Akinek sok barátja van, ellenállóbb lehet a stresszel és a kiégéssel szemben
A sztárok körében mindig nagyon népszerűek voltak a különböző fogyókúrás módszerek. Volt amikor a paleo életmód hódított, előtte pedig Jennifer Aniston terjesztette el az Atkins-diétát.
Ezeket láttad már?
Az elmúlt időszakban egyértelműen az érdekelte legjobban az embereket, hogy Khloé Kardashian hogyan fogyott le ilyen elképesztő gyorsasággal. A valóságshow szereplő tényleg pár hónap alatt változott át extrém módon. Természetesen ebben közrejátszott a sportolás is, de ő maga bevallotta, hogy a katonai diétát követte, aminek szigorú szabályai vannak, viszont cserébe három nap alatt akár 5 kg-ot is lehet vele fogyni, 30 nap alatt pedig 15 kg-os fogyást ígér.
Ez a lány csak salátán és kávén élt, majd felhagyott az önpusztítással, meghízott és népszerű modell lett!
A diéta lényege, hogy három napon keresztül 1000 kalória bevitele a megengedett, ha pedig egy hónapig követjük az étrendet, minden héten tartani kell három napot, amikor csupán 1000 kalóriát viszünk be a szervezetünkbe.
Egy tipikus nap alatt reggelire fél banánt, egy szelet kenyeret és egy főtt tojást ehetünk. Ebédre főtt rizst, egy bögre sovány túrót, egy főtt tojást, vacsorára pedig párolt brokkolit, párolt répát, banánt, egy kis sonkát és jutalmul egy gombóc vaníliafagylaltot választhatunk.
Durván hangzik, de Khloénak bejött!
