Rubinvörös smoothie - Az igazi méregtelenítő diétás turmix

2016.január.11.
Megosztás Küldés Messengeren Pinterest

Biztos hallottál már a hihetetlenül egészséges és méregtelenítő hatású smoothie-ról. Az igazi smoothie 100%-ban friss zöldségekből, gyümölcsökből, zöld levelekből vagy ezek kombinációjából készül, tejterméket nem tartalmaz.

A smoothie-kat többek között a színük alapján is csoportosíthatjuk: A piros, sárga és zöld turmixok közül Vargáné Nagy Szilvia , a Fitti Konyha gasztrobloggere most egy rubinvörös smoothie receptjét osztotta meg velünk.

Szilvi szerint fontos, hogy a smoothie-t kizárólag vízzel hígítsuk. A turmixokat gyakran készítik tejjel vagy joghurttal, a smoothie-nak, amely nyers és friss (nem hőkezelt, feldolgozatlan) hozzávalókból készül, viszont akkor érvényesül maximálisan a hatása, ha tejtermék nélkül készítjük el. Míg a víz támogatja a méregtelenítést, a nehezen emészthető tejtermékek akadályozzák azt.

A nyers (élő) smoothie élő enzimeket tartalmaz, amelyek segítik a regenerációt. Így a smoothie fogyasztásával az öregedés folyamatát is hatékonyan csökkenthetjük.

A smoothie-k diétához is kiválóak. Egyrészt a magas rosttartalom telítettséget okoz, és ennek köszönhetően sokáig nem éhezünk meg. Másrészt a magas vitamin- és ásványianyag-tartalom egyfajta elégedettséggel tölti el a szervezetünknek. Testünk úgy érzi, hogy most minden jóban dúskál, megteltek a vitamin- és ásványianyag-raktárak, így éhségérzetünk is jóval ritkábban jelentkezik :) Miért is lennénk éhesek, ha a raktáraink tele vannak? Logikus, nem?


Miért pont cékla-répa-narancs?


A cékla és a répa tisztító és méregtelenítő hatással bír. A cékla magas vastartalommal rendelkezik, és a vas a zöldségek közül a céklából szívódik fel a legjobban. A vas felszívódásához viszont C-vitaminra is szükség, amit a narancs biztosít ebben a rubinvörös finom turmixban.

A cékla jótékony hatásairól a lap alján megadott linkre kattintva olvashatsz többet.

És jöjjön végre a ragyogó rubinvörös színű turmix receptje!


Hozzávalók a cékla-répa-narancs turmixhoz


• 1 közepes cékla
• 1 nagy édes narancs
• 1 közepes sárgarépa
• fahéj
• víz





Cékla-répa-naracs turmix elkészítése

1. A hozzávalókat megpucoljuk. A céklánál használj gumikesztyűt, mert különben nemcsak a turmix, de a kezed is rubinvörös színben fog tündökölni :)
2. Vágd a zöldségeket és a narancsot kisebb darabokra, majd a naranccsal kezdve helyezd a turmix kelyhébe.
3. Önts egy kis vizet az egész alá, szórd meg egy csipet fahéjjal és turmixold simára. A vizet folyamatosan adagold, de várd meg, míg a keményebb cékla és répa is pürés állagúvá válik, mert ez kevesebb vízzel jobban sikerül :)

Szilvi tippjei a smoothie elkészítéséhez és fogyasztásához

1. Édesebb smoothie:

Olvasd el ezt is:


Mire jó a cékla? - Igazi csodaszer (nem csak) nőknek

Megosztás Küldés Messengeren Pinterest
Google Hírek ikon
Kövesd a Glamour cikkeit a Google hírekben is!

Ez is érdekelhet

Botrány: Pedro Pascal részegen vette át Hollywood egyik legjelentősebb díját

Botrány: Pedro Pascal részegen vette át Hollywood egyik legjelentősebb díját

Értesülj elsőként legújabb híreinkről

Glamour-napok ősz 2023

Parfüm horoszkóp: találd meg a tökéletes illatot a csillagjegyed szerint

Parfüm horoszkóp: találd meg a tökéletes illatot a csillagjegyed szerint

Szépséghírek

Megérkezett a plüss bob hajtrend, a csendes luxus megtestesítője

Megérkezett a plüss bob hajtrend, a csendes luxus megtestesítője

PR

Csábítsd el párod - ezek most a legszexibb illatok! (x)

Csábítsd el párod - ezek most a legszexibb illatok! (x)

PR

Ellenőrizd az állapotod vashiánytesztünk segítségével! (x)

Ellenőrizd az állapotod vashiánytesztünk segítségével! (x)

PR

Ez az oka, ha gyakran tapasztalunk hólyaghurutot az együttlét után (x)

Ez az oka, ha gyakran tapasztalunk hólyaghurutot az együttlét után (x)

PR

Így küzdötte le a Szex és New York Samanthája a klimax nehézségeit (x)

Így küzdötte le a Szex és New York Samanthája a klimax nehézségeit (x)