Ezekkel a teákkal sokkal könnyebb leküzdened a megfázást
Ha megfázunk, napokon vagy akár heteken át is küzdhetünk olyan kellemetlen tünetekkel, mint az orrfolyás, a torokfájás és a köhögés. Annyi biztos, hogy betegnek lenni soha nem jó, de az egyre közeledő ünnepek még nagyobb motivációt jelenthetnek arra, hogy elkerüljük vagy legalább hamar legyőzzük a megfázást. Ennek érdekében egyes teákkal is erősen ajánlott próbálkozni.
Ezeket láttad már?
Van jó néhány tea, amely rengeteget segíthet megfázás esetén, gyakran mégsem gondolunk rájuk. Pedig könnyen lehet, hogy éppen az alábbi teák egyike az, amely a lehető leghamarabb segít megszabadulni a megfázástól.
Fekete tea
Bár a fekete tea minden kétséget kizáróan az egyik legnépszerűbb teának számít, sokan mégis csak akkor gondolunk rá, ha energikusabbak szeretnénk lenni, hiszen jelentős mennyiségű koffeint tartalmaz. A fekete tea egészségügyi előnyei között azonban a különféle fájdalmak enyhítése is szerepel, ennek köszönhetően pedig megfázás esetén is remek ötlet lehet meginni belőle egy bögrével.
Akár kifejezetten influenza elleni teaként is tekinthetünk rá, ugyanis gyulladáscsökkentő hatása van, ráadásul még a súlyosabb megfázás és influenza esetén jelentkező fájdalmakat is csillapítja. Azáltal pedig, hogy katechineket tartalmaz, segít eltávolítani a szervezetünkből a kórokozó baktériumokat, így már a megbetegedések megőrzésében is kulcsfontosságú szerepet tölthet be.
Kamilla tea
Ha megfázunk, az orvosok általában bőséges mennyiségű folyadék fogyasztását javasolják, amelynek természetesen a teák is részesei lehetnek. De van még egy dolog, amit szintén mondhatni minden egyes alkalommal tanácsolnak: ez pedig a pihenés és az alvás. Betegen általában vagy nagyon könnyű, vagy, éppen ellenkezőleg, nagyon nehéz lehet elaludnunk, és itt jön számításba igazán a kamilla tea. Ugyanis a kamilla szirmaiban flavonoidok találhatóak, amelyek nyugtató hatásúak és segítik az elalvást. Az már pedig csak a ráadás, hogy a kamilla teának gyulladáscsökkentő hatása is van, ami szintén nagy segítség lehet bizonyos tünetek csillapításához.
Csalántea
A csalán az ókorban nagyon fontos gyógynövénynek számított. Bár napjainkban már nem kap akkora figyelmet, ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy kevésbé lenne csodálatos a hatása, mint korábban. A csalánban ugyanis bőségesen találhatóak vitaminok és ásványi anyagok is, amelyek közül kettő különösen sokat segíthet megfázás esetén. Ez a C-vitamin és a karotin: nagyszerű támogatói az immunrendszerünk megfelelő működésének, ennek köszönhetően pedig könnyebben védekezhetünk a rossz baktériumok ellen.
Bodzatea
Ha szívesen innánk egy finom, tavaszi és nyári virágok illatát idéző teát úgy, hogy közben az még a megfázás megelőzésében, illetve leküzdésében is segíthet, akkor a bodzatea lesz az ideális választás! Finom, édeskés, virágos íz jellemzi. Elkortyolgatásával biztosítjuk a szervezet számára az értékes flavonoidokat és antioxidánsokat, amelyek erősíthetik az immunrendszert. Már meglévő megfázás esetén pedig a tanulmányok szerint segíthet csökkenteni a tünetek súlyosságát és lerövidítheti azok időtartamát.
Citromos tea
Ha megfázunk, sokan automatikusan gondolunk arra, hogy frissen facsart citromot tegyünk a teánkba, de miért is ne lehetne az egész teánk citromos? Hiszen a citrom a benne lévő jelentős mennyiségű C-vitamin miatt segíthet megerősíteni az immunrendszerünket, és gyorsabban leküzdhetjük vele a megfázást. Így ha már a teafilter is citromos vagy citromfüves, akkor még több C-vitaminhoz juthatunk, és hamarabb meggyógyulhatunk.
Forrás: passporthealthusa.com, senchateabar.com
