Egy friss kutatás megerősítette, hogy a krónikus stressz növelheti a stroke kockázatát a fiatalabb felnőtteknél. A Neurology című folyóiratban megjelent tanulmány a 18 és a 49 évesek körében mutatott ki kapcsolatot a magas stressz-szint és a stroke megnövekedett esélye között - de csak a nők esetében. Érdekesség, hogy a kutatók nem találtak összefüggést a stressz és a stroke kockázata között a férfiaknál.
Ezeket láttad már?
A kutatók régóta tudják, hogy a stressz megterheli a szív- és érrendszert, nemrégiben pedig felfedezték, hogy a fiatalabb felnőtteknél a stroke kockázati tényezője is lehet, és elsősorban a nők szívét terheli meg.
Az eredmények egyértelműek
„Az eredmények rávilágítanak arra, hogy a hosszan tartó pszichológiai stressz hogyan járulhat hozzá az érrendszeri diszfunkciókhoz, hangsúlyozva a sztresszkezelés fontosságát a stroke megelőzésében” - mondta el Dr. Lauren Patrick neurológus a Health-nek.
A kutatók jobban meg akarták érteni a kapcsolatot a stressz és a korai iszkémiás stroke között: ez akkor fordul elő, amikor egy elzáródás megakadályozza a véráramlást az agyban. Korábbi kutatások a stroke számos más kockázati tényezőjét azonosították a fiatalabbaknál, például a magas vérnyomást és az alkoholfogyasztást.
Ebbe a mostani kutatásba több mint 400 18 és 49 év közötti alanyt vontak be, mindannyian átestek már iszkémiás stroke-on - a felük nő volt. Ezután bevontak a kutatásba még ugyanannyi olyan embert, akiknek soha nem volt stroke-ja, de ugyanolyan korúak és neműek voltak, mint az előző csapat.
Ezzel az egyszerű napi szokással rengeteget tehetsz a vastagbélrák kialakulása ellen: érdemes már ma elkezdened
Minden résztvevő kitöltött egy kérdőívet arról, hogy az előző egy hónapban mennyire voltak stresszesek, és a stroke-on átesett csoport további kérdéseket is kapott a stroke-ot megelőző stressz-szintjükről. A felmérésekből kiderült, hogy azok, akik stroke-ot kaptak, jelentősen magasabb sztressz-szintet éltek át. A stroke-on átesett csoport 46 százaléka számolt be közepes vagy magas stressz-szintről, míg a stroke-on át nem esettek mindössze 33 százaléka.
A nőket sokkal inkább érinti a probléma
A nők esetében a közepes stresszben szenvedőknél 78 százalékkal volt nagyobb a stroke kockázata, a magas stressz pedig 6 százalékkal nagyobb stroke-kockázattal járt együtt. A szakértők hozzátették, ez azt bizonyítja, hogy a stroke és a stressz összefügg, de ez nem jelenti azt, hogy a stressz közvetlenül stroke-ot okoz. A kutatás legérdekesebb eredménye mégis az, hogy a nőket ez a probléma sokkal inkább érintheti, mint a férfiakat.
„Ennek az lehet az oka, hogy a nők több krónikus stresszt élnek át, például azért, mert egyszerre zsonglőrködnek több szerepkörrel, a munkával, a családdal, a háztartással" - nyilatkozta a neurológus.
A másik lehetőség pedig a szakemberek szerint az is lehet, hogy a férfiak mintegy alulértékelik, illetve nem érzékelik annyira a stresszt, mint a nők, tehát a kérdőívben is arról számolhattak be, hogy nem szenvednek a stressz tüneteitől.
Csökkentsük a stresszt a mindennapjainkban
A kutatók szerint ezek az eredmények is arra kell hogy ösztönözzenek bennünket, hogy próbáljuk meg csökkenteni a stressz-szintünket. Természetesen szinte lehetetlen teljesen kiiktatni mindennapi életünkből, de a kezelésére mindenképp érdemes időt szánni. Figyeljünk oda a tünetekre, például a tartós szorongásra, az alvászavarokra, a visszatérő fejfájásra, valamint a magas vérnyomásra és a kiégésre. A stressz kezelésére számos módszer létezik, ilyen lehet például a meditáció, a jóga, vagy akár az olyan mindennapi tevékenység, mint a séta.
