Királyi étrend: ezt eszi Meghan Markle egy nap

2022.január.25.

A hírességek étkezése egyébként is izgatja az emberek fantáziáját, hát még akkor, ha a királyi család tagjairól van szó!

Királyi étrend: ezt eszi Meghan Markle egy nap
Fotó: GettyImages, Montázs: Glamour

Meghan Markle mindig kirobbanó formában volt. A színésznőként eltöltött évek során több interjúban is elmondta, hogy rendszeresen jógázik, hiszen édesanyja jógaoktató. Mindemellett azonban az egészséges étrendre is nagy hangsúlyt fektet. Ügyel, hogy friss alapanyagokból ő maga készítse el az ételeket, hiszen így tudja biztosan, hogy mi az, amit megeszik. Hozzáállása akkor sem változott meg, amikor a királyi család tagja lett, Meghan most is imád főzni a családjának és barátainak.

De mit eszik Meghan Markle egy nap alatt?

Reggeli

Meghan Markle a reggelinek (is) köszönheti irigylésre méltó ragyogását. Sussex hercegnője langyos citromos vízzel indítja a napját, hogy szervezete ellenállóbb legyen a gyulladásokkal szemben, valamint elősegítse teste természetes tisztulását. A citromos víz természetes módszer a méreganyagok kiürítéséhez, valamint tiszta, ragyogó arcbőrt biztosít. De persze nem ennyiből áll a reggeli, Meghan imádja a zabot is, amit mandulatejjel vagy szójatejjel, banánnal és agave sziruppal fogyaszt.

Még édesebbé teszi a reggeleket, hogy Meghan bio alapanyagokból készít gofrit Archie-nak, hiszen azóta, hogy a királynőtől gofrisütőt kapott ajándékba, máshogy nem indulhat a nap.

Ebéd

Meghan ugyan nem vegán, de gyakran preferálja a vegán étrendet. Ez azt jelenti, hogy a hétköznapok során igyekszik növényi alapú ételeket fogyasztani. Mivel vitaminok bőséges tárházát tartalmazza, ezért az avokádó a hercegné egyik kedvenc alapanyaga. Ha csak teheti avokádó toastot ebédel buggyantott tojással. A hercegné Kaliforniában nőtt fel, ebből adódóan pedig számára a legfontosabb, hogy mindig friss ételeket fogyasszon. Kedvencei a sajtok, halak, zöldségek és gyümölcsök. A natúr halszelet grillezett hagymával és paprikával nagy kedvence, sokszor készíti ebédre.

Nassolás

Sussex hercegnője mindig feltölti a hűtőszekrényét tápláló, nyers nassolnivalókkal. Egyik kedvence a chia mag puding, amelyet minden héten készít – a chia mag antioxidánsokban gazdag, amelyek természetes módon szabályozzák a vérnyomást és javíthatják az általános közérzetet –, valamint humuszt, sárgarépát és zöld leveket is tart a hűtőben. Utóbbit kávé helyett fogyasztja. Meghan Markle is nagy rajongója a humusznak, amit bébi sárgarépával, kelkáposzta chipssel, keksszel tálal.

Vacsora

Meghan szívesen készít nagy lakomákat a barátainak és családjának. A sült csirke egyértelműen Sussex hercegné asztala, és ez volt ez az étel, amit akkor készített, amikor Harry herceg váratlanul letérdelt előtte a konyhában és megkérte a kezét. Meghan azt is elárulta, hogy legjobban omlós serpenyős sülteket szeret készíteni. Legyen szó csirkéről vagy bárányról, a lényeg, hogy lassú tűzön süljön és olyan puha legyen, hogy elolvadjon a vendégek szájában.

Desszert

Köztudott, hogy Meghan Markle fantasztikus banántortát készít két ˝titkos˝ összetevőből – csokoládéchipsből és gyömbérből.

Meghan Markle sokszor hangsúlyozta, hogy egyáltalán nem híve a drasztikus diétáknak. Mindig úgy étkezik, hogy a szervezete ne szenvedjen hiányt semmiben. Azt vallja, hogy a kiegyensúlyozott étkezés elengedhetetlen az egészséges és hosszú élethez. Éppen ezért igyekszik laktató ételeket, fehérjeforrásokat, zöldségeket, gyümölcsöket és antioxidánsokat fogyasztani.

Ez is érdekelhet

Tényleg hétféle szerelem létezik?

Tényleg hétféle szerelem létezik?

Tedd & Ne tedd

Rihanna kristályos kismama szettje a legbrutálabb dolog, amit ma látni fogsz

Rihanna kristályos kismama szettje a legbrutálabb dolog, amit ma látni fogsz

Sztárhírek

Lady Szomjas a címlapon, Lakatos Levente új regénysorozatának első részével megjelent a júniusi GLAMOUR

Lady Szomjas a címlapon, Lakatos Levente új regénysorozatának első részével megjelent a júniusi GLAMOUR