„Párként katasztrófa voltunk, de szakítás után ő lett a legjobb barátom”
Amikor egy szakításról beszélünk, sokak lelki szeme előtt azonnal lepereg egy jelenet: záporozó könnyek, összetört szív, rosszabb esetben viharos viták és dráma. Viszont akár hiszitek, akár nem, vannak olyan kapcsolatok, amik nem “tányércsapkodással” érnek véget. Vagy ha mégis, egy idő után új szintre emelkedik a kapcsolat, azaz: barátok lesznek. Hogy ez mégis hogyan lehetséges? Szakértő árulja el.
Ezeket láttad már?
Amikor egy párkapcsolat véget ér, az alapjaiban rengeti meg a világunkat, főként, ha nagy szerelem volt és mély érzelmek alakultak ki, de bizonyos okok miatt mégsem működött a dolog. Ilyenkor olyan, mintha kiszakították volna a szívünk egy darabját, és hosszabb időbe is telhet, mire elgyászoljuk a kapcsolatot, és újra rátalálunk önmagunkra.
Azon túl, hogy én magam abban a szerencsés helyzetben vagyok, hogy a 8 éves kapcsolatom után is jóban maradtam az exemmel, statisztikák bizonyítják, hogy a barátság szakítás után igenis egy létező jelenség. De vajon hogyan alakulhat ki, és mitől függ, hogy megmarad-e a jó kapcsolat, avagy sem? Pszichológus adja meg a választ.
Egymás mellett nőttünk fel
Hosszú távú kapcsolat volt a miénk: még a gimnáziumban jöttünk össze, és én 29 éves voltam, ő pedig 33, amikor kimondtuk, hogy vége. Rengeteg mindent megéltünk együtt, gyakorlatilag egymás mellett nőttünk fel. Kézen fogva kezdtük el a nagybetűs életet: átéltük, milyen valakivel együtt élni, alkalmazkodni, ott lenni a másik mellett a legszebb és a legnehezebb időszakokban is. Nem véletlen, hogy ennyi ideig “húztuk”, hiszen rettenetesen ragaszkodtunk egymáshoz, és a közösen megélt élményeink is összekötöttek minket, de valójában a kapcsolatunk az első év öt után már zátonyra futott.
Még további három évre volt szükség ahhoz, hogy erőt vegyünk magunkon, és ténylegesen kimondjuk, hogy nincs tovább. Mi magunk sem gondoltuk, hogy a kapcsolatunk még csak ezután kezd el virágozni. Nem mi vagyunk az egyedüliek, akik a nem maradtak haragban, és a barátság extrákkal nélküli kapcsolat működhet - igen, még egy szakítás után is. És hogy mi lehet a “titkunk”? Nos, erre hat év után is - amióta nem vagyunk együtt - keressük a választ.
Vannak olyan körülmények, amik egyszerűen nem teszik lehetővé, hogy teljesen megszakítsátok a kapcsolatot egymással, ilyen az, ha közös gyerek van, egy helyen dolgoztok vagy ugyanabban a baráti társaságban mozogtok. De ebben az esetben nem erről van szó, hanem egy konszenzuson alapuló, őszinte szándékról arra vonatkozóan, hogy tényleg ne veszítsétek el egymást a szakítás után sem, sőt, akár egymás jó - vagy éppen legjobb - barátai lehessetek.
Ne engedjetek a társadalmi nyomásnak
Egy, a Communication Quarterly-ben megjelent 2002-es tanulmány szerint a queer közösség tagjai gyakran magasabb szintű interperszonális kapcsolatot tartanak fent az exeikkel, és boldogabbá teszi őket egy ilyen jellegű barátság, mint a hetero embereket. Ez persze nem jelenti azt, hogy ne áldozhatna bárki a szakítás utáni barátság oltárán, hiszen általánosságban elmondható az, hogy - bármennyire is sulykolja belénk ezt a társadalom - egyáltalán nem “kötelező” haraggal elválni. „Megtarthathjátok a plátói intimitást, romantikus és szexuális intimitás nélkül” - mondja Jesse Kahn pszichoterapeuta.
Ehhez persze szükség van egy végtelenül egyszerű dologra: mindketten akarjátok. Jó, azért ez nyilván sokkal komplexebb ennél… Például az elengedhetetlen, hogy előtte feldolgozzátok az egymásnak okozott sérelmeket, megtanuljátok elengedni a kapcsolatotok romantikus mivoltát és tudatosan átállítsátok a gondolkodásotokat, hiszen ha a szakítás komoly és végérvényes, akkor már nem lesznek többé romantikus randik, szenvedélyes csókok és észveszejtő szex sem.
Lehet azonban helyette egy mély és tartós barátság, egy véd- és dacszövetség, egy lelki kötődés, csak éppen veszekedés, elvárások és megfelelési kényszer nélkül. Elképzelhető, hogy rájöttetek, hogy bár partnerként összeférhetetlenek vagytok, de imádtok egymással beszélgetni. Talán különböző céljai vannak az életben, de továbbra is szívesen teniszeznek együtt.
Húzzatok határokat
Lehetséges érzelmileg összhangban lenni valakivel, még akkor is, ha a romantika és a kémia már megszűnt köztetek. Ehhez viszont szabályok kellenek. „Ha megpróbálsz barátkozni az exeddel, akkor annak már egy más minőségű kapcsolatnak kell lennie” – hangsúlyozza Marisa G. Franco, író, a Platonic: How the Science of Attachment Can Help You Make—and Keep—Friends szerzője.
Fontos a határok meghúzása: megbeszélitek majd egymással a szerelmi életeteket? Tervezitek, hogy személyesen találkoztok, felhívjátok egymást, vagy már csak üzenetben szeretnétek kommunikálni? Mi lesz a közös bulizásokkal, a közös barátokkal, mi több, egymás családjával is tervezitek még tartani a kapcsolatot?
„Ha hasonló környezetben maradunk, mint korábban, hajlamosak lehetünk úgy viselkedni, mint abban a környezetben.” Ehelyett inkább teremtsetek új emlékeket, és törekedjetek arra, hogy ne vigyétek a múltat magatokkal a jövőbe is.
Ha nem megy, az is teljesen oké
A The Journal of Social Psychology 2010-es tanulmányából kiderült, hogy nagyobb valószínűséggel lesztek barátok, ha békében váltatok el egymástól. Korrektek voltatok a másikkal? Tudtatok bocsánatot kérni? Ezeknek nagyobb jelentőségük van, mint gondolnátok. Viszont ha még tápláltok egymás iránt romantikus érzelmeket, jobb végleges búcsút venni - legalábbis addig, amíg teljesen ki nem szerettek egymásból.
A féltékenykedés, a szomorúság, az egymás társaságában való feszengés sajnos nem annak a jele, hogy már készen álltok a barátságra. Franco azt javasolja, hogy ha így is érzitek, legyetek őszinték egymással. Mondhatod neki például ezt: „Tudom, hogy megpróbáltunk barátok maradni, de azt hiszem, ez nem feltétlenül működik számomra.” Adj időt magadnak, magatoknak időt a gyászra, majd próbáljátok meg újra, ha már készek álltok rá.
A sztárvilágban is láthatunk rá példát
A sztárvilágban sem új keletű a szakítás utáni barátság megléte, például köztudott, hogy Heidi Klum és Seal, Hilary Duff és Mike Comrie, valamint Gwyneth Paltrow és Chris Martin is nagyon jóban maradtak, nem beszélve a Bruce Willis-Demi Moore duóról, akiknek a barátsága maga az álom! Szóval, ha ti is érzitek magatokban a hajlandóságot arra, hogy külön-külön, mégis együtt folytassátok az életeteket, a fentiek bizonyítják, hogy ez igenis lehetséges!
Nekünk nagyon jól sült el a dolog: egymás legjobb barátai lettünk. Mindent megbeszélünk, támogatjuk egymást, ott vagyunk a bajban, és együtt éljük meg az örömteli dolgokat is. Elsírjuk egymásnak a szerelmi bánatunkat, sőt, még tanácsot is adunk, és ami a leginkább működőképessé teszi a barátságunkat, hogy már nincsen kémia, és végérvényesen kiszerettünk egymásból - mindemellett pedig jobban szeretjük egymást, mint valaha! Mert Te, drága exem, bár a kapcsolatunk nem működött, de a szakítás után te lettél a legjobb barátom!
Forrás: vox.com
