Jó a szex, de lehetne jobb is? Esetleg hiányzik a pezsgés, ami a kapcsolatok elején volt, vagy éppen az ismerkedés elején jártok és még “tanuljátok egymást”? Itt a tökéletes recept, ha szeretnétek, hogy a szexuális életetek maga legyen a mennyország!
Ezeket láttad már?
Számos tényező befolyásolhatja a szex minőségét, köztük a kémia, a kommunikáció, hogy mennyire vagytok egy hullámhosszon, illetve kibékülve saját magatokkal. A testi, lelki és mentális állapototok nagyon sokat nyomhat a latban, így a kapcsolatotok mellett arra is fontos odafigyelnetek, hogy megőrizzétek az egészségeteket. Ha változtattok néhány szokáson és beépítitek azokat a napi rutinba, életetek legmámorosabb éjszakái várnak rátok!
Az vagy, amit megeszel
Most jött el az idő, hogy messziről elkerüld a gyorséttermeket, és olyan egészséges ételeket válassz, amelyek támogatják az egészségedet, hiszen mi lehet nagyobb motiváció, mint az észvesztő szex? Ugyanis ha sok cukros, szénhidrátot és transszzsírt tartalmazó ételekkel mérgezed a tested, az lelassíthatja a véráramlást, ami befolyásolhatja a szexuális teljesítményt. Szóval elő a legjobb receptekkel, és főzz valami egészséget, finomat és táplálót magatoknak!
Teremtsétek meg békét
Az állandó feszültség és aggodalom kimeríti az embert – minden értelemben. Ha a stresszhormon hosszú időn keresztül túlteng a szervezetedben, az jelentősen csökkenheti a libidódat. Próbáld meg kideríteni, mi okozza benned ezt a sok stresszt, hogy minél előbb megtalálhasd rá a megoldást. Csodát tud tenni a rendszeres séta, az edzés és a minőségi idő akár egyedül, akár közösen a pároddal. Randizzatok, nevessetek, szórakozzatok együtt!
Az előjáték, mint kedvcsináló
Sokak szerint az előjáték túlértékelt, holott ez egyáltalán nem így van. Nem kell mindig ajtóstul rontani a házba, az előjátéknak igenis van létjogosultsága az ágyban. A finom simogatások, csókok segítenek ráhangolódni az együttlétre, feltüzelik a testeteket és az elméteket egyaránt, és még a tudomány is alátámasztja, hogy a szexuális aktus jóval tovább tart, ha azt előjáték előzte meg.
5 módszer, ami segít visszaszerezni a szexuális vágyat
Jót tesz egy kis lelassulás
Amikor az élet hektikussá válik, sokszor a szex az első dolog, ami kikerül a mindennapi rutinból. De az intimitásnak egy párkapcsolatban mindig prioritásnak kell lennie. A szex beütemezése elsőre olyannak tűnhet, mint egy kötelező feladat, amit teljesíteni kell, pedig valójában segíthet rávilágítani arra, mennyire fontos, hogy megpihenjünk, lelassuljunk és kapcsolódjunk a másikhoz.
Ne féljetek az újtól
Tény, hogy a megszokott rutin biztonságot és nyugalmat adhat, de ne féljetek kipróbálni új dolgokat sem! Eljött az ideje, hogy kicsit feladjátok a megszokott dolgokat, és belekóstoljatok valami újba: váltsatok pózt, szeretkezzetek más időpontban vagy más helyszínen, próbáljatok ki szexjátékokat, a lényeg, hogy csináljatok valami olyat, ami eddig még sosem!
Amit a másiknak adsz, add meg magadnak is
Azokat a korlátozó hiedelmekkel, amikkel nap mint nap sanyargatjuk magunkat, nagyon rossz hatással tudnak lenni a mentális egészségünkre nézve. Olyan aprónak tűnő mondatok, mint a „nem vagyok elég szép, elég kívánatos” is csökkenthetik az önbizalmat, ami az ágyban is megmutatkozhat - elrontva ezzel a hangulatot. Azok az üzenetek, amiket magadnak mondogatsz – vagy hallasz másoktól – a testedről, nagyban befolyásolják, mennyire vagy magabiztos a szexben, illetve azon kívül is - ha viszont az énképed meginog, úgy csökkenhet a szexuális vágyad is. Próbálj meg arra összpontosítani, amit szeretsz magadban, és keresd olyan emberek társaságát, akik mellett öröm és vidámság az élet!
Nyisd ki a szemed!
Nincs annál kiábrándítóbb, mint mikor nem merünk ránézni a másikra, akár még a redőnyt is lehúzzuk, hogy lehetőleg ő se lásson minket. Amikor viszont nemcsak a testetek, hanem a tekinteteken keresztül a lelketek is összekapcsolódik, annál nincs is csodálatosabb élmény.
Forrás: webmd.com
