Királyi étrend: ezt eszi Meghan Markle egy nap

Meghan Markle mindig kirobbanó formában volt. A színésznőként eltöltött évek során több interjúban is elmondta, hogy rendszeresen jógázik, hiszen édesanyja jógaoktató. Mindemellett azonban az egészséges étrendre is nagy hangsúlyt fektet. Ügyel, hogy friss alapanyagokból ő maga készítse el az ételeket, hiszen így tudja biztosan, hogy mi az, amit megeszik. Hozzáállása akkor sem változott meg, amikor a királyi család tagja lett, Meghan most is imád főzni a családjának és barátainak.

De mit eszik Meghan Markle egy nap alatt?

Reggeli

Meghan Markle a reggelinek (is) köszönheti irigylésre méltó ragyogását. Sussex hercegnője langyos citromos vízzel indítja a napját, hogy szervezete ellenállóbb legyen a gyulladásokkal szemben, valamint elősegítse teste természetes tisztulását. A citromos víz természetes módszer a méreganyagok kiürítéséhez, valamint tiszta, ragyogó arcbőrt biztosít. De persze nem ennyiből áll a reggeli, Meghan imádja a zabot is, amit mandulatejjel vagy szójatejjel, banánnal és agave sziruppal fogyaszt.

Még édesebbé teszi a reggeleket, hogy Meghan bio alapanyagokból készít gofrit Archie-nak, hiszen azóta, hogy a királynőtől gofrisütőt kapott ajándékba, máshogy nem indulhat a nap.

Ebéd

Meghan ugyan nem vegán, de gyakran preferálja a vegán étrendet. Ez azt jelenti, hogy a hétköznapok során igyekszik növényi alapú ételeket fogyasztani. Mivel vitaminok bőséges tárházát tartalmazza, ezért az avokádó a hercegné egyik kedvenc alapanyaga. Ha csak teheti avokádó toastot ebédel buggyantott tojással. A hercegné Kaliforniában nőtt fel, ebből adódóan pedig számára a legfontosabb, hogy mindig friss ételeket fogyasszon. Kedvencei a sajtok, halak, zöldségek és gyümölcsök. A natúr halszelet grillezett hagymával és paprikával nagy kedvence, sokszor készíti ebédre.

Nassolás

Sussex hercegnője mindig feltölti a hűtőszekrényét tápláló, nyers nassolnivalókkal. Egyik kedvence a chia mag puding, amelyet minden héten készít – a chia mag antioxidánsokban gazdag, amelyek természetes módon szabályozzák a vérnyomást és javíthatják az általános közérzetet –, valamint humuszt, sárgarépát és zöld leveket is tart a hűtőben. Utóbbit kávé helyett fogyasztja. Meghan Markle is nagy rajongója a humusznak, amit bébi sárgarépával, kelkáposzta chipssel, keksszel tálal.

Vacsora

Meghan szívesen készít nagy lakomákat a barátainak és családjának. A sült csirke egyértelműen Sussex hercegné asztala, és ez volt ez az étel, amit akkor készített, amikor Harry herceg váratlanul letérdelt előtte a konyhában és megkérte a kezét. Meghan azt is elárulta, hogy legjobban omlós serpenyős sülteket szeret készíteni. Legyen szó csirkéről vagy bárányról, a lényeg, hogy lassú tűzön süljön és olyan puha legyen, hogy elolvadjon a vendégek szájában.

Desszert

Köztudott, hogy Meghan Markle fantasztikus banántortát készít két ˝titkos˝ összetevőből – csokoládéchipsből és gyömbérből.

Meghan Markle sokszor hangsúlyozta, hogy egyáltalán nem híve a drasztikus diétáknak. Mindig úgy étkezik, hogy a szervezete ne szenvedjen hiányt semmiben. Azt vallja, hogy a kiegyensúlyozott étkezés elengedhetetlen az egészséges és hosszú élethez. Éppen ezért igyekszik laktató ételeket, fehérjeforrásokat, zöldségeket, gyümölcsöket és antioxidánsokat fogyasztani.