Egy hétig kollagént tettem a kávémba, így reagált rá a testem
Mindig is rajongtam a különböző szépségápolással kapcsolatos innovációkért, legyen szó termékekről, kezelésekről vagy táplálékkiegészítőkről. Sajnos azonban az az ember vagyok, aki rendszeresen elfelejti, vagy csak szimplán lusta kikeverni este a kollagénes italát, így valahogy mindig is nehezemre esett ilyen táplálékkiegészítőket szedni. Találtam azonban egy nagyon egyszerű megoldást erre a problémára.
Ezeket láttad már?
- A halkollagén jótékony hatása magas biológiai hasznosulásának köszönhető.
Mivel most múltam 30, és látom, ahogy a testem és a bőröm változik, eldöntöttem, hogy ősztől kifejezetten ügyelni fogok arra, hogy kívülről és belülről is támogassam „szépségem”. Ráadásul a vállalkozásaimmal járó stressz miatt egyre nehezebben ment az alvás is, így elkezdtem olyan táplálékkiegészítők után nézni, amelyek mindkettőre pozitív hatással lehetnek, és még a reggeli kávéba is bele tudom keverni őket.
Nagyon tetszett ebben a módszerben, hogy nem kellett plusz időt szánnom rá: nem kellett shakerben kikeverni egy italt este, nem kellett arra figyelnem, hogy éhgyomorra vagy étkezés után szedjem, egyszerűen csak a reggeli kávémhoz adtam hozzá két táplálékkiegészítőt, ami amúgy is a napom egyik legbiztosabb pontja.
Az egyik táplálékkiegészítő, amit elkezdtem szedni, az a halkollagén, ami a kollagén egyik legjobban hasznosuló formája. Halak bőréből és pikkelyéből származik, és azért számít különlegesnek, mert a molekulái kisebb méretűek, mint például a marhakollagéné, így a szervezet könnyebben emészti meg és gyorsabban felszívódik. Emiatt a halkollagén gyakran kerül előtérbe a szépségápolásban, mint „prémium” kollagénforrás.
Miért is olyan jó halkollagén?
A halkollagén rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a bőr hidratáltságának és feszességének megőrzéséhez, illetve több kutatás szerint belülről támogatja a bőr szerkezetét, elősegítheti a finom vonalak enyhülését, és csökkentheti a bőrszárazságot. Ezen kívül a haj és a köröm állapotát is javíthatja, mivel erősíti a kötőszöveteket és a keratin képződését.
A legfontosabb longevity trendek, amelyek átalakítják a szépség és a wellness jövőjét
A szépségápoláson túl a halkollagén az ízületek egészségéhez is hozzájárulhat. A fogyasztása segítheti a porcszövetek rugalmasságát, csökkentheti a merevséget, és támogathatja a mozgékonyságot. Ez különösen hasznos lehet azoknak, akik aktívan sportolnak, vagy azoknak, akik ízületi panaszokkal küzdenek.
Egy másik előnye, hogy a halkollagén általában semleges ízű, így könnyen hozzáadható italokhoz, például smoothie-hoz vagy akár a reggeli kávéhoz/teához. Én is így tettem, és egyáltalán nem bántam meg, tényleg semmit sem érzek belőle, nem változtatja meg a kávé ízét semmilyen módon.
A szakértők szerint a kollagén akkor fejti ki igazán a hatását, ha hónapokon át rendszeresen fogyasztjuk. Azonban a halkollagén mellett egy másik étrendkiegészítőt is teszek a kávémba egy hete: egy olyan aminosavat, amelyet szerintem kevesen ismernek, pedig elképesztően sokoldalú, rengeteg dologra nyújthat megoldást, és mellette még viszonylag olcsó is! Ha kíváncsi vagy arra, hogy melyik táplálékkiegészítőről van szó, és pontosak mik az előnyei, és mit tapasztaltam egy hét után, akkor nézd meg a videót:
Mutatjuk, mikből érdemes válogatnod:
