Megvan a megoldás: mindenkit érintő, ijesztő, veszélyes, de megoldható problémára hívja fel a figyelmet a legújabb GLAMOUR Book

Nem vagy egyedül, mindenki aggódik a kapcsolatai, a munkája, az egészsége és még rengeteg dolog miatt. Vannak, akik mindent túlaggódnak, vannak, akik olyan dolgok miatt szoronganak, ami rajtuk kívül áll, egy valami biztos: a szorongás mindannyiunkat érint, mindenkinek dolga van vele, és mindenki tesz a saját egészségéért és jól létéért, ha megérti, hogyan tudja ezt kezelni.

Van kiút, és el is mondjuk!

A GLAMOUR Book Szorongás Off segít megérteni a szorongást, annak okait, a zavarok típusait, valamint, hogy kit hogyan érint. Tippeket, technikákat ad, hogyan birkózz meg vele, és azt is megtudod, hogyan ismerd fel a tüneteidet, hogyan bánj velük és kezeld azokat. Legyen szó terápiáról, gyógynövényes orvoslásról, diétáról, testmozgásról, a szokásaid, a környezeted vagy a gondolkodásmódod megváltoztatásáról, ez az útmutató segít megtalálni a számodra megfelelő utat, hogy átvedd az irányítást a szorongásod felett, és elkezdj egy egészségesebb, boldogabb, szabadabb életet élni.

A probléma gyökereitől indulunk

Valószínűleg nincs olyan ember, aki ne aggódna, és ne lett volna olyan, hogy ez az aggodalom a mindennapi életére is rányomta a bélyegét. Lehet, csak azt érzed, hogy rossz napod van, hogy nem az igazi a hangulatod, vagy hogy „bal lábbal keltél” azonban fontos, hogy foglalkozzunk ezzel. A GLAMOUR Szorongás Off! Bookazine első harmadában a szorongás megértése a téma. Ismerd meg a rejtett jeleket, és a szorongás típusait. Fontos, hogy lásd azt is, hogy mennyire súlyos a szorongásod, szükség van-e szakember segítségére.

A tested jelez, fontos, hogy ismered a pánikroham tüneteit, és azt is, hogyan tudod elérni, hogy a dolgok újra az irányításod alá kerüljenek. Kvízzel segítünk megfejteni a szorongási típusodat, hogy hogyan kezelheted a stresszt, hogyan hat a felnőttekre és a gyerekekre is a szorongás, hiszen hiba lenne azt gondolni, hogy a gyerekek nem érintettek a témában.

Jakabos Zsuzsannával a címlapon és GLAMOUR-napok Summer Week kuponokkal megjelent a július-augusztusi magazin!

Segítünk küzdeni

A szorongás leküzdése nem egyszerű feladat, de a GLAMOUR Book Szorongás Off! száma végigvezeti az olvasót, hogyan sikerülhet. Önmagad pozitivitás coach-a lehetsz, hiszen önmagunk tehetünk a legtöbbet a jóllétünkért. Javaslatainkkal segítünk, hogy megküzdj a szorongató érzésekkel és nyomasztó gondolatokkal. Hatékony, gyakorlati tippeket nyújtunk számodra, hiszen valószínűleg nem is sejtetted, hogy már a lakásod berendezésével is rengeteget tehetsz a mentális egészséged megőrzéséért. És abban is segítünk, hogyan tudsz segíteni szeretteidnek abban, hogy megküzdjenek a stresszel. A tedd & ne tedd tippjeinkkel pontosan látni fogod, mire figyelj, ha másnak szeretnél jól segíteni.

Kezeld a szorongást!

Ha rájöttél a miértekre, és leküzdötted a kihívásokat, akkor jöhet a tudatosság, hogy legközelebb könnyebben megbirkózz a stresszel, szorongással, és ne hagyd, hogy eluralkodjon rajta. A GLAMOUR Book Szorongás Off! segít kiválasztani a megfelelő terápiát számodra, olvashatsz gyógynövényekről, és egyszerű életmódbeli változtatásokról is. Tudd meg, hogyan hat a mentális egészségedre a naplóírás, hogyan tudsz javítani a tudatos jelenléteden, és hogyan tudod megőrizni a munka- és magánélet egyensúlyát.

Tudtad, hogy a stresszt tervezni is lehet? Megmutatjuk, hogyan tudod elérni, hogy mindössze napi öt perc szorongást engedj meg magadnak, és hogyan tud a meditáció segíteni a félelmeid elengedésében. Olvashatsz arról, hogyan befolyásolja az étrend a mentális egészséget, hogyan gyógyít a testmozgás, hogyan tudsz lazítani, és hogyan taníthatod meg a tested is aludni, sőt légzőgyakorlatokat és jógagyakorlatokat is kipróbálhatsz a szorongás és a stressz leküzdésére.

A GLAMOUR Book Szorongás Off! már elérhető, kapcsolj ki, szánj magadra időt, és vedd elő újra és újra, hogy úrrá legyél az egyik legalattomosabb és legtöbbeket érintő problémán.