Nem szívesen beszélünk róla, a fiúk meg aztán pláne nem, de a merevedési zavarok már fiatal korban jelentkezhetnek.
Ezeket láttad már?
Jó, ha tudod, hogy az erekció elmaradása, vagy éppen alacsony intenzitása sokféle okra vezethető vissza. Az orvosi, biológiai okokkal természetesen a megfelelő orvost elkerülhetetlen felkeresnie a párodnak. Ha tartósan fennál a merevedési zavar, akkor sem kerülhető meg, hogy szakemberrel konzutáljon. Leggyakrabban az ilyen zavarok lelki okokra vezehetők vissza, hatással lehet rá a stressz, a kimerültség. Az olyan káros dolgok mint a dohányzás, vagy a sok alkohol, és a drogok szintén nagyon rossz hatással vannak a teljesítőképességre. Első körben ezekkel a szokásokkal kell felhagyni, de jó ha tudod, a párod erekciójára nem csak a fehérneműddel, vagy az ágybéli praktikáiddal lehetsz hatással, hanem már a bevásárlással is segítheted a párod, hogy megfelelő állapotba kerüljön a hancúrozás során.
Egy új kutatása szerint, a nagyobb flavonoid-tartalmú ételek fogyasztása nagyon sokat segíthet a merevedésben.
A flavonoidok a növényi tápanyagokban található vegyületcsoportot jelölnek. Ez adja például meg a kékfonya és a kékszőlő domináns színét, de ezenkívül elképesztő gyógyító hatással is rendelkeznek. A flavonoidok serkentik a vérkeringést, ami ugyebár az erekció egyik kritériuma.
Egy kutatás során, közel 25 ezer férfit vizsgáltak, és 4 évente kérdőívet töltettek ki velük a táplálkozásukkal, illetve az erekciójukkal kapcsolatosan. A hosszú kutatás egyértelműen bizonyította, hogy aki több flavonoid tartalmú ételt eszik, sokkal kevésbé tapasztalt erekciós zavarokat.
Ezek után azt kérdezed, hogy mik a leghatásosabb ételek és italok? Íme a lista!
Kékáfonya, cseresznye, retek, zeller, citrusok, petrezselyem, kakukkfű, erős paprika, tea és a vörösbor, utóbbi természetesen csak mértékkel - ezek szerepeljenek mindig a bevásárlólistán, ha forró éjszakákra vágysz!
