj és epehólyag tisztítónak tartanak. Ha minden nap megiszunk belőle egy kortyot éhgyomorra, az állítólag rendkívül jó hatással lehet az emésztőrendszerünkre. Nemcsak egészségesebbnek fogod érezni magad, ha rendszeresen ezzel indítod a reggeled, de energikusabbnak is!
Nagyon fontos, hogy a májunkat, az epehólyagunkat és bélrendszerünket megtisztítsuk, melynek az egyik nagyszerű módja, ha minden reggel éhgyomorra elfogyasztunk egy házi „koktélt”, ami egy evőkanál olívaolajból és egy evőkanál citromléből áll. A hatását állítólag már egyetlen hónap után érezni fogod a testeden - kívül-belül.
A rendszeres fogyasztása esetén eltűnnek a szem alatti karikák, valamint a bőr is fiatalabbnak és ragyogóbbnak fog tűnni. A beleid óraműpontossággal fognak működni, elfelejtheted a székrekedést, és nagyszerű hatással lesz az emésztésedre. Tökéletesen megtisztítja a májat és az epehólyagot, ezáltal felgyorsítja a bélmozgást. A hab a tortán pedig, hogy mindkét hozzávaló könnyen beszerezhető, sok háztartásban alap élelmiszereknek számítanak.
Ha nincs otthon citromlé, az olívaolaj önmagában is segíthet
Az olívaolaj shot (15-30 ml) rendszeres fogyasztása - citromlé nélkül is - is pozitív hatással lehet az egészségedre.
Ez a 6 étel gyakorlatilag átprogramozza a bélrendszert: rengeteg betegségtől szabadíthatnak meg
„Az olívaolaj, különösen az extra szűz olívaolaj fogyasztása támogathatja a szív egészségét, az emésztést, az agyműködést és a gyulladáscsökkentést. Tele van egészséges egyszeresen és telítetlen zsírsavakkal és polifenolokkal, amelyek segítenek csökkenteni a koleszterinszintet és javítják az általános szív- és érrendszeri egészséget” - idézte Kim Shapira dietetikus álláspontját a brit GLAMOUR magazin.
A szakértő szerint szinte bárkinek érdemes lehet kipróbálnia az olívaolaj felest, aki a szíve egészségét és az emésztését szeretné támogatni. De emellett segíthet csökkenti a gyulladást, javíthatja a közérzetet, és azok számára is hasznos lehet, akik „mediterrán étrendet követnek, esetleg száraz bőrrel, ízületi fájdalommal vagy enyhe székrekedéssel küzdenek”.
Ilyen hatással lehet a testedre az olívaolaj shot
A brit GLAMOUR szerkesztője, Catharine Malzahn le is tesztelte, mennyire válik be az olívaolaj shot a gyakorlatban, és elárulta, mit tapasztalt azután, hogy egy héten keresztül minden egyes nap megivott belőle egyet.
Meglepő módon az olívaolajos felesek jelentősen segítették az emésztésemet, amit azonnal észrevettem
- fogalmazott. „Ez volt a fő előnye; bár egyes állítások szerint az olívaolaj feles elősegítheti a bőr rugalmasságát, javíthatja a mentális egészséget és támogathatja az immunrendszert is. Ezeket a hatásokat nem vettem annyira észre - valószínűleg hosszabb ideig kellene tartanom a kúrámat, hogy ezeket az előnyöket észrevegyem” - számolt be, majd hozzátette, az olívaolaj shotnak köszönhetően sokkal tovább érezte magát jóllakottnak, mint általában szokta.
Forrás: zdravlje.srpskainfo.com
