Tóth Laura

pszichológus, pszichoedukációs tartalomgyártó

Pszichológus és pszichoedukációs tartalomgyártó vagyok. Hiszem, hogy a mentális egészség körüli párbeszédnek nemcsak a terápiás szobában van helye, hanem a mindennapokban is.

Már 16 éves korom óta tudtam, hogy emberekkel szeretnék foglalkozni, de a pszichológia akkor került igazán közel hozzám, amikor ráébredtem, hogy minden ember egy „külön világban” él. Megismerni ezeket a történeteket (és közben segíteni) azóta is szenvedélyesen motivál. Hiszek abban, hogy boldog lehetsz azzal, amid van, miközben teszel azért, amit szeretnél. Ehhez viszont türelemre, következetességre és bátorságra van szükség - ezek az értékek végigkísértek a tanulmányaimban és a munkámban is.

Az Eötvös Loránd Tudományegyetemen végeztem klinikai és egészségpszichológia szakirányon, később pedig egy Elfogadás és elköteleződés terápia (ACT) módszerében mélyítettem el a tudásomat. Leggyakrabban testképzavar, önbizalomhiány és párkapcsolati nehézségek kapcsán keresnek meg. A hozzám fordulókat abban támogatom, hogy rátaláljanak a belső erőforrásaikra, és megtapasztalják milyen, amikor önmagukhoz hű életet élhetnek. Saját vállalkozásom, A Bright Place célja, hogy biztonságos, támogató és megértő közeget teremtsen azok számára, akik szeretnének változ(tat)ni, fejlődni és önazonos életet élni.

Saját tapasztalataimból tudom, hogy milyen nehéz lehet elindulni - különösen egy új országban, új élethelyzetben. Ezért fontos számomra annak hangsúlyozása, hogy nem vagy egyedül, a változásért azonban neked kell megtenned az első lépést! Van választásod, értékes vagy, és képes vagy a fejlődésre.

2024 óta a GLAMOUR+ szakértői csapatának tagjaként rendszeresen jelenek meg cikkekben, ahol többek között a szorongás, kapcsolati dinamika és érzelmek témáiról osztom meg pszichológusi tapasztalataimat, gondolataimat.