Kiderült, kiknek ajánlott párna nélkül aludni, és lehet, hogy te is közéjük tartozol
Párnával a fejünk alatt aludni kényelmes lehet és bizonyos szempontból, ha megfelelő a mérete, formája, anyaga, hasznos is lehet a gerincünk szempontjából. Csakhogy vannak, akik olyan betegséggel élnek, akik számára egy magas párna kifejezetten káros lehet.
Ezeket láttad már?
- Egy friss tanulmány megerősítette, hogy a magas párnán való alvás kockázatot jelenthet a glaukómás betegek számára.
Káros lehet a glaukómával, azaz zöldhályoggal küzdőknek az, ha magas párnán alszanak éjszakánként. Egy friss tanulmány szerint, ha így fekszenek le a betegek, súlyosbodhat állapotuk. Nézzük, mire jutottak a szakemberek pontosan!
Gyakori szemprobléma
Egy friss tanulmány szerint a párna nélküli alvás jobb lehet azoknak, akik egy gyakori szemproblémával, zöldhályoggal, azaz glaukómával küzdenek. A szakemberek megállapították azt is, hogy éjszakára két párna egymásra rakása az ágyban összefüggésbe hozható a glaukómás betegeknél a szem belsejében kialakuló magasabb nyomással. Mindez a nyaki fő vérerekre, a nyaki vénákra nehezedő nyomásnak lehet köszönhető.
Az Egészségkalauz azt írja, a glaukóma olyan szembetegségek gyűjtőneve, melyek lényege a szemben található csarnokvíz nyomásának fokozódása, mely kezeletlen esetben a látóideg sorvadásához, a látóideg pusztulásához, látótér-kieséshez, végül vaksághoz vezetnek. A glaukóma Magyarországon is az egyik leggyakoribb visszafordíthatatlan látáskárosodást okozó betegség.
Rontott a betegségen
Ebben a mostani tanulmányban összesen 144 glaukómás beteg vett részt: a kutatók 24 órán keresztül kétóránként mérték jobb szemük belső nyomását ülő és fekvő helyzetben. Ezután két párnával 20 és 35 fokkal emelték meg a fejüket, 10 perccel később megmérték a nyomást, majd megkérték őket, hogy feküdjenek le újra - írja az Express.
Alvásszakértők beszéltek arról, hány éjszakai felébredés számít még normálisnak
A kutatók megállapították, hogy a szemnyomás több mint kétharmaduknál (67%) emelkedett, amikor párnákon feküdtek, összehasonlítva a lapos fekvéssel. A testhelyzet összefüggésbe hozható volt a szemnyomás 24 órán át tartó ingadozásával és a szembe belépő vér nyomásának csökkenésével is.
A tanulmány szerint a párnákon való fekvés összenyomhatja a nyaki vénát, amely a fejből visszavezeti a vért a szívbe. Ennek további vizsgálatára a csapat ultrahangvizsgálatot végzett 20 egészséges önkéntesnél, és megállapította, hogy a magas párna pozíció a nyaki véna lumenének (a véráramlás üreges járatának) jelentős szűkületéhez vezetett.
Jobb, ha elkerülik
A kutatók szerint a glaukómában szenvedő embereknek előnyös lehet elkerülni az alvási testhelyzeteket, amelyek ezt a szűkületet okozzák. Kijelentették, ez a változtatás „egyszerű, de potenciálisan hatékony” stratégiát jelenthet a hosszú távú belső szemnyomás fenntartása szempontjából. Ugyanakkor, hozzátették, további kutatásokra lesz még szükség a témával kapcsolatban.
A lap megjegyzi, a kutatást azt követően végezték el, hogy a szakértők becslése szerint a glaukómaesetek száma 2060-ra 60%-kal, azaz nagyjából 1,6 millióra emelkedhet az Egyesült Királyságban. Jelenleg a probléma a 40 év feletti népesség 3%-át érinti.
