előfizetésem
Hírlevél
Az illóolajok titkos szuperképességei, amiket még a nagymamáink sem ismernek
Tudtad, hogy az orvosi levendula lázcsillapítóként is megállja a helyét, a teafa légúti betegségeknél is alkalmazható, a rózsafa pedig javíthatja a bőr tónusát? Az aromaterápia során használt illóolajok egyszerre szépítenek, gyógyítanak és teszik könnyebbé a mindennapokat. Fejtetőtől a lábujjakig!
Bár az aromaterápia hallatán általában egy illatos gyertyákkal teli kozmetika jut eszünkbe, a felhasznált illóolajok valójában sokkal többre képesek ennél! Feltéve, ha tudjuk, egy adott probléma esetén pontosan melyik illóolajhoz érdemes nyúlni. Habi Zsuzsanna aromaterapeuta, az Aromax termékfejlesztője segítségével feltérképeztük, mely esetekben és pontosan hogyan érdemes használni az illóolajokat, hogy egyszerre ápolhassuk és kényeztethessük a testünket és a lelkünket is!
A légzés és a masszázs ereje
„Nehogy már egy illóolaj oldja meg a problémáimat!” – gondolhatnánk epésen a felvezetőt olvasva. Az aromaterápiával és az illóolajokkal kapcsolatban létezik a „levegőben” valamiféle ellenállás, de nem is tévedhetnének nagyobbat! Az aromaterápia során használt illóolajok már több ezer éve a kultúránk részét képezik. A cseppekben rejlő varázslatot a szépségápolás, az egészségmegőrzés, gyógyítás, sőt, még vallási rituálék során is használták eleink.
Leborotváltam a hajam - És soha nem voltam még ennyire nő
Az illóolajok többek között azért is olyan nagyszerűek, mert többféle módon használhatjuk fel őket. Míg a párologtatás és a vizes, ultrahangos diffúzor a légzés során (az orr nyálkahártyáján keresztül) juttatja be az illóolaj-részecskéket a véráramba, addig a gyengéd masszázzsal a testre felvitt anyagok a bőrön keresztül szívódnak fel, és jutnak be ugyanoda.
Nem csak a kellemes illat lesz hatással testi és lelki állapotunkra, hanem az illóolajokban lévő kémiai összetevők is kifejtik jótékony hatásukat! Ami a bőrre való felvitelt illeti, a szakértő aláhúzza: soha ne alkalmazzuk az illóolajokat hígítatlan formában a bőrön: keverjünk össze például három csepp illóolajat öt-hat csepp növényi olajjal (pl. mandula-, sárgabarackmag- vagy avokádó olaj)! A biztonságos használat érdekében mindig végezzünk bőrpróbát, mielőtt nagyobb bőrfelületre vinnénk fel az olajat! (Ahhoz, hogy a bőrpróba megbízható legyen, érdemes legalább egy napot kivárni.)
Illóolaj-kalauz
Habi Zsuzsanna szerint az illóolajok használatához mindig érdemes probléma-specifikusan hozzáállni. „Ha például tudjuk, hogy valaki sokat köhög, be van dugulva az orra, akkor tudunk olyan illóolajokat választani, amelyek nyákoldó, köptető, légúttisztító és gyulladáscsökkentő hatásúak” – mutat rá a szakértő.
Zsuzsanna a tavasszal gyakori légúti megbetegedéseknél például a vadlevendulát (Lavandula spica) ajánlja figyelmünkbe (ami a gyerekeknél is biztonságos, kiváló nyákoldó), míg láz esetén a vietnámi eukaliptusz (Eucalyptus citriodora), orvosi levendula (Lavandula angustifolia) és napraforgó olajból összeállított keveréket érdemes bemasszírozni az egész testbe.
Elfedés helyett büszkeség: mit tanulhatunk a Z generáció tapaszkultúrájából?
Ugyanitt hasznos lehet az eukaliptusz két fajtája, az Eucalyptus radiata és az Eucalyptus globulus (Tasmániai eukaliptusz) is, amelyek kiváló nyákoldó- és légúttisztító hatásúak, ezért párologtatóba téve és így belélegezve fejtik ki leginkább a hatásukat. A szakértő nem véletlenül nevezi meg az említett csodaszereket latinul (is): elmondása szerint még egy fajon belül is előfordulhat, hogy két növény különböző hatással bír, a latin elnevezés pedig segít különbséget tenni ezek között.
Szépségcseppek egy fiolában
Az illóolajok és növényi olajok varázsa nemcsak az egyszerűségükben, hanem a sokszínűségükben is rejlik: a „csodacseppek” ugyanis éppúgy használhatók megbetegedések esetén, mint a szépségápolásban! Habi Zsuzsanna szerint a geránium (Pelargonim asperum) illóolaj nem hiányozhat egyetlen fürdőszobából sem (ránctalanító, hidratáló és minden bőrtípus számára kiegyensúlyozó és a lélekre is üdítő hatással bír), de ha a ránctalanítás a fő cél, akkor a damaszkuszi rózsa illóolaja a leghatásosabb!
Miután a rózsafának (Aniba roseaodora) magas a linalool-tartalma, remekül képes kiegyensúlyozni a bőr állapotát (szabályozza például a faggyúmirigy-működést), emellett tökéletes ránctalanító és gyulladáscsökkentő is. A rózsafa rosaceás bőr esetén is remek választás: „Ha az ember készít magának egy sárgabarack-, argánolaj, rózsafa-illóolaj keveréket, már megadott mindent a bőrének, amire csak szüksége van.” A pattanásokról sem érdemes megfeledkezni: Habi Zsuzsanna szerint a teafa-, orvosi levendula- és geránium illóolajok egy az egyhez arányú keveréke golyós üvegcsébe helyezve igazi mentsvár lehet!
Ha nő a kínálat, nőjön az éberséged is!
Az illóolajak népszerűségével együtt a kínálat is folyamatosan nő, és felmerül a kérdés: hogyan válasszunk? Első körben olyan illóolajat keressünk, amelyet barna, csepegtetős üvegcsében árulnak (az illóolajak jellemzően fényérzékenyek, ezért fontos, miben tároljuk őket), de még jobb, ha dobozba is becsomagolják a kiszerelést. A minőség fokmérője, ha a dobozon feltüntetik a növény latin nevét, a származási országot és a szavatossági időt is.
A tini, aki megszervezte minden idők leghíresebb improvizatív jazzkoncertjét
Ellenőrizzük le, hogy az illóolaj használható-e gyerekeknél és időseknél, de nézzünk utána az illóolajok kontraindikációinak is! Zsuzsanna szerint érdemes a biotermékek között válogatnunk: citrusféléknél – miután azoknak jellemzően a héját használják fel – például nem mindegy, pontosan hol termett a növény. Ami az árat illeti, fogjunk gyanút, ha egy termékcsalád összes produktuma nagyjából ugyanannyiba kerül. (Az illóolajok ára nagyban függ a növény illóolaj hozamától, a betakarítás módjától és idejétől.) „Egy tíz milliliteres kiszerelésű illóolaj reális ára ezres nagyságrendnél kezdődik és több tízezer forintba is kerülhet” – árul el konkrétumot a szakértő.
Tehát egy-egy jól megválasztott olaj valóban csodákat tehet, és ha egyszer beépíted őket a mindennapjaidba, gyorsan rájössz, valójában mennyire sokoldalúak ezek az illatos cseppek! Próbáld ki bátran, és hagyd, hogy az illatok varázsa új dimenziót nyisson a testi-lelki gyógyulásod folyamataiban!
