4 dolog a szexuális tanácsadó szerint, amit minden párnak meg kellene fogadnia
A szexuális egészség nem csupán a fizikai örömökről szól, hanem egy komplex, holisztikus megközelítést igényel. De vajon hogyan építhetjük be ezeket az alapelveket a mindennapi életünkbe, hogy minden szexuális élményünk biztonságos és örömteli legyen? Poór Judit párkapcsolati és szexuális tanácsadó válaszol.
Ezeket láttad már?
A szexuális egészség magában foglalja a kommunikációt, a rendszeres szűréseket, a megfelelő védekezést és a személyes komfortzónák kijelölését és tiszteletben tartását. Ezek elengedhetetlenek ahhoz, hogy szexuális életünk ne csak élvezetes, hanem biztonságos is legyen. Nézzük meg részletesen, mit jelent mindez a gyakorlatban.
A szex nem tabu, merj róla beszélni!
A nyílt és őszinte kommunikáció a szexualitás egyik legfontosabb pillére. A szexuális kapcsolatokban a kommunikáció segít megérteni egymás igényeit, határait és vágyait. Nemcsak a szexuális preferenciák és fantáziák megbeszélése fontos, hanem a félelmek és kétségek megosztása is.
Ha a partnerek nyíltan beszélnek egymással, könnyebben elkerülhetők a félreértések, a frusztrációk és a konfliktusok. Fontos, hogy ne csak szex közben, hanem más helyzetekben is beszéljetek az együttlétekről! Osszátok meg egymással az érzéseiteket és vágyaikat, legyenek azok pozitívak vagy negatívak. Figyeljetek egymásra, hallgassátok meg a másikat, és próbáljátok megérteni az ő nézőpontját is.
Így vigyázz a szexuális egészségedre
A szexuális egészség megőrzése érdekében elengedhetetlen a rendszeres szűrések elvégzése. A nemi úton terjedő betegségek (STD) gyakran tünetmentesek, így fontos, hogy időnként ellenőrizzük magunkat és a partnerünket is. A rendszeres szűrések segíthetnek a betegségek korai felismerésében és kezelésében, így elkerülhetjük a súlyosabb problémákat. Érdemes évente vagy szexuális partner váltás után szűrővizsgálatokon részt venni. Mielőtt új kapcsolatba lépsz, fontos megbeszélni, ki mikor volt legutóbb STD szűrésen, és hogy milyen egészségi nehézségei vannak.
Megtaláltuk az ország legizgalmasabb szexológus képzését: dominától, BDSM és swinger mentortól is tanulhatsz
Ami tönkreteheti a szexuális egészséged
A védekezés nemcsak a nem kívánt terhesség elkerülésében segít, hanem a szexuális úton terjedő betegségek (STD) megelőzésében is. Az óvszer a legelterjedtebb és legmegbízhatóbb módszer, amely védelmet nyújt. Ezen kívül fontos, hogy megfelelően használjuk (jó méretet vegyünk!) és alkalmazzunk más védekezési módszereket is, ha szükséges. Az óvszer hatékony védekezési eszköz a nem kívánt terhesség és a szexuális úton terjedő betegségek ellen. Ne felejtsd el, hogy kettőtök felelőssége a védekezés, mindig beszéljétek meg, kinél legyen az óvszer, helyi fogamzásgátló vagy amiben megegyeztetek.
Amit nem tanítanak az iskolában
A határok meghúzása a szexuális egészség része, hiszen minden egyes embernek megvannak a saját elképzelései és komfortzónái. Fontos, hogy ezeket a határokat tiszteletben tartsuk, és ne próbáljunk meg túllépni rajtuk. Mielőtt bármilyen új élménybe belevágnátok, tisztázzátok egymással, mi az, ami mindkettőtök számára elfogadható és mi az, ami nem. Ha egyik fél kényelmetlenül érzi magát, fontos, hogy azonnal reagáljatok, és alkalmazkodjatok az új helyzethez. Végül, de nem utolsósorban mindig biztosítsátok egymást arról, hogy mindenki biztonságban érzi magát, és bármilyen probléma vagy félelem esetén nyitottak vagytok a beszélgetésre.
