Ezzel a titkos hozzávalóval kapod a legegészségesebb vizet, amit valaha ittál: a szakértő szerint évekkel fiatalabbnak érezheted magad tőle
Mindenki szeretne fiatalabbnak tűnni a koránál, és olykor nem is kell olyan nagy erőfeszítéseket tenni ennek érdekében. Sokan számít az is például, ha egy kicsit jobban odafigyelünk az életmódunkra és beillesztünk olyan ételeket, italokat az étrendünkbe, amelyeket korábban hanyagoltunk.
Ezeket láttad már?
Egy szakértő szerint, ha minden nap megiszunk egy pohár vizet egyetlen szelet citrommal, az segíthet abban, hogy fiatalabbnak nézzünk ki, mint amilyen idősek valójában vagyunk. A citromos víz akár az öregedés jeleit is képes eltüntetni.
A citromos víz lehet a fiatalos külső titka
Saurabh Sethi, a Harvard Egyetemen végzett gasztroenterológus a TikTok-oldalán tesz közzé rendszeresen egészséges életmóddal kapcsolatos videókat. Nemrég arról mesélt például, mennyire veszélyes lehet, ha műanyag palackokból iszunk és műanyag elviteles edényekből fogyasztjuk az ételeket.
Most pedig arról beszélt, mi történik velünk, ha egy hónapon keresztül minden nap citromos vizet iszunk. Azt állítja, hogy ebben az italban rejlik tulajdonképpen a fiatalos megjelenés titka. „A citrom 30 különböző jótékony növényi összetevőt tartalmaz. A frissen facsart citromlé a legjobb, mivel nem pasztőrözik, így több tápanyagot tartalmaz.” - idézi a szakértő szavait a Mirror.
A kollagéntermelést is támogatja
Minek köszönhető még a citromos víz pozitív hatása? Dr. Sethi szerint a természetes savtartalom segíti a szervezetet az ásványi anyagok, különösen a vas hatékonyabb felszívódásában. „A citrom kiváló C-vitamin-forrás, támogatja a kollagéntermelést és elengedhetetlen az egészséges bőr, az ízületek és a kötőszövetek számára."
Kiderült, miért alszanak jobban a skandináv országokban: ezzel a módszerrel életed legpihentetőbb éjszakája vár rád
Bár a citromos víz fogyasztása önmagában nem jelenti a fiatalság forrását, segíthet az egészségesebb és ragyogóbb arcbőr elérésében, így fiatalosabb megjelenést kölcsönözhet nekünk. Elősegítheti a kollagén termelődését, minimalizálhatja a szabad gyökök káros hatását és támogathatja a máj működését, amelyek befolyásolhatják a bőr egészségét.
A májat is segít tisztítani
Egyes szakértők szerint a citromos víz segíti a máj tisztítását is, amely szerepet játszik a bőr általános egészségében és méregtelenítésében. Az egészséges májfunkciók fenntartásával a szervezet hatékonyabban képes eltávolítani a bőrproblémákat okozó méreganyagokat. Az orvos szerint a citromot könnyű beépíteni az étrendünkbe, facsarjunk bele naponta egy citromot egy pohár vízbe és az máris fogyasztható. Hasznos és nem is drága megoldás.
Az érzékenyebbek inkább kisebb mennyisgben fogyasszák
A citrom fogyasztása általában mindenki számára biztonságos, néhányaknál azonban okozhat allergiás reakciókat. Dr. Sethi arra figyelmeztetett, hogy a gyomorégéstől szenvedőknél felerősítheti a tüneteket. „Mivel savas, számukra nem ajánlott a fogyasztása vagy csak kisebb mennyiségben."
A citrom magas savtartalma idővel koptathatja a fogzománcot is, különösen a gyakori és nagy mennyiségű fogyasztása esetén, ami érzékenységhez és károsodáshoz vezethet. Ha szeretnénk kipróbálni a citromos vizet, de kétségeink vannak, előtte mindenképp konzultáljunk házi orvosunkkal.
