Ezzel a módszerrel léphetsz ki gyorsan és fájdalommentesen egy olyan kapcsolatból, ami sehova sem vezet

A situationship gyakorlatilag egy párkapcsolat kialakulásának második szakasza, ami az első fázis, vagyis a megismerkedés és randizgatás után következik. Ezt követné a harmadik szakasz, az elköteleződés és a közös jövő tervezése, ami a situationship esetében nem valósul meg - magyarázza dr. Poór Judit párkapcsolati és szexuális tanácsadó.

A situationship elköteleződés nélküli, de általunk meghatározott szabályok szerinti együttlétek sorozata - fogalmaz a szakértő, kiemelve, hogy ezek a szabályok minden situationshipben teljesen egyediek, hiszen ezek a felek egyéni vágyaitól és elvárásaitól függnek.

Mi lehet egy situationship legnagyobb buktatója?

Ha valamilyen okból nem szeretnénk elköteleződni, de egyedül sem szeretnénk lenni, a situationship nagyon kényelmes életforma lehet. Ha azonban már a kapcsolat elején többre vágyunk, vagy az idő elteltével egyre mélyebb érzelmeket kezdünk táplálni a partnerünk iránt, könnyen összetört szívvel végezhetjük.

„A legnagyobb buktató az lehet, hogy a felek nem tisztázzák le pontosan, mire vágynak. Ha az egyik fél reménykedve megy bele a kapcsolatba, szinte garantált a csalódás mindkét oldalról, hiszen egyikük sem azt kapja, amire számított, és egyikük sem tudta azt nyújtani, amit a másik elvárt tőle” - mondja Judit.

Mikor válik mérgezővé egy kapcsolat? 5 figyelmeztető jel, amit soha ne hagyj figyelmen kívül

A másik nagy kihívás, hogy ahogy a kapcsolat alakul, úgy változhatnak az érzelmeink is. Így ha az egyik fél átbillen egy erősebb párkapcsolati működésbe, akkor újra érdemes átbeszélni a határokat. „Bár a párkapcsolati szerződés kifejezést sokan nem szeretik, érdemes átgondolni és tisztázni, hogy mit várunk el a másiktól és mit tudunk nyújtani a partnerünknek. Ahogy haladunk előre a kapcsolatban, ez folyamatosan változhat, ezért érdemes ezt újra és újra átbeszélni, módosítani a szabályokat” - javasolja a szakértő.

A legegyszerűbb, ha már a kapcsolat elején tisztázzuk, hogy mire vágyunk hosszútávon, és konkrétan rákérdezünk arra, mi a másik célja az ismerkedéssel. De vannak olyan egyértelmű jelek is, melyek alapján egy ponton el tudjuk dönteni, mit várhatunk el a másiktól. Ha például tisztában vagyunk vele, hogy a korábbi kapcsolataiban problémát jelentett számára az elköteleződés, és ez egyáltalán nem zavarja, vagy a közelmúltban lépett ki egy hosszú kapcsolatból, nagy eséllyel nem várhatunk tőle többet egy situationshipnél.

Ebből tudhatjuk, hogy többre vágyunk

Ha be vannak tartva azok a kapcsolati szabályok, amelyeket az elején lefektettünk, de mégsem érezzük magunkat komfortosan - például rosszul esik, hogy a másik nem kérdezi meg, hogy vagyunk, vagy azon kapjuk magunkat, hogy féltékenykedünk - könnyen lehet, hogy többet érzünk iránta. Ebben az esetben a legjobb, ha ezt egyből jelezzük felé, és átbeszéljük, van-e esély komolyabb kapcsolatra.

Így léphetünk ki a legfájdalommentesebben egy situationshipből

Ha a másik fél egyértelművé teszi, hogy ő nem szeretné új szintre emelni a kapcsolatot, akkor érdemes a lehető leghamarabb lezárni. „Ha már érzelmeink vannak, nem célszerű benne maradni a situationshipben, mert idővel egyre jobban fogunk kötődni az illetőhöz. Ez az érzés nem fog elhalványulni, hanem csak erősödik. Minél több időt vagyunk vele, annál jobban fogjuk akarni őt.” Én a no kontaktban hiszek, szerintem ez sokkal hatékonyabb módszer, mint az, hogy barátok maradtok és továbbra is közös programokat csináltok - szögezi le Judit.

Azt javasolja, hogy amíg érzelmileg erősen be vagyunk vonódva, a social felületeken is kövessük ki az expartnerünket, hiszen bármilyen érintkezés a másik féllel visszahúzhat minket a vágyakozás irányába. Hozzáteszi, ha úgy érezzük, ez teljesen elmúlt - és nem csak becsapjuk magunkat - bármilyen kapcsolati formában visszatérhetünk a másik félhez.

Honnan tudjuk, hogy valóban túl vagyunk a másikon?

„Ezt legbelül mindenki tudja. Egyszerűen érzed, hogy mikor vagy túl valakin” - fogalmaz a szakértő. „Az egyik kliensem szakított a párjával, és utána minden reggel alaposan átgondolta, mit vegyen fel, mert minden alkalommal eljátszott a gondolattal, hogy véletlenül összefut exével. Egy bizonyos idő - hetek, hónapok - után azonban ez már eszébe sem jutott.”

Az elengedés nem gyávaság – hanem a legnagyobb bátorság

Ezzel a gyakorlati példával Judit arra szeretett volna rávilágítani, hogy akkor vagyunk túl valakin, ha az illető már egyáltalán nem jár a fejünkben, és nem befolyásolja a döntéseinket és a viselkedésünket az, hogy ő mit gondolna rólunk.