Napi recept: Egészséges reggeli Porkoláb Eszter dietetikus ajánlásával

Megosztás Küldés Messengeren Pinterest

Reggel 6:00 - edzés, aztán gyors fürdés, smink és pattanok is a farmerembe. 8:00-kor már gyártás megbeszélésen ülök és közben már nem kell azon agyalnom, hogy mi lesz a reggeli, mert szerencsére már előző este elkészítettem. Nagyjából így néz ki nálam egy rohanó reggel, amikor nincs érkezésem az első étkezést elkészíteni. Ilyenkor pedig jól jön a kedvenc éjjeli zabkásám őszi almás-fahéjas kivitelben.

Reggeli, amikor a sütő helyett a hűtő dolgozik helyetted! Próbáld ki!

Almás pite-ízű átéjszáztatott zabkása

Hozzávalók: 1 piros alma kimagozva, nagyobb darabokra vágva, 1 érett banán, 1 bögre mandula tej, fél bögre Hester's Life 100 % Zabpehely, egy kanál Hester's Life Datolya őrlemény, 1 teáskanál őrölt fahéj

Fotó: Lengyel Orsolya

Így készítsd el

  1. Az almát a banánnal, a datolya őrleménnyel, fahéjjal és a mandula tejjel turmixold simára.
  2. Vegyél elő egy tálat, lehetőleg fedeleset, amit be tudsz majd rakni a hűtőbe. Mehet bele a zabpehely, majd öntsd rá az almás-fahéjas mandula tejet, és alaposan keverd össze.
  3. Tedd a hűtőbe éjszakára, vagy hagyd állni legalább 2 órát.

Tálalás előtt igazíts a sűrűségén, ha szükséges, - ha túl híg, tegyél bele egy kanál zabpelyhet, ha túl, sűrű löttyints hozzá még egy kevés mandula tejet. Ízlés szerint díszítsd friss gyümölccsel, magokkal.

Megosztás Küldés Messengeren Pinterest
Google Hírek ikon
Kövesd a Glamour cikkeit a Google hírekben is!

Ez is érdekelhet

Csillagászati összegeket költött Harry herceg és Meghan Markle egyetlen éjszakáért

Csillagászati összegeket költött Harry herceg és Meghan Markle egyetlen éjszakáért

Értesülj elsőként legújabb híreinkről

Glamour-napok ősz 2023

Parfüm horoszkóp: találd meg a tökéletes illatot a csillagjegyed szerint

Parfüm horoszkóp: találd meg a tökéletes illatot a csillagjegyed szerint

Szépséghírek

Megérkezett a plüss bob hajtrend, a csendes luxus megtestesítője

Megérkezett a plüss bob hajtrend, a csendes luxus megtestesítője

PR

Ha valami igazán ütős illatot keresel a nyári bulikhoz, mutatjuk, mit válassz (x)

Ha valami igazán ütős illatot keresel a nyári bulikhoz, mutatjuk, mit válassz (x)

PR

Extra hatékonyan intéznéd a dolgaidat?- Ezekre figyelj telefon vásárláskor! (x)

Extra hatékonyan intéznéd a dolgaidat?- Ezekre figyelj telefon vásárláskor! (x)

PR

A sok edzéstől lesérültél? Ettől biztosan hamar felépülsz! (x)

A sok edzéstől lesérültél? Ettől biztosan hamar felépülsz! (x)

PR

Baj, ha össze-vissza menstruálsz? (x)

Baj, ha össze-vissza menstruálsz? (x)