Pirlea Alessandra

Dietetikus, kismama- és baba-mama jógaoktató, babamasszázs-oktató

2023-ban szereztem meg dietetikus és táplálkozási szakértői oklevelemet a Marosvásárhelyi Orvosi és Gyógyszerészeti Egyetem Táplálkozástudományi és Dietetikai Karán. Ezt követően 2025-ben sikeresen elvégeztem a Klinikai és Közösségi Táplálkozás mesterképzést, jelenleg pedig a Pécsi Tudományegyetem Táplálkozástudományi mesterszakának másodéves hallgatója vagyok.

A dietetikusi hivatás mellett kismama- és baba-mama jógaoktatóként, valamint babamasszázs-oktatóként is dolgozom, így szélesebb körben tudom támogatni a hozzám fordulókat az egészséges életmód kialakításában. Számomra ez a munka nem csupán hivatás, hanem valódi szenvedély. A dietetika iránti elköteleződésem a mindennapjaim szerves része, és nincs olyan nap, amikor ne foglalkoznék vele – akár gondolatban, akár aktív tevékenység formájában.

A főzés, az emberekkel való munka és az oktatás a legnagyobb szenvedélyeim közé tartoznak. Igazi gourmand-nak tartom magam: számomra minden utazás egyúttal gasztronómiai kaland is. Hiszem, hogy az evés öröme mindenkit megillet – anélkül, hogy az egészség csorbulna.

Dietetikusként célom, hogy segítsek megtanulni élvezni az ételeket úgy, hogy közben az egészség is „boldognak” maradjon. Meggyőződésem, hogy a dietetika nem szélsőségeken vagy megvonásokon alapul, hanem egy olyan útmutatás, amely az ízletes és egészséges ételek egyensúlyára tanít.

Tanulmányaim során különösen közel állt hozzám a menstruáció előtti, alatti és utáni táplálkozás, valamint a ciklikus masztalgia étrendi kezelése. E témából írtam szakdolgozatomat is, amely során alaposabban megismerhettem, miként enyhíthetők az étrendi beavatkozásokkal a hormonális változásokkal járó kellemetlen tünetek, és hogyan támogatható a női egészség megfelelő táplálkozással. Mivel 2020 óta aktívan jelen vagyok a közösségi médiában, és egy elkötelezett, összetartó követőtáborral rendelkezem, disszertációs dolgozatomat a közösségi média ételválasztásra és testképre gyakorolt hatásáról írtam.

A dietetikán belül fő szakterületeim közé tartozik a kismamák és gyerekek táplálkozása, valamint a szénhidrát-anyagcsere zavarok kezelése (inzulinrezisztencia, prediabétesz, cukorbetegség).

Tanulmányok

Kognitív Viselkedésterápiás Testsúlycsökkentő Módszerek képzés Semmelweis Egyetem ÁOK Klinikai Pszichológiai Tanszék, 2025

Holisztikus pre- és posztnatális tréner Mamacuka, 2026

Baba-mama jóga oktató és babamasszázs oktató Mamacuka, 2024

Kismama jóga oktató Mamacuka, 2024

Táplálkozástudományi mesterszak Pécsi Tudományegyetem, 2026

Klinikai és közösségi táplálkozás Mesterképzés Marosvásárhelyi Orvosi és Gyógyszerészeti Egyetem, 2025

Dietetikus és táplálkozási szakember Marosvásárhelyi Orvosi és Gyógyszerészeti Egyetem, 2023